Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции.

Реклама. О рекламодателе >



ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94.

Реклама. ИП Паршина Л.А.
ИНН 434521768110
erid 2SDnjeiXsex 

Логопеды, нейропсихолог, метод Томатис® 4 ур. Чтение и подготовка к школе.

Реклама. О рекламодателе >



Ваш логопед

Центр коррекции и развития

vashlogoped43.ru
vk.com/vashlogopedkirov

Киров, ул. Преображенская, 79
Тел: 47-77-15

Реклама. ИП Колесникова Д.В.
ИНН 434541572041
erid 2SDnjdsUu4k 

Выпускные для детских садов
и 4 классов (0+)

Реклама. О рекламодателе >



Ежи

Творческое объединение


vk.com/gorodokezhi

Киров, ул. Урицкого, 42.
Тел: 75-00-89

Возрастное ограничение: 0+
Реклама. ИП Захлестин А.Ю.
ИНН 434550327208
erid 2SDnjeG8yJY 

Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре-
ссирование близорукости!

Реклама. О рекламодателе >



Ясно

Сеть оптик

optika-yasno.ru

Тел: +7 900 526-0-444

Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа-
ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965
ИНН 434584223013.
erid 2SDnjchp39r 

Большой выбор ковров! Линолеум, ковролин, ковры и другие напольные покрытия.

Реклама. О рекламодателе >



Мир Ковров

Центр напольных покрытий

mir-kovrov43.ru
vk.com/mirkovrov43

«Мир Ковров», Коммунальная, 2
«Аладдин», Калинина, 40
Тел: 447-047

*Подробности в магазинах
и по тел: 447-047
Реклама. ИП Деветьяров К. М.
ИНН 434700403700
erid 2SDnjdkQ7Qk 

Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо-
торики. Логопед и хореография.

Реклама. О рекламодателе >



Ромашка

Частный детский сад

vk.com/clubromashka

Киров, ул. Сутырина, 9
Тел: 45-51-81, 8-922-9955181

*Подробности по тел: 45-51-81
Лицензия: № Л035-01282-43/00682982
Реклама. ООО «Магистраль»
ИНН 4345453954
erid 2SDnjduP84g 

Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика.

Реклама. О рекламодателе >



КРАСОТА profi

Салоны красоты

krasota-profi.ru

Киров, ул.Мопра, 7
Тел: +7 (8332) 21-22-33

Реклама. ООО «Красота Профи»
ИНН 1101172248
erid 2SDnjewkiPA 
                          

Худеющие по системе "минус 60".

Как похудеть или наоборот поправиться, всё о диетах

Re: Худеющие по системе "минус 60".

Сообщение Марюшка » 24 май 2016, 10:04

Беленький пушистик писал(а):Девочки, посоветуйте, в какое время суток лучше делать физические нагрузки, что бы эффективнее сжигать лишние кг

я не специалист, но тоже озадачена была данным вопросом..в итоге опытным путем пришла в выводу, что важно не время, а сами тренировки.. т.е. не КОГДА, а ЧТО именно ты делаешь.
Учитывай свой график жизни, до тренировки и после нельзя есть 1,5-2 часа. Ну и для более сильного похудения можно использовать интервальные тренировки.
Аватар пользователя
Марюшка
 
Сообщений: 2888
Зарегистрирован: 22 янв 2013, 22:01
Заслуженная репутация: 33


Re: Худеющие по системе "минус 60".

Сообщение Марюшка » 24 май 2016, 10:14

не за что.. у меня вот раньше 7,30 никак не получается начать :)) зато позанималась, вроде бы уже и есть нельзя, так и привыкла.. ужинаю в часов 5 телятиной или рыбой со св.овощами.. перед сном кефир
Аватар пользователя
Марюшка
 
Сообщений: 2888
Зарегистрирован: 22 янв 2013, 22:01
Заслуженная репутация: 33

Re: Худеющие по системе "минус 60".

Сообщение Вихрь » 16 июн 2016, 09:45

Вихрь писал(а):Сегодня 3 месяца системы, итог -10700, по объемам: ОТ -7, ОПГ-3, ОЖ-12, ОН-2, ОБ-7,ОР-1. Всего 1,6кг за месяц :( Я так понимаю - плато, были небольшие нарушения.

Результат за 5 месяцев с нарушениями -17100, по объемам: ОТ -11, ОПГ-4, ОЖ-16, ОН-3, ОБ-9,ОР-3.
Аватар пользователя
Вихрь
 
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 18 авг 2009, 06:10
Заслуженная репутация: 10

Re: Худеющие по системе "минус 60".

