хочу убрать низ живота какой метод выбрать!!!!!!!!!!!

[nady]

Это все понятно но дряблость низа живота это не уберет))) тем более после вторых родов, похудеть я похудела и не плохо, теперь нужно убрать последствия спасибо за отзыв про вакуумный массаж.... может кто еще что пробовал?

[nady]

А може кто озон пробовал??? что может еще кожу подтянуть?

[Леонора]

Кто-нибудь пробовал делать иньекции липолитиков? Очень хвалят препарат Акваликс ( Aqualyx) для борьбы с локальными жировыми отложениями. Хотелось бы услышать реальные отзывы

[jaddy89]

Качать пресс.

[mandarinka]

Интересно почитать

[Заяц]

Не есть лишнего и вредного и для себя режим. Регулярные и интенсивные тренировки. Только не бег.

[Torn1979]

Не есть лишнего и вредного и для себя режим. Регулярные и интенсивные тренировки. Только не бег.

Почему не бег?

[Ягусик]

Только бег, и правильное питание могут убрать живот, даже если качать пресс, не убирает жир.

[sofasi]

Я самостоятельно занимаюсь дома спортом. Качаю пресс, делаю упражнения на ягодицы и ноги, ну и руки. С нижней частью пресса у меня все проблематично. Верхняя уже более рельефная, а низ с маленькой складочкой((( Сейчас меньше ем мучного и сладкого и взяла на временное пользование у брата ролик- каток, читала на разных форумах, что он якобы при определнных упражнения дает максимум нагрузки на нижнюю часть. Но вот тестирую, пока ничего сказать не могу

[Сенечка77]

Отм

[Колокольчик]

Отм

[Моська]

Красивая фигура - это 70% правильное питание и 30% - спорт и фитнес.

[Len_oK]

Отм

[zsaw]

Ну главное - это питание, а так упражнения делайте на нижний пресс, и в комплексе должны убрать всё, пойдите в зал, пообщайтесь с тренером, чтоб он помог вам упор сделать именно на низ живота, если нет возможности в зал пойти, то почитайте в интернете, какие упражнения лучше делать на какие части тела, мышцы и т.д., такой информации сейчас много в интернете, вот например http://proteinfo.ru/uprazhneniya-i-trenirovki/press-i-kosye/kak-nakachat-doma/ , также можно посмотреть видео тренировки, на самом деле это не трудно, главное упорство и заниматься постоянно, не халтурить и не жалеть себя)))

[Моська]

Совершенно не правильно, не надо делать упор на нижний пресс! Нет у нас нижнего пресса, есть одна прямая мышца пресса. Причем, это мышца маленькая, и при ее работе сжигается небольшое количество энергии, поэтому похудеть качание пресса вам не пожет, только укрепит эту мышцу. Для похудения вам необходимы аэробные нагрузки, а в сочетании с силовыми нагрузками процесс похудения будет более активным.