Хочу записаться в фитнес, но я в растерянности, помогите?

**Бутон** » 10 сен 2007, 15:30

Девочки хочу записаться в фитнесс клуб, но я в растерянности, что выбрать? Посоветуйте куда лучше пойти заниматься, сейчас существует столько всяких видов и аэробика, и пилатес, фитнесс, каланетика и т.д. Чем они отличаются, какие из них более эффективные, и для чего больше предназначены?

**Катюша** » 10 сен 2007, 17:54

Смотря чем бы тебе поистине хотелось бы заниматься и чем ты уже занималась... Вот примерный перечень видов фитнеса, которые существуют в нашем городе:
Step занятия с использованием степ-платформ. Танцевальные связки в разных стилях - латино, кибо, классика и т.д. Повышение уровня интенсивности достигается путем постоянного усложнения техники, повышение амплетудности и динамики выполнения. Занятия включают в себя и силовой тренинг с использованием различного оборудования (фитбол, отягощения, мячи, гантели, скакалки и т.д.), которой направлен на различные проблемные зоны. В конце занятия stretch-растяжка всех групп мышц, улучшающая гибкость и пластичность.
Xfit очень разнообразная программа. Включает в себя:
Fitball (фитбол)- тренировка с использованием гимнастических мячей, при минимальной нагрузке на позвоночник, комплекс обеспечит эффективную работу всех групп мышц;
Pilates(пилатес) – занятия, направленные на укрепление мышечного корсета, при минимальной нагрузке на позвоночник. Прорабатываются крупные группы мышц спины, ног, брюшного пресса;
Kallanetika (калланетика) – гимнастика основана на статике, прорабатываются даже самые глубокие мышечные группы, занятия приводят мышцы в тонус и одновременно снимают напряжения;
Dance mix ( танцевальная аэробика) – включает в себя различные танцевальные стили – латино, джаз, классика и т.д.;
Upper body (аппер боди) – силовой тренинг для мышц рук, плеч, груди, спины, брюшного пресса с использованием различного оборудования;
Oriental (ориенталь) – урок восточного танца. Чередования арабских элементов: пластики, ударов, трясок. А также функциональный тренинг, направленный на проблемные зоны.

**Бутон** » 12 сен 2007, 20:02

Катюша спасибо за подробную информацию, щас буду думать куда пойти

**Катюша** » 12 сен 2007, 20:36

Все это существует в "Авангарде"

**katrinpupsik** » 02 окт 2007, 19:19

Занимайся дома йогой и ненадо некуда ходить.

**Лера** » 30 янв 2008, 20:03

Я с понедельника иду заниматься фитнесом, решилась наконец-то, муж даже согласился сидеть это время с ребенком. Буду ходить 2 раза в неделю: 1 день -стэп, 2 день - пилатес. Кто живет на Юго-западе присоединяйтесь. занятия во Вдохновенье, пн-19.30, пт - 20.30.

**мама Н-я** » 02 фев 2008, 22:22

А я в "Звёздный" на шейпинг записалась,уже раз сходила

Теперь вот и подружку соблазнила на это :wink:

**Егоза** » 02 фев 2008, 22:49

а я вот на восточные танцы хочу. Может кто составит компанию? Или подскажет куда? Я в юго-западном живу

**Лялюн** » 03 фев 2008, 22:47

**Катюня** » 04 фев 2008, 08:26

Валентина, где именно находится "Эксперимент"?

**Лялюн** » 04 фев 2008, 16:40

**мама Н-я** » 05 июн 2008, 10:34

Я что-то вообще в растерянности насчёт фитнеса.Не могу себе подобрать вид занятий ввиду природной негибкости и неуклюжести.Зимой начала в шейпинг ходить.Сначала вроде ничего,потом программу сменили,получаться перестало,тренер не поняла,как может не получаться,раздражалась,попыталась ноги мне вывернуть "как положено"-короче,травмировала я колено,месяц хромала.Отошла,записалась на степ и фитбол,недалеко от дома.Сначала терпимо.Хотя зал с зеркалами,и это кошмар:на фоне стройных гибких активных девочек колбасится неуклюжая корова,бе,смотреть даже мерзко.Но тренер вошла в положение,не придиралась,ноги за голову наравне со всеми закидывать не заставляла.Месяц я проходила,всё здорово.А потом тренерша сменилась :roll:

Другая задала такую интенсивность,что для меня это закончилось плохим самочувствием,ушла с половины занятия,дома муж скорую вызвал.Врач со скорой сказал,что подобные занятия-для молоденьких или для тех,кто с детства спортом занимается.Где бы найти фитнес для тех,кому за... :cry:

**Лялюн** » 05 июн 2008, 11:34

Лера писал(а):Я с понедельника иду заниматься фитнесом, решилась наконец-то, муж даже согласился сидеть это время с ребенком. Буду ходить 2 раза в неделю: 1 день -стэп, 2 день - пилатес. Кто живет на Юго-западе присоединяйтесь. занятия во Вдохновенье, пн-19.30, пт - 20.30.

А сейчас во Вдохновение ходишь? Нравится? Какое там на лето расписание? А то у нас на лето закрыли и сейчас думаю где бы близко к дому позаниматься, а то чувствую как жиром обрастаю без нагрузок)))

**Лера** » 05 июн 2008, 18:57

Валентина писал(а):
Лера писал(а):Я с понедельника иду заниматься фитнесом, решилась наконец-то, муж даже согласился сидеть это время с ребенком. Буду ходить 2 раза в неделю: 1 день -стэп, 2 день - пилатес. Кто живет на Юго-западе присоединяйтесь. занятия во Вдохновенье, пн-19.30, пт - 20.30.

А сейчас во Вдохновение ходишь? Нравится? Какое там на лето расписание? А то у нас на лето закрыли и сейчас думаю где бы близко к дому позаниматься, а то чувствую как жиром обрастаю без нагрузок)))

нет я на Лепсе хожу, очень нравится, но в свете последних семейных событий, 2 недели уже не ходила

**Верок** » 11 дек 2008, 20:30

Девушки! кто живет на филейке!!советую ходить в Авангард на Макаренко 7, цена абонемента составляет 800 рублей 2 раза в неделю и 1000 3 раза в неделю, есть как вечерние так и утренние группы, сама хожу утром, очень удобно так как работаю после обеда, хожу на степ, но есть и другие виды пилатес, каланетика, опытные инструкторы, подход к каждому человеку индивидуальный, кто задался целю похудеть есть Ик сауну, а любителям красивого загара есть солярий, вообщем все в одном месте.