Сообщение Беленький пушистик » 16 июн 2016, 10:53

у меня сегодня месяц на системе
за месяц минус 3,7 кг
Аватар пользователя
Беленький пушистик
 
Сообщений: 21579
Зарегистрирован: 08 апр 2010, 10:59
Заслуженная репутация: 71

Re: Худеющие по системе "минус 60".

Сообщение marina_vlasova » 28 июн 2016, 10:28

перепробовала много диет, сяду на эту, может поможет
Аватар пользователя
marina_vlasova
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 28 июн 2016, 01:41
Имя: Марина
Заслуженная репутация: 0

Re: Худеющие по системе "минус 60".

Сообщение nadezda79 » 28 июн 2016, 21:34

тоже хочу,вот настраиваюсь.
nadezda79
 
Сообщений: 139
Зарегистрирован: 01 мар 2013, 08:05
Заслуженная репутация: 1

Re: Худеющие по системе "минус 60".

Сообщение destiny » 29 июн 2016, 05:55

Марюшка писал(а):
Беленький пушистик писал(а):Девочки, посоветуйте, в какое время суток лучше делать физические нагрузки, что бы эффективнее сжигать лишние кг

я не специалист, но тоже озадачена была данным вопросом..в итоге опытным путем пришла в выводу, что важно не время, а сами тренировки.. т.е. не КОГДА, а ЧТО именно ты делаешь.
Учитывай свой график жизни, до тренировки и после нельзя есть 1,5-2 часа. Ну и для более сильного похудения можно использовать интервальные тренировки.

Девочки, основную массу я сбросила на системе, можете почитать в начале темы. Потом усиленно занялась спортом. Тренер-нутрициолог. Теперь при своих 48 кг, могу накусать без проблем и сбросить 1.5-2 кг за неделю. Могу вам с уверенностью сказать, физ нагрузками вы вес НИКОГДА не сбросите. Нужно бегать. С утра, как проснулись - минимум 4 км, не менее 30 мин. Потом пришли домой и позавтракали - углеводами (каша) с орехами, фруктами, ягодами. И так каждый день. А физ нагрузки лучше с 17-19, если качаетесь. Все на своей шкуре, при помощи лучшего профессионального тренера. Могу на любые вопросы ответить. С радостью опытом поделюсь )))
Вложения
Это мой прогресс за 3.5 года
Изображение
8-953-949-11-22 Екатерина
Аватар пользователя
destiny
 
Сообщений: 1490
Зарегистрирован: 28 окт 2008, 09:35
Откуда: Центральный рынок
Заслуженная репутация: 8

Re: Худеющие по системе "минус 60".

Сообщение nadezda79 » 29 июн 2016, 08:17

Спасибо.Я еще пока не могу для себя уложить когда,что и с чем компонуется.Не могу систематизировать.Вот начала читать книгу.
nadezda79
 
Сообщений: 139
Зарегистрирован: 01 мар 2013, 08:05
Заслуженная репутация: 1

Re: Худеющие по системе "минус 60".

Сообщение *ЮЛА* » 30 июл 2016, 15:35

Худела по системе полгода минус 12 кг,сейчас все забросила-вес все равно понемногу скидывается,хотя сейчас ем все и в любое время!?Единственное,что вошло в привычку не кушить после 18 часов.Всем удачи! :P
*ЮЛА*
 
Сообщений: 587
Зарегистрирован: 11 сен 2011, 14:11
Заслуженная репутация: 0

Re: Худеющие по системе "минус 60".

Сообщение Myrzic » 18 авг 2016, 12:33

Всем привет,девочки,кто уже похудел,как вы удерживайте вес??
Myrzic
 
Сообщений: 125
Зарегистрирован: 05 дек 2012, 19:12
Заслуженная репутация: 1

Re: Худеющие по системе "минус 60".

Сообщение Tanusha F » 18 авг 2016, 13:58

Myrzic писал(а):Всем привет,девочки,кто уже похудел,как вы удерживайте вес??


Лично я продолжаю жить по системе... четвёртый год системной жизни пошёл :) :wink:
Изображение
Tanusha F
 
Сообщений: 1058
Зарегистрирован: 25 сен 2010, 19:27
Откуда: мкр Южный, ТЦ ГринХаус
Заслуженная репутация: 3

Re: Худеющие по системе "минус 60".

Сообщение ...чеLOVEчек... » 09 мар 2017, 16:25

:arrow:
...чеLOVEчек...
 
Сообщений: 2760
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 13:27
Заслуженная репутация: 9

Re: Худеющие по системе "минус 60".

Сообщение ...чеLOVEчек... » 11 мар 2017, 10:39

Девочки, привет. я со вчерашнего дня с вами. Первая цель у меня -3200
Сегодня у меня -800г.
...чеLOVEчек...
 
Сообщений: 2760
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 13:27
Заслуженная репутация: 9

Пред.След.

Вернуться в Диеты

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4