тренировка "ходим дома" с Лесли Сансон

[Butterfl]

Наталюська! Расскажи пожалуйста? Ты скачала тренировку 6 миль? Я такую не могу найти? Только 5? Или ты утром и вечером? Поделись пож опытом? Оч хочется похудеть? Тоже занимаюсь! Но по 2, 3 мили в день! по выходным по 5! Нравится, но на размер у меня еще не получилось....

[Наталюська]

занималась утром в обед и вечером по 2 мили, потом в обед стала проходить 3 мили вместо двух,получалось за день семь миль.Сейчас перешла на одноразовое занятие по 3-5 миль, в зависимости от настроения.

[Butterfl]

Мои комплименты твоей силе воли!!!!!

[nastushka.kirov]

Девочки киньте кто-нибудь нормальную ссылку на эти тренировки!пожалуйста!

[platina]

а это что???ненормальная ссылка???
http://women-club.do.am/forum/28-976-1

[nastushka.kirov]

они у меня не открываются!

[nastushka.kirov]

а так спасибо, хорошая ссылка!!!

[Светлана Солмашенко]

насколько эффективны такие занятия??

[Наталuka573]

[NataZorina]

Хорошая тема, надо попробовать

[Таyz]

Тоже скачала. Спасибо за ссылку! Попробую

[NataZorina]

я прошла 1 милю. Мне понравилось. Скачивать ничего не стала, в ютубе и без языка все понятно.

[Таyz]

А я на диск записала, буду ходить в другой комнате, пока ребенок спит в обед Надо будет начальные параметры зафиксировать (в кг и в см). Интересно даже, какие будут изменения.

[NataZorina]

А я на диск записала, буду ходить в другой комнате, пока ребенок спит в обед Надо будет начальные параметры зафиксировать (в кг и в см). Интересно даже, какие будут изменения.

А мне уже интересно, есть ли у кого какие подвижки после этих тренировок?

[Таyz]

Думаю, от одной мили вряд ли большие изменения будут Я второй день хожу, вчера без дополнительной нагрузки, сегодня с гантелями по 1 кг каждая, запыхалась слегка, понравилось даже Буду продолжать! Начальные данные записала