Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции.

Реклама. О рекламодателе >



ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94.

Реклама. ИП Паршина Л.А.
ИНН 434521768110
erid 2SDnjeiXsex 

Логопеды, нейропсихолог, метод Томатис® 4 ур. Чтение и подготовка к школе.

Реклама. О рекламодателе >



Ваш логопед

Центр коррекции и развития

vashlogoped43.ru
vk.com/vashlogopedkirov

Киров, ул. Преображенская, 79
Тел: 47-77-15

Реклама. ИП Колесникова Д.В.
ИНН 434541572041
erid 2SDnjdsUu4k 

Выпускные для детских садов
и 4 классов (0+)

Реклама. О рекламодателе >



Ежи

Творческое объединение


vk.com/gorodokezhi

Киров, ул. Урицкого, 42.
Тел: 75-00-89

Возрастное ограничение: 0+
Реклама. ИП Захлестин А.Ю.
ИНН 434550327208
erid 2SDnjeG8yJY 

Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика.

Реклама. О рекламодателе >



КРАСОТА profi

Салоны красоты

krasota-profi.ru

Киров, ул.Мопра, 7
Тел: +7 (8332) 21-22-33

Реклама. ООО «Красота Профи»
ИНН 1101172248
erid 2SDnjewkiPA 

Большой выбор ковров! Линолеум, ковролин, ковры и другие напольные покрытия.

Реклама. О рекламодателе >



Мир Ковров

Центр напольных покрытий

mir-kovrov43.ru
vk.com/mirkovrov43

«Мир Ковров», Коммунальная, 2
«Аладдин», Калинина, 40
Тел: 447-047

*Подробности в магазинах
и по тел: 447-047
Реклама. ИП Деветьяров К. М.
ИНН 434700403700
erid 2SDnjdkQ7Qk 

Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо-
торики. Логопед и хореография.

Реклама. О рекламодателе >



Ромашка

Частный детский сад

vk.com/clubromashka

Киров, ул. Сутырина, 9
Тел: 45-51-81, 8-922-9955181

*Подробности по тел: 45-51-81
Лицензия: № Л035-01282-43/00682982
Реклама. ООО «Магистраль»
ИНН 4345453954
erid 2SDnjduP84g 

Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре-
ссирование близорукости!

Реклама. О рекламодателе >



Ясно

Сеть оптик

optika-yasno.ru

Тел: +7 900 526-0-444

Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа-
ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965
ИНН 434584223013.
erid 2SDnjchp39r 
                          

12- дневная диета

Как похудеть или наоборот поправиться, всё о диетах

12- дневная диета

Сообщение парасолька » 30 июл 2009, 11:31

Можно кофе, чай, без сахара.
50 гр. черного хлеба, 1 ст. л. подсолнечного масла- ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Дни:
1. Кефир 1 л.
2. Фрукты: 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан.
3 Творог 0,5 кг., 1 ст.л. варенья.
4. Овощи тушеные (любые, кроме картофеля) 2 кг.
5. Шоколад черный 150 гр.
6. Яблоки 1,5 кг.
7. Сыр 300 гр, 2 помидора.
8. Томатный сок 2 л.
9. Говядина тушеная 800 гр.
10. Овощи(капустный салат).
11. Творог 0,5 кг., 1 ст.л. варенья.
12. Фрукты: 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан.

Сидела на ней два раза, начинаю обычно с нее, а потом плавно перехожу на Кремлевскую, но усовершенствованную под себя. :lol:
Подруга тоже начинала с нее, после перешла на мою усовершенствованную :lol: , и похудела на 25 кг.
Главное первые 4 дня, а потом возможно вам покажется, что вы из другого мира... :lol: Диету посоветовала тренер по фитнесу, профессиональная спортсменка. Вес может уйти незначительно, но очень хорошо уходят объемы. После нее резко на еду не налегать, лучше скорректировать свое питание. Убрать мучное, сладкое(но, если оч. хочется, то ОДНУ конфетку можно), на гарнир я тоже ем овощи, картофель только в супе и чуть-чуть.
Девочки, эта диета толчковая, если после ее окончания начинать кушать как раньше, можно себя не мучать и на нее не садиться вообще!!!
После вторых родов похудела на 20 кг(сначала была эта, потом откорректированная кремлевская), сейчас вешу 64-65, при росте 178, вес держу уже 2, 5 года...
Ну что, кто хочет попробывать? :D
Последний раз редактировалось парасолька 11 фев 2012, 11:35, всего редактировалось 3 раз(а).
Рост мудрости можно точно измерять степенью уменьшения злобы.
Фридрих Ницше
Аватар пользователя
парасолька
 
