Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции.

Реклама. О рекламодателе >



ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94.

Реклама. ИП Паршина Л.А.
ИНН 434521768110
erid 2SDnjeiXsex 

Логопеды, нейропсихолог, метод Томатис® 4 ур. Чтение и подготовка к школе.

Реклама. О рекламодателе >



Ваш логопед

Центр коррекции и развития

vashlogoped43.ru
vk.com/vashlogopedkirov

Киров, ул. Преображенская, 79
Тел: 47-77-15

Реклама. ИП Колесникова Д.В.
ИНН 434541572041
erid 2SDnjdsUu4k 

Выпускные для детских садов
и 4 классов (0+)

Реклама. О рекламодателе >



Ежи

Творческое объединение


vk.com/gorodokezhi

Киров, ул. Урицкого, 42.
Тел: 75-00-89

Возрастное ограничение: 0+
Реклама. ИП Захлестин А.Ю.
ИНН 434550327208
erid 2SDnjeG8yJY 

Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика.

Реклама. О рекламодателе >



КРАСОТА profi

Салоны красоты

krasota-profi.ru

Киров, ул.Мопра, 7
Тел: +7 (8332) 21-22-33

Реклама. ООО «Красота Профи»
ИНН 1101172248
erid 2SDnjewkiPA 

Большой выбор ковров! Линолеум, ковролин, ковры и другие напольные покрытия.

Реклама. О рекламодателе >



Мир Ковров

Центр напольных покрытий

mir-kovrov43.ru
vk.com/mirkovrov43

«Мир Ковров», Коммунальная, 2
«Аладдин», Калинина, 40
Тел: 447-047

*Подробности в магазинах
и по тел: 447-047
Реклама. ИП Деветьяров К. М.
ИНН 434700403700
erid 2SDnjdkQ7Qk 

Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо-
торики. Логопед и хореография.

Реклама. О рекламодателе >



Ромашка

Частный детский сад

vk.com/clubromashka

Киров, ул. Сутырина, 9
Тел: 45-51-81, 8-922-9955181

*Подробности по тел: 45-51-81
Лицензия: № Л035-01282-43/00682982
Реклама. ООО «Магистраль»
ИНН 4345453954
erid 2SDnjduP84g 

Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре-
ссирование близорукости!

Реклама. О рекламодателе >



Ясно

Сеть оптик

optika-yasno.ru

Тел: +7 900 526-0-444

Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа-
ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965
ИНН 434584223013.
erid 2SDnjchp39r 
                          

Фитнес дома

Идеальная фигура с помощью физических и спортивных тренировок

Фитнес дома

Сообщение Маленочка » 16 апр 2011, 19:00

не у каждой есть время и возможности ходить в фитнес центр,можно заниматься и дома вместе с диском. Насколько эффективны занятия дома и кто каким фитнесом занимается дома,давайте поделимся?
_____________________________
Счастливая мама троих сыночков-ангелочков
Изображение
Маленочка
 
Сообщений: 327
Зарегистрирован: 16 апр 2010, 14:34
Откуда: Киров (пригород)
Имя: Лена
Заслуженная репутация: 2

Re: Фитнес дома

Сообщение Mary 83 » 17 апр 2011, 19:19

А мне кажется, что если кто и занимается дома, то под телеканад "ЖИВИ" Все таки хоть какой-то инструктаж и система)))
Изображение

Изображение
Аватар пользователя
Mary 83
 
Сообщений: 870
Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:57
Откуда: киров, Сурикова-Щорса
Заслуженная репутация: 1

Re: Фитнес дома

Сообщение Цыпленок в кепочке » 22 апр 2011, 18:59

Мне нравится Живи, частенько если сижу дома и нечем заняться, смотрю телевизор не лежа на диване, а с пользой для тела. Иногда с утра включаю и делаю зарядку, правда мне расписание не очень подходит :(
Аватар пользователя
Цыпленок в кепочке
 
Сообщений: 64
Зарегистрирован: 12 апр 2011, 17:29
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение Ollika » 26 апр 2011, 20:47

пыталась 2 раза начать заниматься дома, хватило меня по одному разу, не то чтобы лень... не знаю, опять таки пинок нужен сильный либо компания)))) квартирные тусовки по фитнесу надо организовывать :lol:
Аватар пользователя
Ollika
 
Сообщений: 377
Зарегистрирован: 21 май 2009, 19:41
Откуда: Киров
Заслуженная репутация: 1

Re: Фитнес дома

Сообщение olgarubtsova » 04 май 2011, 20:15

Я занимаюсь каждый день дома, 30 минут пробежка на элипсоиде и 30 минут силовых упражнений. :D А еще 2 раза в неделю хожу на массаж и йогу для беременных. Все это помогает сохранить фигуру во время беременности.
Изображение
Аватар пользователя
olgarubtsova
 
Сообщений: 470
Зарегистрирован: 18 июн 2009, 09:52
Откуда: Киров, пос. Молодежный
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение amazona » 06 июл 2011, 21:54

я недавно подсела на ютуб. там девочки видеоблоггеры показывают упражнения разные и для проблемных зон. занимаюсь 2 недели. сегодня сделала замеры и см исчезают!!! Ура! это действительно помогает!!
Изображение
Аватар пользователя
amazona
 
