Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции.

Реклама. О рекламодателе >



ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94.

Реклама. ИП Паршина Л.А.
ИНН 434521768110
erid 2SDnjeiXsex 

Логопеды, нейропсихолог, метод Томатис® 4 ур. Чтение и подготовка к школе.

Реклама. О рекламодателе >



Ваш логопед

Центр коррекции и развития

vashlogoped43.ru
vk.com/vashlogopedkirov

Киров, ул. Преображенская, 79
Тел: 47-77-15

Реклама. ИП Колесникова Д.В.
ИНН 434541572041
erid 2SDnjdsUu4k 

Выпускные для детских садов
и 4 классов (0+)

Реклама. О рекламодателе >



Ежи

Творческое объединение


vk.com/gorodokezhi

Киров, ул. Урицкого, 42.
Тел: 75-00-89

Возрастное ограничение: 0+
Реклама. ИП Захлестин А.Ю.
ИНН 434550327208
erid 2SDnjeG8yJY 

Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре-
ссирование близорукости!

Реклама. О рекламодателе >



Ясно

Сеть оптик

optika-yasno.ru

Тел: +7 900 526-0-444

Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа-
ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965
ИНН 434584223013.
erid 2SDnjchp39r 

Большой выбор ковров! Линолеум, ковролин, ковры и другие напольные покрытия.

Реклама. О рекламодателе >



Мир Ковров

Центр напольных покрытий

mir-kovrov43.ru
vk.com/mirkovrov43

«Мир Ковров», Коммунальная, 2
«Аладдин», Калинина, 40
Тел: 447-047

*Подробности в магазинах
и по тел: 447-047
Реклама. ИП Деветьяров К. М.
ИНН 434700403700
erid 2SDnjdkQ7Qk 

Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо-
торики. Логопед и хореография.

Реклама. О рекламодателе >



Ромашка

Частный детский сад

vk.com/clubromashka

Киров, ул. Сутырина, 9
Тел: 45-51-81, 8-922-9955181

*Подробности по тел: 45-51-81
Лицензия: № Л035-01282-43/00682982
Реклама. ООО «Магистраль»
ИНН 4345453954
erid 2SDnjduP84g 

Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика.

Реклама. О рекламодателе >



КРАСОТА profi

Салоны красоты

krasota-profi.ru

Киров, ул.Мопра, 7
Тел: +7 (8332) 21-22-33

Реклама. ООО «Красота Профи»
ИНН 1101172248
erid 2SDnjewkiPA 
                          

Фитнес дома

Идеальная фигура с помощью физических и спортивных тренировок

Re: Фитнес дома

Сообщение MrTsonik » 23 фев 2015, 12:42

Ollika писал(а):пыталась 2 раза начать заниматься дома, хватило меня по одному разу, не то чтобы лень... не знаю, опять таки пинок нужен сильный либо компания)))) квартирные тусовки по фитнесу надо организовывать :lol:


Лучше тогда уже к тренера сразу нанять. То есть, есть индивидуальные занятие, если в лом куда-то ехать в центр заниматься. :wink: Иначе квартирных тусовок хватит на недель-вторую.
Аватар пользователя
MrTsonik
 
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 22 фев 2015, 21:48
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение Октябрина25 » 18 мар 2015, 22:39

Мне очень нравится фитнесс программа Турчинской. Подруга рассказала про нее. Ознакомилась и теперь сама дома с успехом делаю упражнения. Тело подтянулось немного, и похудеть получается. Я еще себе модельформ 30+ купила, он мне поможет всю гадость из организма вывести, и аппетит с ним смотрю меньше становится. Скоро буду как дюймовочка, лету готовлюсь.
Аватар пользователя
Октябрина25
 
Сообщений: 28
Зарегистрирован: 29 авг 2013, 08:51
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение Tawa » 22 мар 2015, 01:15

Есть нужно меньше да и все. Ну и фитнес конечно в помощь, отличная вещь
Аватар пользователя
Tawa
 
Сообщений: 71
Зарегистрирован: 19 июн 2012, 10:54
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение avital' » 24 мар 2015, 13:20

Отличные тренировки у Джиллиан Майклз.Есть план тренировочных программ,можно начинать совсем с нуля.все четко и понятно,все видео есть в инете. Очень зажигает Шон Ти своими кардио программами ,но это уже для продвинутых,новичку будет тяжело)
была под ником dianush!
avital'
 
Сообщений: 16
Зарегистрирован: 05 окт 2011, 11:39
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение Октябрина25 » 28 мар 2015, 00:14

Tawa писал(а):Есть нужно меньше да и все. Ну и фитнес конечно в помощь, отличная вещь

