|
Как похудеть или наоборот поправиться, всё о диетах
DESIA » 21 мар 2011, 01:02
похудела на 27кг за 2 недели, а после на 500гр. в мес, втечении полу года!!! носила 52-54размер а после 44-46 все подруги были вшоооке! востанавливает обмен веществ, улудшает работу желудка и кишечника! есть стала в 2 раза меньше! ничего изменять и добовлять категорически нельзя кроме мяса, говядину можно заменить куринным мясом я заменяла т. к. для меня было тяжело для желудка всё без соли без сахара! [b]внимание!!!сидеть надо от начала и до конца! 1 неделя востановительная ,2 закрепителльная! а повторить можно только через 2 года, ни раньше!!![/b]попробуйте супер! 1-й день Завтрак: чёрный кофе (без сахара) Обед: 2 яйца варёных (в крутую), салат из капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока Ужин: рыба, жаренная или варёная без соли 2-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: рыба, салат из овощей с растительным маслом Ужин: 100г варёной говядины, 1 стакан кефира 3-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: 1 большой кабачок с растительным маслом или капуста Ужин: 2 яйца, 200г варёной говядины, салат из капусты 4-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие варёные моркови, 15г твёрдого сыра Ужин: фрукты 5-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, 1 стакан томатного сока Ужин: фрукты 6-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 0,5 кг варёной курицы, салат из свежей капусты или моркови Ужин: 2 яйца варёных (вкрутую), сырая морковь с растительным маслом 7-й день Завтрак: чай (без сахара) Обед: 200г варёной говядины, фрукты Ужин: любой кроме третьего дня 8-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 0,5 кг варёной курицы, салат из свежей капусты или моркови Ужин: 2 яйца варёных (вкрутую), сырая морковь с растительным маслом 9-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, 1 стакан томатного сока Ужин: фрукты, кроме бананов 10-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 1 сыр, 1 яйцо, 3 большие варёные моркови, 15г твёрдого сыра Ужин: фрукты 11-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: 1 большой кабачок, жаренный с растительным маслом или капуста Ужин: 2 варёных (вкрутую) яйца, 200г варёной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом 12-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, салат из капусты с растительным маслом Ужин: 100г варёной говядины. 1 стакан кефира 13-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 2 варёных (вкрутую) яйца, салат из капусты с маслом, 1 стакан томатного сока Ужин: рыба жареная или варёная без соли
Последний раз редактировалось DESIA 22 мар 2011, 00:01, всего редактировалось 1 раз.
-
DESIA
-
- Сообщений: 19
- Зарегистрирован: 16 янв 2011, 02:06
- Заслуженная репутация: 0
Триришка » 21 мар 2011, 21:58
Круто!!! Как это у Вас силы воли хватило? И практически все впроголодь. А как Ваш желудок реагировал на завтрак в виде пустого кофе, он ведь раздражает слизистую? И никаких перекусов?
