|
Идеальная фигура с помощью физических и спортивных тренировок
MrTsonik » 23 фев 2015, 12:42
Ollika писал(а):пыталась 2 раза начать заниматься дома, хватило меня по одному разу, не то чтобы лень... не знаю, опять таки пинок нужен сильный либо компания)))) квартирные тусовки по фитнесу надо организовывать
Лучше тогда уже к тренера сразу нанять. То есть, есть индивидуальные занятие, если в лом куда-то ехать в центр заниматься. Иначе квартирных тусовок хватит на недель-вторую.
-
MrTsonik
-
- Сообщений: 5
- Зарегистрирован: 22 фев 2015, 21:48
- Заслуженная репутация: 0
-
Октябрина25 » 18 мар 2015, 22:39
Мне очень нравится фитнесс программа Турчинской. Подруга рассказала про нее. Ознакомилась и теперь сама дома с успехом делаю упражнения. Тело подтянулось немного, и похудеть получается. Я еще себе модельформ 30+ купила, он мне поможет всю гадость из организма вывести, и аппетит с ним смотрю меньше становится. Скоро буду как дюймовочка, лету готовлюсь.
-
Октябрина25
-
- Сообщений: 28
- Зарегистрирован: 29 авг 2013, 08:51
- Заслуженная репутация: 0
Tawa » 22 мар 2015, 01:15
Есть нужно меньше да и все. Ну и фитнес конечно в помощь, отличная вещь
-
Tawa
-
- Сообщений: 71
- Зарегистрирован: 19 июн 2012, 10:54
- Заслуженная репутация: 0
avital' » 24 мар 2015, 13:20
Отличные тренировки у Джиллиан Майклз.Есть план тренировочных программ,можно начинать совсем с нуля.все четко и понятно,все видео есть в инете. Очень зажигает Шон Ти своими кардио программами ,но это уже для продвинутых,новичку будет тяжело)
была под ником dianush!
-
avital'
-
- Сообщений: 16
- Зарегистрирован: 05 окт 2011, 11:39
- Заслуженная репутация: 0
Октябрина25 » 28 мар 2015, 00:14
Tawa писал(а):Есть нужно меньше да и все. Ну и фитнес конечно в помощь, отличная вещь
Ой ну как все просто, если бы все так было легко, не было бы столько людей страдающих избыточным весом. Это я сейчас уже в ритм вошла, а первое время прям заставлять себя приходилось и заниматься, и за питанием следить, и если бы не модельформ не представляю как бы справилась, скорее сдалась бы после первого срыва.
-
Октябрина25
-
- Сообщений: 28
- Зарегистрирован: 29 авг 2013, 08:51
- Заслуженная репутация: 0
мини » 28 мар 2015, 20:43
Девочки, где взять тренировки с Шоном Ти, в инете не могу найти, киньте ссылку пжт.
-
мини
-
- Сообщений: 1603
- Зарегистрирован: 18 дек 2010, 22:07
- Откуда: ЮЗР, ТРЦ"Фестиваль"
- Заслуженная репутация: 9
Liluka » 30 мар 2015, 10:16
Это я сейчас уже в ритм вошла, а первое время прям заставлять себя приходилось и заниматься, и за питанием следить, и если бы не модельформ не представляю как бы справилась, скорее сдалась бы после первого срыва.
Видела эти таблы в аптеке, обратила внимание, потому что в яркой упаковке. Теперь буду знать, что это и с чем едят. А вообще согласна со всеми, худеть нужно с спортом.
-
Liluka
-
- Сообщений: 46
- Зарегистрирован: 23 сен 2011, 13:29
- Заслуженная репутация: 0
avital' » 30 мар 2015, 14:31
мини писал(а):Девочки, где взять тренировки с Шоном Ти, в инете не могу найти, киньте ссылку пжт.
вконтакте все тренировки есть)https://vk.com/videos-38903136
была под ником dianush!
-
avital'
-
- Сообщений: 16
- Зарегистрирован: 05 окт 2011, 11:39
- Заслуженная репутация: 0
Маленькая........... » 06 апр 2015, 15:40
а я 8 мес занимаюсь дома с Синди Уитмарш,двое детей,из декрета в декрет,времени ходить особо нет,да и живем в Костино.занимаюсь 3-4 раза в неделю по 40 мин.после вторых родов было лишних 6 кг,все ушли,ем все)очень сладкое люблю,тело подтянулось,единственное сейчас кожа на животе осталась,делаю скраб из кофе и 2 раза в неделю обвертывание с глиной
-
Маленькая...........
-
- Сообщений: 4296
- Зарегистрирован: 10 фев 2010, 21:14
- Заслуженная репутация: 38
-
ПолинаКит » 08 апр 2015, 11:45
девочки, как у вас выходит не жалеть себя?
-
ПолинаКит
-
- Сообщений: 26
- Зарегистрирован: 08 апр 2015, 11:14
- Заслуженная репутация: 0
Маленькая........... » 08 апр 2015, 11:53
ПолинаКит писал(а):девочки, как у вас выходит не жалеть себя?
надо просто настроится))и потом когда чувствуешь мышцы,подтянутость-это радует)))и не хочется терять этот эффект,иногда бывает очень не охота делать,нужно тогда дать себе выходной,еще у меня висит календарик и я отмечаю дни когда сделала зарядку,это тоже стимулирует
-
Маленькая...........
-
- Сообщений: 4296
- Зарегистрирован: 10 фев 2010, 21:14
- Заслуженная репутация: 38
-
Liluka » 28 апр 2015, 11:01
Не выдержала, купила себе модельформ. С ним уже нет 4х, килограмм и это за полтора месяца. Худею дальше). А фитнес дома делаю. Забываю правда, не каждый день прыгаю. Но все равно сдвиги есть, тело начинает подтягиваться.
-
Liluka
-
- Сообщений: 46
- Зарегистрирован: 23 сен 2011, 13:29
- Заслуженная репутация: 0
Константа » 29 апр 2015, 14:32
Liluka, а в какой аптеке модельформ покупали, можно в лс??
-
Константа
-
- Сообщений: 203
- Зарегистрирован: 09 дек 2010, 09:04
- Откуда: р-н молокозавода
- Заслуженная репутация: 0
Liluka » 27 июн 2015, 19:14
Не могу почему то отправить в лс сообщение((( Мне сестра в Москве покупает модельформ. А вообще знаю его и про интернету заказать можно.
-
Liluka
-
- Сообщений: 46
- Зарегистрирован: 23 сен 2011, 13:29
- Заслуженная репутация: 0
Ягусик » 29 сен 2015, 18:51
ПолинаКит писал(а):девочки, как у вас выходит не жалеть себя?
Нужно очень хотеть, но для этого нужно самоорганизоваться.
-
Ягусик
-
- Сообщений: 28
- Зарегистрирован: 28 сен 2015, 13:32
- Имя: Дарья
- Заслуженная репутация: 0
Вернуться в Фитнес и аэробика
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2
|
|