Диета доктора Дюкана

[ИринкаЧ]

девочки, подскажите пожалуйста, на этапе атаки рыба на сайте Дюкана перечислена, строго эту только рыбу можно кушать? Радужная форель не подойдет?

[Samylkina]

Мне кажется, она слишком жирная.

[ИринкаЧ]

Мне кажется, она слишком жирная.

Да вообще странно, информация немного разная сайт и книга, на сайте форели нет, а в книге 2014 год выпуска есть в списке форель и еще на сайте написано, что на этапе атака допускается 1 коф ложка раст масла, в книге пока это не нашла

[AnutA43]

Девочки, книга выпущена давно и на тот момент были такие нормы, сейчас диета постоянно обновляется, вводятся новшества. на данный момент 1 десертная ложка раст. масла на Атаке разрешена. А рыба разрешена любая и в любом виде без добавления масла.

[Гуталина]

девочки, подскажите пожалуйста, на этапе атаки рыба на сайте Дюкана перечислена, строго эту только рыбу можно кушать? Радужная форель не подойдет?

можно любую рыбу,я ела даже селедку соленую и копченую.

[ирина0201]

[Samylkina]

...

[Blondik_]

Девочки, кому нужно у меня осталось после диеты - клейковина, несколько аромиков, сироп черное море, отдам за киндер, пишите в лс

[Привет]

У нас в Чепецке овсяные отруби продаются очень вкусные, тортики, кексы пеку, всем нравится )))
Производство Чуваши. А вот пшеничные не нравятся

[InnaV]

У меня подруга по Дюкану питалась год - худнула хорошо, потом стала кушать, как обычно, набрала еще больше.

[olgauit]

Девочки, а где покупаете натуральный йогурт обезжиренный, у меня йогуртница есть, думаю самой делать, дак на счет закваски сомневаюсь и жирности которая в итоге получится

[Привет]

olgauit, я беру Активиа натуральная.
3,5 % жирности. Другого у нас не продают.

[Привет]

У меня подруга по Дюкану питалась год - худнула хорошо, потом стала кушать, как обычно, набрала еще больше.

Это после любой диеты так. Условия Дюкаеа надо выполнять всю жизнь. Я второй раз на этой диете.

[Kamilka]

Мне диета очень нравится, ведь я мясоед) На овощи,фрукты и мучное мне все равно. А вот без мяса я не могу, считаю, что мне она идеально подошла) Вес уходил не спеша, но стабильно. Остатки жира я добила Редуксином Лайт. Самое проблемное место это живот. Цель обхват талии 65 см, сейчас 71) А было печальных 83(

[katerina2705]

Добрый день, уважаемые худеющие. хочу пополнить ваши ряды. прочитала книгу Дюкан. и сразу столько вопросов по поиску продуктов по Кирову. если кто знает, где искать и примерно цену подскажите. например: 0% йогурт? без фруктов? я не нашла ни в одном магазине или его как-то самому из закваски можно сделать и какой? соевый соус без сахара, тоже нет нигде. постная ветчина? видела "нежную" в Дороничах, но 18 % жира!!! а рыба в собственном соку, то есть консервы рыбные в собственном соку тунец, скумбрия? в жирном соусе или томате видела а так чтобы в собственном соку не хранятся же наверное...потом СОМ тоже где искать? вот очень хочется все найти и начать себя "атаковать". может подскажете поди есть спец магазины по доставке диетических продуктов?