8-922-901-6708
-
Триришка
-
- Сообщений: 83
- Зарегистрирован: 13 окт 2010, 18:57
- Заслуженная репутация: 0
окс черфом » 21 мар 2011, 22:08
DESIA писал(а):похудела на 27кг за 2 недели, а после на 500гр. в мес, втечении полу года!!! носила 52-54размер а после 44-46 все подруги были вшоооке! востанавливает обмен веществ, улудшает работу желудка и кишечника! есть стала в 2 раза меньше! ничего изменять и добовлять категорически нельзя кроме мяса, говядину можно заменить куринным мясом я заменяла т. к. для меня было тяжело для желудка всё без соли без сахара! попробуйте супер! 1-й день Завтрак: чёрный кофе (без сахара) Обед: 2 яйца варёных (в крутую), салат из капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока Ужин: рыба, жаренная или варёная без соли 2-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: рыба, салат из овощей с растительным маслом Ужин: 100г варёной говядины, 1 стакан кефира Я сидела на этой диете год назад, похудела на 8 кг.Соблюдала строго!Но, чтобы на 27.................поверить не могу! 3-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: 1 большой кабачок с растительным маслом или капуста Ужин: 2 яйца, 200г варёной говядины, салат из капусты 4-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие варёные моркови, 15г твёрдого сыра Ужин: фрукты 5-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, 1 стакан томатного сока Ужин: фрукты 6-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 0,5 кг варёной курицы, салат из свежей капусты или моркови Ужин: 2 яйца варёных (вкрутую), сырая морковь с растительным маслом 7-й день Завтрак: чай (без сахара) Обед: 200г варёной говядины, фрукты Ужин: любой кроме третьего дня 8-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 0,5 кг варёной курицы, салат из свежей капусты или моркови Ужин: 2 яйца варёных (вкрутую), сырая морковь с растительным маслом 9-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, 1 стакан томатного сока Ужин: фрукты, кроме бананов 10-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 1 сыр, 1 яйцо, 3 большие варёные моркови, 15г твёрдого сыра Ужин: фрукты 11-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: 1 большой кабачок, жаренный с растительным маслом или капуста Ужин: 2 варёных (вкрутую) яйца, 200г варёной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом 12-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, салат из капусты с растительным маслом Ужин: 100г варёной говядины. 1 стакан кефира 13-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 2 варёных (вкрутую) яйца, салат из капусты с маслом, 1 стакан томатного сока Ужин: рыба жареная или варёная без соли
-
окс черфом
-
- Сообщений: 402
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 21:25
- Заслуженная репутация: 1
DESIA » 21 мар 2011, 23:44
sveta77 писал(а):Это японская диета...
нет, корейская!!
-
DESIA
-
- Сообщений: 19
- Зарегистрирован: 16 янв 2011, 02:06
- Заслуженная репутация: 0
DESIA » 21 мар 2011, 23:53
Триришка писал(а):Круто!!! Как это у Вас силы воли хватило? И практически все впроголодь. А как Ваш желудок реагировал на завтрак в виде пустого кофе, он ведь раздражает слизистую? И никаких перекусов?
вы знаете я перед тем как сесть на неё день сидела на воде, а потом всё вкустно и сытно казалось! вообще эта диета не голодная, ведь там где граммы не указаны, это можно есть в любом количестве! например капуста , рыба.... первые 3 дня трудно, а потом привыкается! и до сих пор по утру толь кокофе, прошло 4 года а привычка осталась!
-
DESIA
-
- Сообщений: 19
- Зарегистрирован: 16 янв 2011, 02:06
- Заслуженная репутация: 0
DESIA » 21 мар 2011, 23:54
Триришка писал(а):Круто!!! Как это у Вас силы воли хватило? И практически все впроголодь. А как Ваш желудок реагировал на завтрак в виде пустого кофе, он ведь раздражает слизистую? И никаких перекусов?
вы знаете я перед тем как сесть на неё день сидела на воде, а потом всё вкустно и сытно казалось! вообще эта диета не голодная, ведь там где граммы не указаны, это можно есть в любом количестве! например капуста , рыба.... первые 3 дня трудно, а потом привыкается! и до сих пор по утру толь кокофе, прошло 4 года а привычка осталась!
-
DESIA
-
- Сообщений: 19
- Зарегистрирован: 16 янв 2011, 02:06
- Заслуженная репутация: 0
Samylkina » 26 мар 2011, 15:58
Потерять 27кг за 2 недели это ненормально. Извиняюсь, но так и откинуться можно. Про саму диету: вроде не "голодная", я бы даже сказала, что много еды, так что наверное с неё не похудеется (лично у меня).
-
Samylkina
-
- Сообщений: 10566
- Зарегистрирован: 03 мар 2008, 21:15
- Откуда: Филейка
- Заслуженная репутация: 47
-
DESIA » 04 апр 2011, 15:37
Samylkina писал(а):Потерять 27кг за 2 недели это ненормально. Извиняюсь, но так и откинуться можно. Про саму диету: вроде не "голодная", я бы даже сказала, что много еды, так что наверное с неё не похудеется (лично у меня).
