Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции. Реклама. О рекламодателе > Центр коррекции и развития vk.com/tomatis_kirovКиров, ул. Герцена, 37 Тел: 8-912-718-91-94. Реклама. ИП Паршина Л.А. ИНН 434521768110 erid 2SDnjeiXsex Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика. Реклама. О рекламодателе > Салоны красоты krasota-profi.ruКиров, ул.Мопра, 7 Тел: +7 (8332) 21-22-33 Реклама. ООО «Красота Профи» ИНН 1101172248 erid 2SDnjewkiPA Ликвидация линолеума, ковролина и ковров! Весомые скидки до 50%!* Реклама. О рекламодателе > Центр напольных покрытий mir-kovrov43.ruvk.com/mirkovrov43 «Мир Ковров», Коммунальная, 2 «Аладдин», Калинина, 40 Тел: 447-047 *Подробности в магазинах и по тел: 447-047 Реклама. ИП Деветьяров К. М. ИНН 434700403700 erid 2SDnjcpu85o Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо- торики. Логопед и хореография. Реклама. О рекламодателе > Частный детский сад vk.com/clubromashkaКиров, ул. Сутырина, 9 Тел: 45-51-81, 8-922-9955181 *Подробности по тел: 45-51-81 Лицензия: № Л035-01282-43/00682982 Реклама. ООО «Магистраль» ИНН 4345453954 erid 2SDnjduP84g Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре- ссирование близорукости! Реклама. О рекламодателе > Сеть оптик optika-yasno.ruТел: +7 900 526-0-444 Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа- ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965 ИНН 434584223013. erid 2SDnjchp39r
Фитнес дома
Сообщений: 47
• Страница 1 из 4 • 1, 2, 3, 4
Фитнес домане у каждой есть время и возможности ходить в фитнес центр,можно заниматься и дома вместе с диском. Насколько эффективны занятия дома и кто каким фитнесом занимается дома,давайте поделимся?
Re: Фитнес домаА мне кажется, что если кто и занимается дома, то под телеканад "ЖИВИ" Все таки хоть какой-то инструктаж и система)))
Re: Фитнес домаМне нравится Живи, частенько если сижу дома и нечем заняться, смотрю телевизор не лежа на диване, а с пользой для тела. Иногда с утра включаю и делаю зарядку, правда мне расписание не очень подходит
Re: Фитнес домапыталась 2 раза начать заниматься дома, хватило меня по одному разу, не то чтобы лень... не знаю, опять таки пинок нужен сильный либо компания)))) квартирные тусовки по фитнесу надо организовывать
Re: Фитнес домаЯ занимаюсь каждый день дома, 30 минут пробежка на элипсоиде и 30 минут силовых упражнений. А еще 2 раза в неделю хожу на массаж и йогу для беременных. Все это помогает сохранить фигуру во время беременности.
Re: Фитнес домая недавно подсела на ютуб. там девочки видеоблоггеры показывают упражнения разные и для проблемных зон. занимаюсь 2 недели. сегодня сделала замеры и см исчезают!!! Ура! это действительно помогает!!
Re: Фитнес домаРаньше когда с родителями жила, дома занималась около часа, типа пилатеса. Потом когда стала отдельно жить в тренажерку ходила, но через 2,5 года перестала из-за здоровья (лежала в больницах). Сейчас бегаю вечером по 30 -40 минут, пожалуй для меня это самые удачный вариант- на свежем воздухе, кардио нагрузки самое то.))
Re: Фитнес домаА мне каланетика по душе. Лежишь и все медленно делаешь, главное, что глубокие мышцы работают(то, что надо чтоб жирок убрать). Ходила в зал на каланетику, сейчас дома балуюсь . Для меня верный способ поддерживать фигуру в форме и жирок быстро плавится.
Re: Фитнес домаПривет Я дома раньше занималась с канала ЖИВИ когда он только появился Йога , Гибкая сила , Кундалини йога и другие занятия , за время занятий почти полностью сделала себе фигуру и гибкость появилась неплохая и даже болеть почти не стала , сейчас йогой почти прекратила заниматься , но поддерживаю фигуру с помощью домашнего тренажёра ( мини степпера ) и ещё делаю растяжки
Re: Фитнес дома
тоже обожаю калланетику, но вот дома как то не то - и пыли больше и обстановка не та и отвлекают....
Re: Фитнес домаУвлеклась бодифлексом, очень нравится
Re: Фитнес домаМеня занятия наедине с собой стимулируют больше. Дома (по большей части) занимаюсь уже 5 лет с перерывами в 2-4 недели раз в год. Раньше покупала диски. Сейчас качаю с ру-трэкера. Перепробовала все: и интервальные тренировки, и тренажеры, кардио, силовые, танцы, йога (для йоги подключала еще тематические книги). Со временем появляется опыт и понимание, что нравится, а что нет. Я вот люблю трайблдэнс, афро-латинский фанк, боди-балет и йогу в движении. Результаты, конечно, есть). Но по себе заметила, что если в процентном соотношении сравнивать тренировки и правильное питание, то получается 30 на 70 - это по влиянию на снижение веса.
Re: Фитнес домаа у меня никак не получается дома заниматься, вроле начну, но потом какие-нибудь дела и все такое. а когда за абонемент заплачено в фитнес клубе, волей-не волей, а приходится идти на тренировку
Re: Фитнес домаЯ подсела на интервальные тренинги в ютюбе, я долго искала себе подходящие домашние треньки, и, думаю , что нашла Пока с ребенком дома , интервалами самое оно. Нравится мне больше всего Дарья Берг, Милена. Еще приятный канал у Кати( harmonyofbeauty ), но у нее не интервальные. Отзанималась пока 14 тренировок, стараюсь каждый день, перешла на правильное питание, результаты есть: - 2 кг, целлюлит уменьшился, продолжаю дальше,
Есть кто- нибудь, кто интервалами делает? Отзовитесь
Re: Фитнес домаЗанимаемся с телеканалом Живи бодитоником,всего полчаса,но очень эффективно!
Сообщений: 47
• Страница 1 из 4 • 1, 2, 3, 4
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3 |
||