Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции.

Реклама. О рекламодателе >



ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94.

Реклама. ИП Паршина Л.А.
ИНН 434521768110
erid 2SDnjeiXsex 

Логопеды, нейропсихолог, метод Томатис® 4 ур. Чтение и подготовка к школе.

Реклама. О рекламодателе >



Ваш логопед

Центр коррекции и развития

vashlogoped43.ru
vk.com/vashlogopedkirov

Киров, ул. Преображенская, 79
Тел: 47-77-15

Реклама. ИП Колесникова Д.В.
ИНН 434541572041
erid 2SDnjdsUu4k 

Выпускные для детских садов
и 4 классов (0+)

Реклама. О рекламодателе >



Ежи

Творческое объединение


vk.com/gorodokezhi

Киров, ул. Урицкого, 42.
Тел: 75-00-89

Возрастное ограничение: 0+
Реклама. ИП Захлестин А.Ю.
ИНН 434550327208
erid 2SDnjeG8yJY 

Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика.

Реклама. О рекламодателе >



КРАСОТА profi

Салоны красоты

krasota-profi.ru

Киров, ул.Мопра, 7
Тел: +7 (8332) 21-22-33

Реклама. ООО «Красота Профи»
ИНН 1101172248
erid 2SDnjewkiPA 

Большой выбор ковров! Линолеум, ковролин, ковры и другие напольные покрытия.

Реклама. О рекламодателе >



Мир Ковров

Центр напольных покрытий

mir-kovrov43.ru
vk.com/mirkovrov43

«Мир Ковров», Коммунальная, 2
«Аладдин», Калинина, 40
Тел: 447-047

*Подробности в магазинах
и по тел: 447-047
Реклама. ИП Деветьяров К. М.
ИНН 434700403700
erid 2SDnjdkQ7Qk 

Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо-
торики. Логопед и хореография.

Реклама. О рекламодателе >



Ромашка

Частный детский сад

vk.com/clubromashka

Киров, ул. Сутырина, 9
Тел: 45-51-81, 8-922-9955181

*Подробности по тел: 45-51-81
Лицензия: № Л035-01282-43/00682982
Реклама. ООО «Магистраль»
ИНН 4345453954
erid 2SDnjduP84g 

Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре-
ссирование близорукости!

Реклама. О рекламодателе >



Ясно

Сеть оптик

optika-yasno.ru

Тел: +7 900 526-0-444

Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа-
ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965
ИНН 434584223013.
erid 2SDnjchp39r 
                          

12- дневная диета

Как похудеть или наоборот поправиться, всё о диетах

Re: 12- дневная диета

Сообщение мама непоседы » 16 сен 2015, 09:19

ИТАК, я решилась день 1 .

Задача съесть за весь день 1 литр кефира , 2ст.л. масла, хлеба 50гр, чай, вода все без сахара.

Свои впечатления напишу вечером или завтра утром.
Аватар пользователя
мама непоседы
 
Сообщений: 393
Зарегистрирован: 22 апр 2011, 12:56
Заслуженная репутация: 4

Re: 12- дневная диета

Сообщение мама непоседы » 17 сен 2015, 11:04

Весь день первый я разбила на приемы пищи:

8,00 - хлеб, масло, чай б/сахара
9,30 - вода,0,5л медленными глотками
11,00 - 1 кружка кефира 0,25л
12,30 - вода 0,5литра медленными глотками
14,00 - 2 кружка кефира 0,25л
15,30 - чай б/сахара
17,00 - 3 кружка кефира 0,25л
18,30 - вода 0,5литра
20.00 - 4 кружка кефира 0,25л
21,30 - чай б/сахара

Воду пила много по своему желанию. Я обычно её пью много, а тут, для того чтобы место в желудке занять. В конце дня чувство голода меня конечно посетила, спасла, усталасть, валившая меня с ног, я ушла спать...
Аватар пользователя
мама непоседы
 
Сообщений: 393
Зарегистрирован: 22 апр 2011, 12:56
Заслуженная репутация: 4

Re: 12- дневная диета

Сообщение мама непоседы » 17 сен 2015, 11:18

День 2

Задача съесть 4 апельсина, 2 яблока, 2 банана.