вы знаете я также думала! это у меня последнее было что я использовала! я потолстела вовремя беременности на 36 кг, 4 года я пыталась похудеть мучила себя но ни чего не выходило (шейпинг, диеты...) не много худела, а когда бросала резко снова на бирала:( думала что уже не как, но потом мне сказали что прежде чем садится на разгрузку надо прчистить организм и дали эту диету в день уходило около 2 кг я не верила своим глазам когда смотрела на весы попробуйте у вас всё получится!
-
DESIA
-
- Сообщений: 19
- Зарегистрирован: 16 янв 2011, 02:06
- Заслуженная репутация: 0
Sveta Kopysova » 07 апр 2011, 11:48
DESIA писал(а):похудела на 27кг за 2 недели, а после на 500гр. в мес, втечении полу года!!! носила 52-54размер а после 44-46 все подруги были вшоооке! востанавливает обмен веществ, улудшает работу желудка и кишечника! есть стала в 2 раза меньше! ничего изменять и добовлять категорически нельзя кроме мяса, говядину можно заменить куринным мясом я заменяла т. к. для меня было тяжело для желудка всё без соли без сахара! [b]внимание!!!сидеть надо от начала и до конца! 1 неделя востановительная ,2 закрепителльная! а повторить можно только через 2 года, ни раньше!!![/b]попробуйте супер! 1-й день Завтрак: чёрный кофе (без сахара) Обед: 2 яйца варёных (в крутую), салат из капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока Ужин: рыба, жаренная или варёная без соли 2-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: рыба, салат из овощей с растительным маслом Ужин: 100г варёной говядины, 1 стакан кефира 3-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: 1 большой кабачок с растительным маслом или капуста Ужин: 2 яйца, 200г варёной говядины, салат из капусты 4-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие варёные моркови, 15г твёрдого сыра Ужин: фрукты 5-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, 1 стакан томатного сока Ужин: фрукты 6-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 0,5 кг варёной курицы, салат из свежей капусты или моркови Ужин: 2 яйца варёных (вкрутую), сырая морковь с растительным маслом 7-й день Завтрак: чай (без сахара) Обед: 200г варёной говядины, фрукты Ужин: любой кроме третьего дня 8-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 0,5 кг варёной курицы, салат из свежей капусты или моркови Ужин: 2 яйца варёных (вкрутую), сырая морковь с растительным маслом 9-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, 1 стакан томатного сока Ужин: фрукты, кроме бананов 10-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 1 сыр, 1 яйцо, 3 большие варёные моркови, 15г твёрдого сыра Ужин: фрукты 11-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: 1 большой кабачок, жаренный с растительным маслом или капуста Ужин: 2 варёных (вкрутую) яйца, 200г варёной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом 12-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, салат из капусты с растительным маслом Ужин: 100г варёной говядины. 1 стакан кефира 13-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 2 варёных (вкрутую) яйца, салат из капусты с маслом, 1 стакан томатного сока Ужин: рыба жареная или варёная без соли
Всем привет) Насколько я знаю, это японская диета. Сама на ней сидела уже дважды (точь-в-точь такая), первый раз в августе 2010 года, второй недавно, в марте-апреле 2011. Оба раза похудела на 8 кг, после первого раза, когда вернулась к обычному своему питанию, килограммы вернулись, сейчас боюсь кушать))) Сидеть на ней впринципе легко, к тому ,что все без соли привыкается быстро. Советую принимать поливитамины, так как удар по организму достаточно сильный! А по сути это безуглеводная диета и впринципе при склонности к полноте (как в моем случае) такая диета должна стать привычкой по жизни!!!))))
