Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо-
торики. Логопед и хореография.

Реклама. О рекламодателе >



Ромашка

Частный детский сад

vk.com/clubromashka

Киров, ул. Сутырина, 9
Тел: 45-51-81, 8-922-9955181

*Подробности по тел: 45-51-81
Лицензия: № Л035-01282-43/00682982
Реклама. ООО «Магистраль»
ИНН 4345453954
erid 2SDnjduP84g 

Логопеды, нейропсихолог, метод Томатис® 4 ур. Чтение и подготовка к школе.

Реклама. О рекламодателе >



Ваш логопед

Центр коррекции и развития

vashlogoped43.ru
vk.com/vashlogopedkirov

Киров, ул. Преображенская, 79
Тел: 47-77-15

Реклама. ИП Колесникова Д.В.
ИНН 434541572041
erid 2SDnjdsUu4k 

Выпускные для детских садов
и 4 классов (0+)

Реклама. О рекламодателе >



Ежи

Творческое объединение


vk.com/gorodokezhi

Киров, ул. Урицкого, 42.
Тел: 75-00-89

Возрастное ограничение: 0+
Реклама. ИП Захлестин А.Ю.
ИНН 434550327208
erid 2SDnjeG8yJY 

Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика.

Реклама. О рекламодателе >



КРАСОТА profi

Салоны красоты

krasota-profi.ru

Киров, ул.Мопра, 7
Тел: +7 (8332) 21-22-33

Реклама. ООО «Красота Профи»
ИНН 1101172248
erid 2SDnjewkiPA 

Большой выбор ковров! Линолеум, ковролин, ковры и другие напольные покрытия.

Реклама. О рекламодателе >



Мир Ковров

Центр напольных покрытий

mir-kovrov43.ru
vk.com/mirkovrov43

«Мир Ковров», Коммунальная, 2
«Аладдин», Калинина, 40
Тел: 447-047

*Подробности в магазинах
и по тел: 447-047
Реклама. ИП Деветьяров К. М.
ИНН 434700403700
erid 2SDnjdkQ7Qk 

Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции.

Реклама. О рекламодателе >



ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94.

Реклама. ИП Паршина Л.А.
ИНН 434521768110
erid 2SDnjeiXsex 

Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре-
ссирование близорукости!

Реклама. О рекламодателе >



Ясно

Сеть оптик

optika-yasno.ru

Тел: +7 900 526-0-444

Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа-
ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965
ИНН 434584223013.
erid 2SDnjchp39r 
                          

тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Идеальная фигура с помощью физических и спортивных тренировок

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение Лен@@ » 08 янв 2013, 00:51

:)
Изображение
Больше всего я не люблю свою совесть... Зараза, ворчит постоянно. А ещё силу воли - эта вообще где-то шляется...
Лен@@
 
Сообщений: 1049
Зарегистрирован: 06 июн 2011, 12:40
Заслуженная репутация: 0

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение kokos » 10 янв 2013, 22:56

и я себе эти видео добавила.сегодня прошла 1 милю,буду продолжать
хочешь сделать хорошо - сделай это сам!
Аватар пользователя
kokos
 
Сообщений: 2135
Зарегистрирован: 07 фев 2011, 16:02
Заслуженная репутация: 7

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение Беленький пушистик » 14 янв 2013, 17:08

сегодня опять скачаю себе Лесли и возобновляю ходьбу :wink:
я с вами :)
Аватар пользователя
Беленький пушистик
 
Сообщений: 21579
Зарегистрирован: 08 апр 2010, 10:59
Заслуженная репутация: 71

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение Наталюська » 03 фев 2013, 11:31

возвращаюсь к тренировкам вместе с вами, а то уж очень большой перерывище,аж с июля :oops:
Изображение
Изображение
Наталюська
 
Сообщений: 79
Зарегистрирован: 22 июн 2011, 13:20
Откуда: ЮЗР,Костино
Заслуженная репутация: 0

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение аксюта » 03 фев 2013, 12:53

:!:
аксюта
 
Сообщений: 7356
Зарегистрирован: 24 авг 2010, 14:42
Откуда: нововятск
Заслуженная репутация: 14

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение symcin » 04 фев 2013, 09:31

:D
Аватар пользователя
symcin
 
Сообщений: 3359
Зарегистрирован: 06 июл 2010, 16:56
Заслуженная репутация: 32

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение аксюта » 04 фев 2013, 13:07