Ой ну как все просто, если бы все так было легко, не было бы столько людей страдающих избыточным весом. Это я сейчас уже в ритм вошла, а первое время прям заставлять себя приходилось и заниматься, и за питанием следить, и если бы не модельформ не представляю как бы справилась, скорее сдалась бы после первого срыва.
Аватар пользователя
Октябрина25
 
Сообщений: 28
Зарегистрирован: 29 авг 2013, 08:51
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение мини » 28 мар 2015, 20:43

Девочки, где взять тренировки с Шоном Ти, в инете не могу найти, киньте ссылку пжт.
Изображение
Аватар пользователя
мини
 
Сообщений: 1603
Зарегистрирован: 18 дек 2010, 22:07
Откуда: ЮЗР, ТРЦ"Фестиваль"
Заслуженная репутация: 9

Re: Фитнес дома

Сообщение Liluka » 30 мар 2015, 10:16

Это я сейчас уже в ритм вошла, а первое время прям заставлять себя приходилось и заниматься, и за питанием следить, и если бы не модельформ не представляю как бы справилась, скорее сдалась бы после первого срыва.

Видела эти таблы в аптеке, обратила внимание, потому что в яркой упаковке. Теперь буду знать, что это и с чем едят.
А вообще согласна со всеми, худеть нужно с спортом.
Аватар пользователя
Liluka
 
Сообщений: 46
Зарегистрирован: 23 сен 2011, 13:29
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение avital' » 30 мар 2015, 14:31

мини писал(а):Девочки, где взять тренировки с Шоном Ти, в инете не могу найти, киньте ссылку пжт.


вконтакте все тренировки есть)https://vk.com/videos-38903136
была под ником dianush!
avital'
 
Сообщений: 16
Зарегистрирован: 05 окт 2011, 11:39
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение Маленькая........... » 06 апр 2015, 15:40

а я 8 мес занимаюсь дома с Синди Уитмарш,двое детей,из декрета в декрет,времени ходить особо нет,да и живем в Костино.занимаюсь 3-4 раза в неделю по 40 мин.после вторых родов было лишних 6 кг,все ушли,ем все)очень сладкое люблю,тело подтянулось,единственное сейчас кожа на животе осталась,делаю скраб из кофе и 2 раза в неделю обвертывание с глиной
Изображение
Изображение
Маленькая...........
 
Сообщений: 4296
Зарегистрирован: 10 фев 2010, 21:14
Заслуженная репутация: 38

Re: Фитнес дома

Сообщение ПолинаКит » 08 апр 2015, 11:45

девочки, как у вас выходит не жалеть себя?
Аватар пользователя
ПолинаКит
 
Сообщений: 26
Зарегистрирован: 08 апр 2015, 11:14
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение Маленькая........... » 08 апр 2015, 11:53

ПолинаКит писал(а):девочки, как у вас выходит не жалеть себя?

надо просто настроится))и потом когда чувствуешь мышцы,подтянутость-это радует)))и не хочется терять этот эффект,иногда бывает очень не охота делать,нужно тогда дать себе выходной,еще у меня висит календарик и я отмечаю дни когда сделала зарядку,это тоже стимулирует :D
Изображение
Изображение
Маленькая...........
 
Сообщений: 4296
Зарегистрирован: 10 фев 2010, 21:14
Заслуженная репутация: 38

Re: Фитнес дома

Сообщение Liluka » 28 апр 2015, 11:01

Не выдержала, купила себе модельформ. С ним уже нет 4х, килограмм и это за полтора месяца. Худею дальше).
А фитнес дома делаю. Забываю правда, не каждый день прыгаю. Но все равно сдвиги есть, тело начинает подтягиваться.
Аватар пользователя
Liluka
 
Сообщений: 46
Зарегистрирован: 23 сен 2011, 13:29
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение Константа » 29 апр 2015, 14:32

Liluka, а в какой аптеке модельформ покупали, можно в лс??
Изображение
Константа
 
Сообщений: 203
Зарегистрирован: 09 дек 2010, 09:04
Откуда: р-н молокозавода
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение Liluka » 27 июн 2015, 19:14

Не могу почему то отправить в лс сообщение((( Мне сестра в Москве покупает модельформ. А вообще знаю его и про интернету заказать можно.
Аватар пользователя
Liluka
 
Сообщений: 46
Зарегистрирован: 23 сен 2011, 13:29
Заслуженная репутация: 0

Re: Фитнес дома

Сообщение Ягусик » 29 сен 2015, 18:51

ПолинаКит писал(а):девочки, как у вас выходит не жалеть себя?


Нужно очень хотеть, но для этого нужно самоорганизоваться.
Аватар пользователя
Ягусик
 
Сообщений: 28
Зарегистрирован: 28 сен 2015, 13:32
Имя: Дарья
Заслуженная репутация: 0

Пред.След.

Вернуться в Фитнес и аэробика

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4