-
Sveta Kopysova
-
- Сообщений: 24
- Зарегистрирован: 12 дек 2010, 22:21
- Заслуженная репутация: 0
Людочка01 » 10 апр 2011, 19:34
Sveta Kopysova писал(а):DESIA писал(а):похудела на 27кг за 2 недели, а после на 500гр. в мес, втечении полу года!!! носила 52-54размер а после 44-46 все подруги были вшоооке! востанавливает обмен веществ, улудшает работу желудка и кишечника! есть стала в 2 раза меньше! ничего изменять и добовлять категорически нельзя кроме мяса, говядину можно заменить куринным мясом я заменяла т. к. для меня было тяжело для желудка всё без соли без сахара! [b]внимание!!!сидеть надо от начала и до конца! 1 неделя востановительная ,2 закрепителльная! а повторить можно только через 2 года, ни раньше!!![/b]попробуйте супер! 1-й день Завтрак: чёрный кофе (без сахара) Обед: 2 яйца варёных (в крутую), салат из капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока Ужин: рыба, жаренная или варёная без соли 2-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: рыба, салат из овощей с растительным маслом Ужин: 100г варёной говядины, 1 стакан кефира 3-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: 1 большой кабачок с растительным маслом или капуста Ужин: 2 яйца, 200г варёной говядины, салат из капусты 4-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие варёные моркови, 15г твёрдого сыра Ужин: фрукты 5-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, 1 стакан томатного сока Ужин: фрукты 6-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 0,5 кг варёной курицы, салат из свежей капусты или моркови Ужин: 2 яйца варёных (вкрутую), сырая морковь с растительным маслом 7-й день Завтрак: чай (без сахара) Обед: 200г варёной говядины, фрукты Ужин: любой кроме третьего дня 8-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 0,5 кг варёной курицы, салат из свежей капусты или моркови Ужин: 2 яйца варёных (вкрутую), сырая морковь с растительным маслом 9-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, 1 стакан томатного сока Ужин: фрукты, кроме бананов 10-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 1 сыр, 1 яйцо, 3 большие варёные моркови, 15г твёрдого сыра Ужин: фрукты 11-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: 1 большой кабачок, жаренный с растительным маслом или капуста Ужин: 2 варёных (вкрутую) яйца, 200г варёной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом 12-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, салат из капусты с растительным маслом Ужин: 100г варёной говядины. 1 стакан кефира 13-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 2 варёных (вкрутую) яйца, салат из капусты с маслом, 1 стакан томатного сока Ужин: рыба жареная или варёная без соли
Всем привет) Насколько я знаю, это японская диета. Сама на ней сидела уже дважды (точь-в-точь такая), первый раз в августе 2010 года, второй недавно, в марте-апреле 2011. Оба раза похудела на 8 кг, после первого раза, когда вернулась к обычному своему питанию, килограммы вернулись, сейчас боюсь кушать))) Сидеть на ней впринципе легко, к тому ,что все без соли привыкается быстро. Советую принимать поливитамины, так как удар по организму достаточно сильный! А по сути это безуглеводная диета и впринципе при склонности к полноте (как в моем случае) такая диета должна стать привычкой по жизни!!!))))
а за сколько вы похудели на 8 кг.?