кто уже давно ходит объясните мне-в милях одни и те же упражнения или разные-усложняются :?: или просто например-пройти 5 миль-сделать все тоже только 5 раз :?: или есть уровни сложности :?:
скачать надо и 1 и т.д :?:
аксюта
 
Сообщений: 7356
Зарегистрирован: 24 авг 2010, 14:42
Откуда: нововятск
Заслуженная репутация: 14

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение platina » 04 фев 2013, 13:09

аксюта писал(а):кто уже давно ходит объясните мне-в милях одни и те же упражнения или разные-усложняются :?: или просто например-пройти 5 миль-сделать все тоже только 5 раз :?: или есть уровни сложности :?:
скачать надо и 1 и т.д :?:

скачать надо 1 и т.д :D там сначала легко,а чем дальше,тем сложнее :wink:
если не отвечаю на лс ,напишите смс 89091378053
Аватар пользователя
platina
 
Сообщений: 4139
Зарегистрирован: 30 июн 2011, 16:14
Откуда: ОРИЧИ Ульяна 9091378053
Заслуженная репутация: 11

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение L@na » 04 фев 2013, 16:22

:D
Аватар пользователя
L@na
 
Сообщений: 5709
Зарегистрирован: 18 май 2009, 15:26
Заслуженная репутация: 7

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение symcin » 05 фев 2013, 08:54

туплю :roll: , сколько раз в день надо проходить мили
Аватар пользователя
symcin
 
Сообщений: 3359
Зарегистрирован: 06 июл 2010, 16:56
Заслуженная репутация: 32

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение NataZorina » 05 фев 2013, 08:57

symcin писал(а):туплю :roll: , сколько раз в день надо проходить мили

так хоть бы раз в день :)
У меня так не получается. Ходить бы каждый день, да сын не всегда дает возможность ходить, а во время его сна шумно будет, у нас квартира-студия.
Так что пытаюсь с ним договориться.
Хожу 2 мили, пока успешно раза 3 в неделю получается.
Аватар пользователя
NataZorina
 
Сообщений: 1806
Зарегистрирован: 31 окт 2009, 12:14
Откуда: Чистые пруды
Заслуженная репутация: 6

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение platina » 05 фев 2013, 11:29

я вчера 2 мили прошла,сегодня ноги болят.значит,хорошо потрудилась :D
вот только понять не могу,у них шарики по сколько весят?
если не отвечаю на лс ,напишите смс 89091378053
Аватар пользователя
platina
 
Сообщений: 4139
Зарегистрирован: 30 июн 2011, 16:14
Откуда: ОРИЧИ Ульяна 9091378053
Заслуженная репутация: 11

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение L@na » 06 фев 2013, 19:39

Уьян, вот я тоже понять этого не могу...на вид вроде не сильно тяжелые)))
Аватар пользователя
L@na
 
Сообщений: 5709
Зарегистрирован: 18 май 2009, 15:26
Заслуженная репутация: 7

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение platina » 06 фев 2013, 19:52

L@na писал(а):Уьян, вот я тоже понять этого не могу...на вид вроде не сильно тяжелые)))

нашла вот что
NB Британская и американская: 1 миля = 8 фурлонгов = 1,6093 км

2 lb Soft Hand Weights ( мягкие гантели-манжеты),каждая ок. 1 кг.

Handheld heavy ball 3 lb или 5 lb. шарики,соответственно,1,4 кг или ок. 2,3 кг каждый.


я кстати,скачала другие тренировки,там без шаров,и как мне показалось интенсивнее нагрузка.2 мили сейчас прошла устала....устала намного больше,чем раньше,когда по старому видео 2 мили ходила.
если не отвечаю на лс ,напишите смс 89091378053
Аватар пользователя
platina
 
Сообщений: 4139
Зарегистрирован: 30 июн 2011, 16:14
Откуда: ОРИЧИ Ульяна 9091378053
Заслуженная репутация: 11

Re: тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

Сообщение soyuz88 » 06 фев 2013, 20:03

видео скачала, начинаю ходить с вами *FIVE*
Изображение
Аватар пользователя
soyuz88
 
Сообщений: 11
Зарегистрирован: 05 фев 2013, 19:04
Заслуженная репутация: 0

Пред.След.

Вернуться в Фитнес и аэробика

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5