Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо- торики. Логопед и хореография. Реклама. О рекламодателе > Частный детский сад vk.com/clubromashkaКиров, ул. Сутырина, 9 Тел: 45-51-81, 8-922-9955181 *Подробности по тел: 45-51-81 Лицензия: № Л035-01282-43/00682982 Реклама. ООО «Магистраль» ИНН 4345453954 erid 2SDnjduP84g Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика. Реклама. О рекламодателе > Салоны красоты krasota-profi.ruКиров, ул.Мопра, 7 Тел: +7 (8332) 21-22-33 Реклама. ООО «Красота Профи» ИНН 1101172248 erid 2SDnjewkiPA Ликвидация линолеума, ковролина и ковров! Весомые скидки до 50%!* Реклама. О рекламодателе > Центр напольных покрытий mir-kovrov43.ruvk.com/mirkovrov43 «Мир Ковров», Коммунальная, 2 «Аладдин», Калинина, 40 Тел: 447-047 *Подробности в магазинах и по тел: 447-047 Реклама. ИП Деветьяров К. М. ИНН 434700403700 erid 2SDnjcpu85o Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции. Реклама. О рекламодателе > Центр коррекции и развития vk.com/tomatis_kirovКиров, ул. Герцена, 37 Тел: 8-912-718-91-94. Реклама. ИП Паршина Л.А. ИНН 434521768110 erid 2SDnjeiXsex Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре- ссирование близорукости! Реклама. О рекламодателе > Сеть оптик optika-yasno.ruТел: +7 900 526-0-444 Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа- ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965 ИНН 434584223013. erid 2SDnjchp39r
Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!я тоже заново начала!!!!!буду стараться!!!!!!
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!Девочки, как у всех дела?
У меня сегодня первая неделька, как не кушаю после 18. По весу ушло 1,2 кг. Привыкла легко, уже никакого голода нет, кушать после 18 вобще не хочется. Правда 1 раз на неделе все же захотелось покушать, пришлось ложится спать в 21 вместе с ребенком , зато не поела.
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!у меня тоже -500гр ,лёгкость!и довольность
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!мне вот так всегда интересно, ОТКУДА девушку берут эту инфу???!!! КТО вам сказала, что нельзя есть именно после шести??!! вы что ложитесь спать с 20.00 вечера?! любой, подчеркиваю, ЛЮБОЙ диетолог вам очень много выскажет при этой фразе. нельзя есть ЗА 2 ЧАСА до сна. а если не есть после шести и ложиться спасть в 23.00, просто заработаешь язву, гастрит и так далее....
Если вы не можете отказать себе в вечерней трапезе, разработайте для себе специальное поздне меню по принципу «белок плюс овощи». В него не должны входить жирные и высококалорийные продукты, и никаких сладостей. 1. После шести – никаких бутербродов. Съешьте лучше тарелку супа – без сметаны, конечно, ведь она – жирная. Еще лучше отужинать вареной куриной грудкой с овощами – вкусно, сытно и для организма полезно. 2. Не все фрукты можно употреблять вечером. Особенно это относится к бананам и винограду – они содержат много фруктозы – сахара. Яблоки в больших количествах вечером употреблять не стоит: содержащиеся в них кислоты могут раздражать слизистую кишечника. 3. Не обязательно отказываться после шести от макарон из твердых сортов пшеницы. Главное – никаких жирных соусов и сосисок! Их легко можно заменить соевым соусом и все той же отварной грудкой. В этом случае лишнего жира и калорий вы получите на порядок меньше. 4. Сочетание сырых и термически обработанных овощей должно быть 2 к 3. Если будете увлекаться вечером сырыми – рискуете заработать изжогу или проблемы с пищеварением.
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!Всем, кто хочет похудеть и стоически отказывается от ужина, следует знать, что есть вечером нужно обязательно. По мнению диетологов, отказ от ужина из-за боязни набрать лишние калории и поправиться, приносит организму гораздо больше вреда, чем пользы.
Известный украинский диетолог Борис Скачко обращает внимание на то, что ужин должен быть обязательно, насытить организм только одним обедом попросту невозможно. По словам Скачко, отказ от еды после шести вечера может привести к язве желудка или к образованию камней в желчном пузыре. "Происходит это оттого, что печень стоит без работы – ей не нужно перерабатывать пищу, и начинается застой желчи. Из-за этого могут появиться камни. А к язве может привести то, что "ненужный" желудочный сок попадает в пустой желудок и разъедает его стенки", - рисует жутковатую картину врач. Напомним, что еще ранее ученые из Сиднейского университета доказали своим исследованием пользу для здоровья поздних ужинов. При этом, опровергая миф о вредности употребления пищи перед сном, исследователи подчеркивали: правильный ужин должен состоять из злаковых и овощных блюд. Такое меню легко усваивается организмом и повышает в крови уровень аминокислот триптофанов, что, в свою очередь, увеличивает содержание в мозгу серотонина (гормона "счастья"), который успокаивает нервную систему и способствует быстрому засыпанию. Киевский диетолог также говорит, что ужин должен быть легким. Это могут быть, например, супы, рыба или салаты, от мяса же стоит отказаться. Кушать надо, но в меру)) Последний раз редактировалось AnettWolf 25 апр 2013, 12:18, всего редактировалось 1 раз.
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!Девушка, здесь никто от ужина не отказывается , мы просто ужинаем до 18 (читайте внимательнее).
Здесь общаются единомышленники. Зачем давать советы, когда их не просят? Если вы с чем то не согласны - создайте свои тему и пропагандируйте свои идеи там, вот и все . Спасибо за понимание.
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!каждый худеет как может))))))мне вот очень помогает наше "после 6 ни-ни"))) бока ушли, живота практически нет, в организме легкость, и минус 4 кг!!!!! (следую нашему правилу с начала января, в выходной позволяю себе расслабиться)
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!Девочки, есть кто живой?! Как худеется?
Я полгода пыталась похудеть, ходила на фитнес... А ненавистные кг не думали уходить. А лето пришло, и - счастье пришло!!! Как-то само-собой похуделось за 3 недели!!! УРА!!!
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!
Я здесь ! Похудела на 3 кг, но стабильно, без возвратов, дальше продолжаю! Мне сейчас легче, муж в единомышленниках , сходил в крестный ход в попутчиках с ним был мужчина, который похудел за год по моему на 35 кг и мой сказал все, буду худеть!!!! А летом и правда легче!
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?! И я жива здорова Летом и кушать не так сильно хочется и одежды носишь меньше, поэтому хочется выглядеть стройнее и стройнее. Продолжаем совершенствоваться! Очень рада, что у нас все получается!
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!И я за нас рада!!!
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!Перестала кушать после 18 час за неделю минус 3 кг,поначалу было тяжело,а сейчас нормально
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!Блин, я ничего не понимаю, начала бегать вечером, казалось бы плюс к похудению, а вес стоит....вся в расстроенных чувствах
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!Девочки, привет! Как живёте, как худеете?
А я больше не хочу худеть, наверно уже наоборот, набрала бы килограммчик С суматошной работой за лето скинула почти 7 кг, и стала похожа на дистрофика По утрам, на голодный желудок, вешу 49, 600 (рост 159). Думаю, что уже маловато... Вот поеду в отпуск -буду отдыхать и отъедаться!
Re: Не кушаем после 6! Кто со мной?!?!
У меня худеется!!! Еще бегаю вечерами в Порошино. Натали, куда поедете в отпуск? С детишками? Мы вот тоже собирались 31 августа, но путевки очень подорожали, решили подождать конца сентября - октября...
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
||