Худеющие по системе "минус 60".

[...чеLOVEчек...]

Оль, а у тебя как успехи?

[...чеLOVEчек...]

Я так то нарушаю, в последнее время много, но стараюсь ужинать в 6 и не переедать, ну и не есть вредного ничего после 12

[Беленький пушистик]

Оль, а у тебя как успехи?

Я без нарушений
у меня минус 11 кг

[Беленький пушистик]

и ещё мину кг

[Вихрь]

-500

[...чеLOVEчек...]

молодцы, девчонки, у меня пока плюс 400 за эти дни. Хочу подключить различные процедуры, выбираю по купонатору сейчас

[Беленький пушистик]

-500

[Вихрь]

-1кг, ой, наверно, вода за праздники накопилась)))

[vasiliska]

Всем привет! Я с вами!!!!! До беременности уже садилась на систему и похудела быстро, но на сколько - сказать не могу, т.к.не взвешивалась. Но обьемы за месяц здорово ушли. Потом узнала, что беременна и, естественно, ни о какой системе и речи не могло идти. Покупала специальную книгу с рецептами, рецептов много, разных, много простых, на любой кошелек. Принцип сочетания поняла очень хорошо. Сейчас нам 3 месяца, вес добеременный (набрала всего 5,5 кг и все их оставила в роддоме). Лишних 13 кг - это моя цель. Основная сложность в том, что мы полностью на ГВ и особо ограничивать себя нельзя, физ.нагрузки запрещены пока. Сегодня 3 день на системе, телу уже легче. Нужно собраться и купить весы. Т.к.встаем мы в 5:30, то перед основным завтраком у меня легкий завтрак в 6:30, иначе до обеда мне не продержаться. На ночь обязательно стакан ряженки. Поняла, в чем была моя основная проблема - неконтролируемые перекусы. Сидишь дома с ребенком и постоянно жуешь. Установила будильник, чтобы кушать всегда в одно и то же время. Итого - у меня 3 основных приема пищи и 2 перекуса (легкий завтрак в 6:30 и ряженка в 19:30). В принципе, тяжало только отказаться от перекусов.

[Беленький пушистик]

vasiliska,

А у меня сегодня ещё минус 400гр