Ну это уже легче подумала я и накануне купила....2 грейпфрута. Апельсинов не нашла в магазинах, а грейпфруты были, думаю большой разницы нет. Остальное тоже самое.

И опять день разбиваю на приемы пищи:
начала утро с 7часов

7,00 - вода 0,25 л + 1/2 банана
8,30 - хлеб масло, чай б / сахара
10,00 - вода 0,5 литра + 1/2 банана

т.к на часах 11,10 утра - это все что я успела съесть к этому времени, в дальнейшем написала себе следующий прием такой:

11,30 - грейпфрут ну и вода
13,00 - вода 0,5л + 1 яблоко и покислей
14,30 - вода 0,25л + 1/2 банана
16,00 - вода 0,5л + 1 яблоко
17,30 - опять вода 0,25л + 1/2 грейпфрута
19,00 - чай 0,25л + 1/2 банана
20,30 - вода 0,5л + 1/2 грейпфрута
22,00 - вода 0,5л
Аватар пользователя
мама непоседы
 
Сообщений: 393
Зарегистрирован: 22 апр 2011, 12:56
Заслуженная репутация: 4

Re: 12- дневная диета

Сообщение мама непоседы » 18 сен 2015, 11:03

3 день моей диеты

Чую запахи еды на улице в подъезде, в магазин не хожу, с домашними за стол не сажусь...пока держусь )
Аватар пользователя
мама непоседы
 
Сообщений: 393
Зарегистрирован: 22 апр 2011, 12:56
Заслуженная репутация: 4

Re: 12- дневная диета

Сообщение мама непоседы » 18 сен 2015, 11:09

Как и в первый день нарисовала себе такое меню, только вместо кефира творог, ложечку варенья решила оставить с творогом на последний вечерний прием, вечером как-то особенно жор не дает покоя...

8,00 - хлеб, масло, чай б/сахара
9,30 - вода,0,5л медленными глотками
11,00 - 1/2 пачки творога
12,30 - вода 0,5л медленными глотками
14,00 -1/2 пачки творога
15,30 - чай б/сахара
17,00 -1/2 пачки творога
18,30 - вода 0,5л
20.00 - 1/2 пачки творога + 1 ч/ложечка варенья
21,30 - чай б/сахара

Ну вот продержаться бы ещё денек! Кстати, вчера мужу призналась, что я на очередной диете, просила поддержать меня и не соблазнять типа: "ну съешь ложечку ведь ничего страшного не будет".
Аватар пользователя
мама непоседы
 
Сообщений: 393
Зарегистрирован: 22 апр 2011, 12:56
Заслуженная репутация: 4

Re: 12- дневная диета

Сообщение мама непоседы » 22 сен 2015, 11:26

:oops:

вообщем я совалась!
Аватар пользователя
мама непоседы
 
Сообщений: 393
Зарегистрирован: 22 апр 2011, 12:56
Заслуженная репутация: 4

Re: 12- дневная диета

Сообщение Оленёнок » 26 янв 2016, 15:26

Начинаю с понедельника, т.к. в эти выходные приезжает мама, бесполезно)))
Аватар пользователя
Оленёнок
 
Сообщений: 3067
Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 10:54
Откуда: Киров, ЮЗР
Заслуженная репутация: 4

Re: 12- дневная диета

Сообщение lelja82 » 25 мар 2016, 14:21

И я хочу попробовать, вот домой попаду к первому и сразу попробую. А то в командировке как-то не получится.
Аватар пользователя
lelja82
 
Сообщений: 23
Зарегистрирован: 14 янв 2016, 08:03
Откуда: Белгород- Перьм
Имя: T. Lena
Заслуженная репутация: 0

Пред.

Вернуться в Диеты

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2