Метод доктора Ионовой

[ВасилисаМелкумян]

Пробовала её метод, он действенный и бюджетный. Купить её книгу и дейстаовать рекомендациям. Мне помогла её программа скинуть 12 кг, но как только закончила программу вес вернулся. Есть ли счастливицы, кто сумел сохранить результат и не вернулся в преждний вес?
Нет, он вернулся не сразу, в течении 8 месяцев потихоньку возвращался , но увы , сейчас он как и год назад при начале её метода.

[ВасилисаМелкумян]

Эх, видно одна я худела по её методу . Хорошо, рассказываю,её метод рассчитан на три месяца , нужно вести пищевой дневник, питаться 5 раз в день, пить воду 30 гр на 1 кг своего веса , перед этим прочитать книгу описания её метода и выполнять мотивирующии рекомендации. По сути каждый прием пищи - это один вид продукта и получаеться как раздельное питание в течении дня . Расписано время в которое нужно принимать углеводы, белки, молочку, овощи, фрукты и ежедневно употреблять каждую группу . худеть этим методом не трудно, но вот у меня результат был минус 12 кг и как вернулась к обычному питанию набрала вес вновь. Этот метод скорее меняет пищевые привычки и вырабатывает привычку к правильному и здоровому питанию , поэтому подойдет тем кто не имеет ожирения , а лишь чуток лишних кг .10 кг можно сбросить не голодая легко за эти 3 мес , а вот кому нужно 20-30 кг убрать по моему не подойдет этот метод.

[ВасилисаМелкумян]

Вновь начала придерживатся метода Ионовой , книгу читать пока лень, но питаюсь по её рекомендациям 3 дня и того минус 2кг 300 гр .