Сообщений: 14996
Зарегистрирован: 25 мар 2009, 23:27
Откуда: Киров,Центр
Заслуженная репутация: 327

Сообщение дельфиненок » 30 июл 2009, 11:50

Оль, то есть за один день только литр кефира????? или только одни фрукты? :shock:
906-829-93восемь пять
не могу читать ЛС, так что звоните!
Аватар пользователя
дельфиненок
 
Сообщений: 2201
Зарегистрирован: 29 мар 2009, 13:41
Откуда: Киров, р-н дк Родина
Заслуженная репутация: 0

Сообщение дельфиненок » 30 июл 2009, 11:51

а масло подсолнечное просто ложкой есть? :lol:
906-829-93восемь пять
не могу читать ЛС, так что звоните!
Аватар пользователя
дельфиненок
 
Сообщений: 2201
Зарегистрирован: 29 мар 2009, 13:41
Откуда: Киров, р-н дк Родина
Заслуженная репутация: 0

Сообщение анчоус » 30 июл 2009, 11:53

Фрукты ещё ничего, меня день на шоколаде что то напрягает :?
"Чем человек умнее и добрее, тем больше он замечает добра в людях." -- Паскаль
Аватар пользователя
анчоус
 
Сообщений: 4326
Зарегистрирован: 10 май 2009, 15:24
Откуда: Киров,цум
Заслуженная репутация: 261

Сообщение дельфиненок » 30 июл 2009, 11:55

а меня день на томатном соке, я его вообще не пью :lol:
906-829-93восемь пять
не могу читать ЛС, так что звоните!
Аватар пользователя
дельфиненок
 
Сообщений: 2201
Зарегистрирован: 29 мар 2009, 13:41
Откуда: Киров, р-н дк Родина
Заслуженная репутация: 0

Сообщение парасолька » 30 июл 2009, 12:01

ПыСы: Хлеб вместе с 1 л. масла, очень вкусно, и с солью. Возможно сейчас вам это кажется неочень, но на диете, просто как манна небесная! :lol: Кстати, после на всех праздниках и в кафе я ем обсолютно все, и ни в чем себе не отказываю. Но на следующий день, вновь на свою дитеу возвращаюсь, поэтому, я думаю, мой организм на чувствует себя "затравленным" :lol: .
Девочки, вы все верно поняли, это по дням. :lol:
Ульян, я же писала, что на для слабонервных. :lol:
Рост мудрости можно точно измерять степенью уменьшения злобы.
Фридрих Ницше
Аватар пользователя
парасолька
 
Сообщений: 14996
Зарегистрирован: 25 мар 2009, 23:27
Откуда: Киров,Центр
Заслуженная репутация: 327

Сообщение дельфиненок » 30 июл 2009, 12:07

да уж, совсем не для слабонервных!!! ну надо ведь пробовать, потом обязательно!!!! :lol: чес слово
906-829-93восемь пять
не могу читать ЛС, так что звоните!
Аватар пользователя
дельфиненок
 
Сообщений: 2201
Зарегистрирован: 29 мар 2009, 13:41
Откуда: Киров, р-н дк Родина
Заслуженная репутация: 0

Сообщение Miss Lucky » 30 июл 2009, 12:33

ага с японской сразу на эту)))
Аватар пользователя
Miss Lucky
 
Сообщений: 1941
Зарегистрирован: 11 фев 2009, 15:55
Откуда: Солнечный берег
Заслуженная репутация: 5

