тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

[Наталюська]

а где скачать можно???

[Iren_milo4ka]

тоже хочу попробывать. есть ли на русском что-то подобное?

[platina]

http://women-club.do.am/forum/28-976-1

[Наталюська]

Я сегодня попробовала, мне очень понравилось, попробую таким образом похудеть.

[Butterfl]

Добрый день! Посмотрела видео - супер! То что нужно! Но девочки!!! Помогите пожалуйста! Не получается скачать! Т.е. я скачала, но файл не загружается! Не могу понять в чем дело? Очень нужно!
Заранее благодарна! И оч. жду! Может скинете мне тренировки????

[Наталюська]

Сегодня начала проходить 2 мили, посложнее,но интереснее кажется. в качестве утяжелителей использовала 0,5 банки с водой , не знаю правда сколько они по весу выходят и сколько весят их утяжелители,но нагрузка все равно увеличивается

[Беленький пушистик]

А я что то разленилась и не хожу,надо взять себя в руки

[Наталюська]

Я уже 4 день хожу по 6 миль. Самооценка повысилась, осанка выпрямилась

[Наталюська]

Рекомендации прохода:

1 неделя – 6 миль

2 неделя – 7,5 мили

3 неделя – 8,5 мили

4 неделя – 10 миль

[Butterfl]

Всем привет! Уже занимаюсь, хожу по 5 миль! Тренировка СУПЕР!!! Давно такую искала! Спасибо!

[vitapi]

а я второй день пеку манник по рецепту Рl..Хитрнькая, сначала всем рецепты булок раздала, потом подбивает худеть!

[~Nastya~]

а я второй день пеку манник по рецепту Рl..Хитрнькая, сначала всем рецепты булок раздала, потом подбивает худеть!

Где посмотреть рецептик?

[platina]

дев, чё с Лесли побежите с манником в руках???

[Беленький пушистик]

Решила,хватит филонить и прошла милю с Лесли
Всё,буду заниматься каждый день

[Наталюська]

Девочки,хочу поделиться своими результатами.
Судя по первому сообщению я начала заниматься с 26 апреля,но был перерыв с 29 апреля по 9 мая, потом начала ходить по 6 миль в день,иногда по 7.
Похудела примерно на размер,т.к купила в прошлом году юбку,для которой нужно было похудеть, сейчас в нее влажу, смотриться очень неплохо
Живот подтянулся, попа тоже. Муж ходит и любуется
Останавливаться не хочу. Тренировки очень нравятся. Поллитровые банки заменила на литровые.