Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо- торики. Логопед и хореография. Реклама. О рекламодателе > Частный детский сад vk.com/clubromashkaКиров, ул. Сутырина, 9 Тел: 45-51-81, 8-922-9955181 *Подробности по тел: 45-51-81 Лицензия: № Л035-01282-43/00682982 Реклама. ООО «Магистраль» ИНН 4345453954 erid 2SDnjduP84g Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре- ссирование близорукости! Реклама. О рекламодателе > Сеть оптик optika-yasno.ruТел: +7 900 526-0-444 Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа- ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965 ИНН 434584223013. erid 2SDnjchp39r Ликвидация линолеума, ковролина и ковров! Весомые скидки до 50%!* Реклама. О рекламодателе > Центр напольных покрытий mir-kovrov43.ruvk.com/mirkovrov43 «Мир Ковров», Коммунальная, 2 «Аладдин», Калинина, 40 Тел: 447-047 *Подробности в магазинах и по тел: 447-047 Реклама. ИП Деветьяров К. М. ИНН 434700403700 erid 2SDnjcpu85o Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции. Реклама. О рекламодателе > Центр коррекции и развития vk.com/tomatis_kirovКиров, ул. Герцена, 37 Тел: 8-912-718-91-94. Реклама. ИП Паршина Л.А. ИНН 434521768110 erid 2SDnjeiXsex Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика. Реклама. О рекламодателе > Салоны красоты krasota-profi.ruКиров, ул.Мопра, 7 Тел: +7 (8332) 21-22-33 Реклама. ООО «Красота Профи» ИНН 1101172248 erid 2SDnjewkiPA
Хочу записаться в фитнес, но я в растерянности, помогите?
Сообщений: 58
• Страница 1 из 4 • 1, 2, 3, 4
Хочу записаться в фитнес, но я в растерянности, помогите?Девочки хочу записаться в фитнесс клуб, но я в растерянности, что выбрать? Посоветуйте куда лучше пойти заниматься, сейчас существует столько всяких видов и аэробика, и пилатес, фитнесс, каланетика и т.д. Чем они отличаются, какие из них более эффективные, и для чего больше предназначены?
Смотря чем бы тебе поистине хотелось бы заниматься и чем ты уже занималась... Вот примерный перечень видов фитнеса, которые существуют в нашем городе:
Step занятия с использованием степ-платформ. Танцевальные связки в разных стилях - латино, кибо, классика и т.д. Повышение уровня интенсивности достигается путем постоянного усложнения техники, повышение амплетудности и динамики выполнения. Занятия включают в себя и силовой тренинг с использованием различного оборудования (фитбол, отягощения, мячи, гантели, скакалки и т.д.), которой направлен на различные проблемные зоны. В конце занятия stretch-растяжка всех групп мышц, улучшающая гибкость и пластичность. Xfit очень разнообразная программа. Включает в себя: Fitball (фитбол)- тренировка с использованием гимнастических мячей, при минимальной нагрузке на позвоночник, комплекс обеспечит эффективную работу всех групп мышц; Pilates(пилатес) – занятия, направленные на укрепление мышечного корсета, при минимальной нагрузке на позвоночник. Прорабатываются крупные группы мышц спины, ног, брюшного пресса; Kallanetika (калланетика) – гимнастика основана на статике, прорабатываются даже самые глубокие мышечные группы, занятия приводят мышцы в тонус и одновременно снимают напряжения; Dance mix ( танцевальная аэробика) – включает в себя различные танцевальные стили – латино, джаз, классика и т.д.; Upper body (аппер боди) – силовой тренинг для мышц рук, плеч, груди, спины, брюшного пресса с использованием различного оборудования; Oriental (ориенталь) – урок восточного танца. Чередования арабских элементов: пластики, ударов, трясок. А также функциональный тренинг, направленный на проблемные зоны.
Я с понедельника иду заниматься фитнесом, решилась наконец-то, муж даже согласился сидеть это время с ребенком. Буду ходить 2 раза в неделю: 1 день -стэп, 2 день - пилатес. Кто живет на Юго-западе присоединяйтесь. занятия во Вдохновенье, пн-19.30, пт - 20.30.
А я в "Звёздный" на шейпинг записалась,уже раз сходила Теперь вот и подружку соблазнила на это
Если захламленный стол означает беспорядок в голове, то что же значит стол пустой?
Альберт Эйнштейн
а я вот на восточные танцы хочу. Может кто составит компанию? Или подскажет куда? Я в юго-западном живу
Последний раз редактировалось Лялюн 13 май 2014, 15:05, всего редактировалось 1 раз.
Я никогда не слушаю никого, кто критикует мои космические путешествия, мои аттракционы или моих горилл. Когда это происходит, я просто упаковываю моих динозавров и выхожу из комнаты. (c)
.
Последний раз редактировалось Лялюн 13 май 2014, 15:05, всего редактировалось 1 раз.
Я никогда не слушаю никого, кто критикует мои космические путешествия, мои аттракционы или моих горилл. Когда это происходит, я просто упаковываю моих динозавров и выхожу из комнаты. (c)
Я что-то вообще в растерянности насчёт фитнеса.Не могу себе подобрать вид занятий ввиду природной негибкости и неуклюжести.Зимой начала в шейпинг ходить.Сначала вроде ничего,потом программу сменили,получаться перестало,тренер не поняла,как может не получаться,раздражалась,попыталась ноги мне вывернуть "как положено"-короче,травмировала я колено,месяц хромала.Отошла,записалась на степ и фитбол,недалеко от дома.Сначала терпимо.Хотя зал с зеркалами,и это кошмар:на фоне стройных гибких активных девочек колбасится неуклюжая корова,бе,смотреть даже мерзко.Но тренер вошла в положение,не придиралась,ноги за голову наравне со всеми закидывать не заставляла.Месяц я проходила,всё здорово.А потом тренерша сменилась Другая задала такую интенсивность,что для меня это закончилось плохим самочувствием,ушла с половины занятия,дома муж скорую вызвал.Врач со скорой сказал,что подобные занятия-для молоденьких или для тех,кто с детства спортом занимается.Где бы найти фитнес для тех,кому за...
Если захламленный стол означает беспорядок в голове, то что же значит стол пустой?
Альберт Эйнштейн
А сейчас во Вдохновение ходишь? Нравится? Какое там на лето расписание? А то у нас на лето закрыли и сейчас думаю где бы близко к дому позаниматься, а то чувствую как жиром обрастаю без нагрузок))) Я никогда не слушаю никого, кто критикует мои космические путешествия, мои аттракционы или моих горилл. Когда это происходит, я просто упаковываю моих динозавров и выхожу из комнаты. (c)
нет я на Лепсе хожу, очень нравится, но в свете последних семейных событий, 2 недели уже не ходила
Девушки! кто живет на филейке!!советую ходить в Авангард на Макаренко 7, цена абонемента составляет 800 рублей 2 раза в неделю и 1000 3 раза в неделю, есть как вечерние так и утренние группы, сама хожу утром, очень удобно так как работаю после обеда, хожу на степ, но есть и другие виды пилатес, каланетика, опытные инструкторы, подход к каждому человеку индивидуальный, кто задался целю похудеть есть Ик сауну, а любителям красивого загара есть солярий, вообщем все в одном месте.
Сообщений: 58
• Страница 1 из 4 • 1, 2, 3, 4
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5 |
||