Сообщение Kivi » 30 июл 2009, 12:40

Пусть шоколад и прочее никого не удивляет. Обратите внимание, что каждый день - это монодиета. Таким образом здесь 12 диет сразу. Очень эффективно должно быть. Думаю, что если заменить любой день ,например этот же шоколадный, на творожный или кефирный, то результат не измениться. Да и дни можно смело переставлять местами, что есть под рукой, то и потребляйте, глваное не мешайте продукты.
Монодиеты, кстати, одни из самых эффективных :wink:
Изображение
Аватар пользователя
Kivi
 
Сообщений: 889
Зарегистрирован: 07 ноя 2008, 15:13
Откуда: Киров.
Заслуженная репутация: 0

Сообщение парасолька » 30 июл 2009, 12:52

Для меня самый сложный день был, кефир(т.к. с непревычки, да сразу и без еды), а затем шоколад(не люблю). Я думаю, что лучше дни не менять. А то я бы выбрала: мясо, овощи,сыр... :lol: Красота! :lol:
Рост мудрости можно точно измерять степенью уменьшения злобы.
Фридрих Ницше
Аватар пользователя
парасолька
 
Сообщений: 14996
Зарегистрирован: 25 мар 2009, 23:27
Откуда: Киров,Центр
Заслуженная репутация: 327

Сообщение Kivi » 30 июл 2009, 13:13

парасолька писал(а):Для меня самый сложный день был, кефир(т.к. с непревычки, да сразу и без еды), а затем шоколад(не люблю). Я думаю, что лучше дни не менять. А то я бы выбрала: мясо, овощи,сыр... :lol: Красота! :lol:

Если так, то да. Но уверяю вас, что если даже продержаться хотя бы половину этой диеты - эффект будет! Хотя ,возможно, не такой весомый.
Изображение
Аватар пользователя
Kivi
 
Сообщений: 889
Зарегистрирован: 07 ноя 2008, 15:13
Откуда: Киров.
Заслуженная репутация: 0

Сообщение парасолька » 30 июл 2009, 13:20

Kivi писал(а):
парасолька писал(а):Для меня самый сложный день был, кефир(т.к. с непревычки, да сразу и без еды), а затем шоколад(не люблю). Я думаю, что лучше дни не менять. А то я бы выбрала: мясо, овощи,сыр... :lol: Красота! :lol:

Если так, то да. Но уверяю вас, что если даже продержаться хотя бы половину этой диеты - эффект будет! Хотя ,возможно, не такой весомый.

Верю, так как я на ней просидела уже два раза! :lol: Половина, конечно маловато. Но я считаю ее толчковой. Кстати, советую себя обмерять перед началом, но честно(ничего себе не пережимаем и животик не втягиваем :lol: ): талию, бедра, заниженную талию, грудь, руки и икры, а следующий замер сделать через 4-5 дней! Удивитесь! :D
Рост мудрости можно точно измерять степенью уменьшения злобы.
Фридрих Ницше
Аватар пользователя
парасолька
 
Сообщений: 14996
Зарегистрирован: 25 мар 2009, 23:27
Откуда: Киров,Центр
Заслуженная репутация: 327

Сообщение Miss Lucky » 30 июл 2009, 13:24

у меня муж врач - на такой диете сидеть не разрешит... а так можно было бы попробовать :D
Аватар пользователя
Miss Lucky
 
Сообщений: 1941
Зарегистрирован: 11 фев 2009, 15:55
Откуда: Солнечный берег
Заслуженная репутация: 5

Сообщение парасолька » 30 июл 2009, 13:27

Miss Lucky писал(а):у меня муж врач - на такой диете сидеть не разрешит... а так можно было бы попробовать :D

Почему? Продукты разнообразные, просто монодни...
Рост мудрости можно точно измерять степенью уменьшения злобы.
Фридрих Ницше
Аватар пользователя
парасолька
 
Сообщений: 14996
Зарегистрирован: 25 мар 2009, 23:27
Откуда: Киров,Центр
Заслуженная репутация: 327

Сообщение Miss Lucky » 30 июл 2009, 13:40

скажет, что нездоровое питание, мяса мало, овощей. ваще с этим правильным питанием оч сложн похудеть :D
Аватар пользователя
Miss Lucky
 
Сообщений: 1941
Зарегистрирован: 11 фев 2009, 15:55
Откуда: Солнечный берег
Заслуженная репутация: 5

След.

Вернуться в Диеты

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3