-
Людочка01
-
- Сообщений: 311
- Зарегистрирован: 30 ноя 2009, 18:05
- Заслуженная репутация: 1
-
Sveta Kopysova » 11 апр 2011, 11:55
Людочка01 писал(а):Sveta Kopysova писал(а):DESIA писал(а):похудела на 27кг за 2 недели, а после на 500гр. в мес, втечении полу года!!! носила 52-54размер а после 44-46 все подруги были вшоооке! востанавливает обмен веществ, улудшает работу желудка и кишечника! есть стала в 2 раза меньше! ничего изменять и добовлять категорически нельзя кроме мяса, говядину можно заменить куринным мясом я заменяла т. к. для меня было тяжело для желудка всё без соли без сахара! [b]внимание!!!сидеть надо от начала и до конца! 1 неделя востановительная ,2 закрепителльная! а повторить можно только через 2 года, ни раньше!!![/b]попробуйте супер! 1-й день Завтрак: чёрный кофе (без сахара) Обед: 2 яйца варёных (в крутую), салат из капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока Ужин: рыба, жаренная или варёная без соли 2-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: рыба, салат из овощей с растительным маслом Ужин: 100г варёной говядины, 1 стакан кефира 3-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: 1 большой кабачок с растительным маслом или капуста Ужин: 2 яйца, 200г варёной говядины, салат из капусты 4-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие варёные моркови, 15г твёрдого сыра Ужин: фрукты 5-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, 1 стакан томатного сока Ужин: фрукты 6-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 0,5 кг варёной курицы, салат из свежей капусты или моркови Ужин: 2 яйца варёных (вкрутую), сырая морковь с растительным маслом 7-й день Завтрак: чай (без сахара) Обед: 200г варёной говядины, фрукты Ужин: любой кроме третьего дня 8-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 0,5 кг варёной курицы, салат из свежей капусты или моркови Ужин: 2 яйца варёных (вкрутую), сырая морковь с растительным маслом 9-й день Завтрак: сырая морковь с соком лимона Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, 1 стакан томатного сока Ужин: фрукты, кроме бананов 10-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 1 сыр, 1 яйцо, 3 большие варёные моркови, 15г твёрдого сыра Ужин: фрукты 11-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: 1 большой кабачок, жаренный с растительным маслом или капуста Ужин: 2 варёных (вкрутую) яйца, 200г варёной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом 12-й день Завтрак: чёрный кофе и сухарик Обед: рыба, жаренная или варёная без соли, салат из капусты с растительным маслом Ужин: 100г варёной говядины. 1 стакан кефира 13-й день Завтрак: чёрный кофе Обед: 2 варёных (вкрутую) яйца, салат из капусты с маслом, 1 стакан томатного сока Ужин: рыба жареная или варёная без соли
Всем привет) Насколько я знаю, это японская диета. Сама на ней сидела уже дважды (точь-в-точь такая), первый раз в августе 2010 года, второй недавно, в марте-апреле 2011. Оба раза похудела на 8 кг, после первого раза, когда вернулась к обычному своему питанию, килограммы вернулись, сейчас боюсь кушать))) Сидеть на ней впринципе легко, к тому ,что все без соли привыкается быстро. Советую принимать поливитамины, так как удар по организму достаточно сильный! А по сути это безуглеводная диета и впринципе при склонности к полноте (как в моем случае) такая диета должна стать привычкой по жизни!!!))))
а за сколько вы похудели на 8 кг.?
За две недели диеты, причем большая часть килограммов уходит в первую неделю. Последний раз похудела с 75 до 67,5 кг.
-
Sveta Kopysova
-
- Сообщений: 24
- Зарегистрирован: 12 дек 2010, 22:21
- Заслуженная репутация: 0
Samylkina » 12 апр 2011, 01:37
DESIA писал(а):вы знаете я также думала! это у меня последнее было что я использовала! я потолстела вовремя беременности на 36 кг, 4 года я пыталась похудеть мучила себя но ни чего не выходило (шейпинг, диеты...) не много худела, а когда бросала резко снова на бирала:( думала что уже не как, но потом мне сказали что прежде чем садится на разгрузку надо прчистить организм и дали эту диету в день уходило около 2 кг я не верила своим глазам когда смотрела на весы попробуйте у вас всё получится!
Ну, у меня в день не уйдёт по 2 кг, у меня за любую диету уходит максимум 1 кг жира, т.к. мне уже почти некуда худеть, сила воли плюс характер, год назад я стремилась в 48 размеру, сейчас к 42-му.
-
Samylkina
-
- Сообщений: 10566
- Зарегистрирован: 03 мар 2008, 21:15
- Откуда: Филейка
- Заслуженная репутация: 47
-
Вернуться в Диеты
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2
|
|