Сообщений: 231
Зарегистрирован: 06 июн 2011, 20:13
Откуда: Зональный
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение настюха » 28 июл 2011, 09:03

Раньше когда с родителями жила, дома занималась около часа, типа пилатеса. Потом когда стала отдельно жить в тренажерку ходила, но через 2,5 года перестала из-за здоровья (лежала в больницах). Сейчас бегаю вечером по 30 -40 минут, пожалуй для меня это самые удачный вариант- на свежем воздухе, кардио нагрузки самое то.)) :D
Аватар пользователя
настюха
 
Сообщений: 314
Зарегистрирован: 26 окт 2009, 18:41
Заслуженная репутация: 1

Re: Фитнес дома

Сообщение Slavnaja » 03 авг 2011, 16:27

А мне каланетика по душе. Лежишь и все медленно делаешь, главное, что глубокие мышцы работают(то, что надо чтоб жирок убрать). Ходила в зал на каланетику, сейчас дома балуюсь :D. Для меня верный способ поддерживать фигуру в форме *GOOD* и жирок быстро плавится.
Slavnaja
 
Сообщений: 1520
Зарегистрирован: 28 июл 2011, 13:16
Заслуженная репутация: 20

Re: Фитнес дома

Сообщение Katerina@@@ » 14 авг 2011, 20:05

Привет Я дома раньше занималась с канала ЖИВИ когда он только появился Йога , Гибкая сила , Кундалини йога и другие занятия , за время занятий почти полностью сделала себе фигуру :!: и гибкость появилась неплохая и даже болеть почти не стала , сейчас йогой почти прекратила заниматься , но поддерживаю фигуру с помощью домашнего тренажёра ( мини степпера ) и ещё делаю растяжки :)
Katerina@@@
 
Сообщений: 18
Зарегистрирован: 05 авг 2011, 10:46
Откуда: Нововятск
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение Ksush@ Kseni@ » 03 сен 2011, 19:35

Slavnaja писал(а):А мне каланетика по душе. Лежишь и все медленно делаешь, главное, что глубокие мышцы работают(то, что надо чтоб жирок убрать). Ходила в зал на каланетику, сейчас дома балуюсь :D. Для меня верный способ поддерживать фигуру в форме *GOOD* и жирок быстро плавится.



тоже обожаю калланетику, но вот дома как то не то - и пыли больше и обстановка не та и отвлекают....
Аватар пользователя
Ksush@ Kseni@
 
Сообщений: 1742
Зарегистрирован: 01 ноя 2010, 11:55
Откуда: ЮЗ. Красная горка.
Заслуженная репутация: 10

Re: Фитнес дома

Сообщение Slavnaja » 03 сен 2011, 20:45

Увлеклась бодифлексом, очень нравится :D
Slavnaja
 
Сообщений: 1520
Зарегистрирован: 28 июл 2011, 13:16
Заслуженная репутация: 20

Re: Фитнес дома

Сообщение Арина Домнина » 28 фев 2012, 15:50

Меня занятия наедине с собой стимулируют больше. Дома (по большей части) занимаюсь уже 5 лет с перерывами в 2-4 недели раз в год. Раньше покупала диски. Сейчас качаю с ру-трэкера. Перепробовала все: и интервальные тренировки, и тренажеры, кардио, силовые, танцы, йога (для йоги подключала еще тематические книги). Со временем появляется опыт и понимание, что нравится, а что нет. Я вот люблю трайблдэнс, афро-латинский фанк, боди-балет и йогу в движении. Результаты, конечно, есть). Но по себе заметила, что если в процентном соотношении сравнивать тренировки и правильное питание, то получается 30 на 70 - это по влиянию на снижение веса.
Аватар пользователя
Арина Домнина
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 14 янв 2012, 13:25
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение Пчела Майя » 19 мар 2012, 14:05

а у меня никак не получается дома заниматься, вроле начну, но потом какие-нибудь дела и все такое. а когда за абонемент заплачено в фитнес клубе, волей-не волей, а приходится идти на тренировку :)
Аватар пользователя
Пчела Майя
 
Сообщений: 423
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 23:35
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение AlesyaZ » 03 дек 2012, 15:22

Я подсела на интервальные тренинги в ютюбе, я долго искала себе подходящие домашние треньки, и, думаю , что нашла :) Пока с ребенком дома , интервалами самое оно. Нравится мне больше всего Дарья Берг, Милена. Еще приятный канал у Кати( harmonyofbeauty ), но у нее не интервальные. Отзанималась пока 14 тренировок, стараюсь каждый день, перешла на правильное питание, результаты есть: - 2 кг, целлюлит уменьшился, продолжаю дальше,
Есть кто- нибудь, кто интервалами делает? Отзовитесь :D
Изображение
Аватар пользователя
AlesyaZ
 
Сообщений: 495
Зарегистрирован: 23 окт 2011, 20:35
Откуда: ЮЗР
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение NiceNelly » 08 дек 2012, 01:37

Занимаемся с телеканалом Живи бодитоником,всего полчаса,но очень эффективно!
Аватар пользователя
NiceNelly
 
Сообщений: 99
Зарегистрирован: 18 авг 2009, 20:28
Откуда: Киров,юзр
Заслуженная репутация: 0

След.

Вернуться в Фитнес и аэробика

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2