Фитнес дома - Джиллиан Майклз

[Оля Котик]

За один день минус 1кг, занималась 2 раза днем и вечером, так что теперь буду обязательно заниматься, мне понравилось.

[Света839]

Обратите еще внимание на тренировки с Шоном Ти - Focus T25 (25 минут в день 6 дней в неделю, три уровня) и Инсанити - это сорокаминутные супермощные тренировки.
Я на Т25 скинула почти 10 кг и по 7 см.в объемах.
Сейчас занимаюсь инсанити - уходит по килограмму в неделю.

Я занималась по разным тренировкам у Дж.М..Поднадоело.Но эффективно. А вот с Шоном Ти....ООООООО!!!!! Это КРУТО!!! Попробуйте!!! Думаю реально там скинуть 10кг. Начну с понедельника с Т25, пока продолжаю по Майклзу, а там - напишу результат.

[Света839]

Обратите еще внимание на тренировки с Шоном Ти - Focus T25 (25 минут в день 6 дней в неделю, три уровня) и Инсанити - это сорокаминутные супермощные тренировки.
Я на Т25 скинула почти 10 кг и по 7 см.в объемах.
Сейчас занимаюсь инсанити - уходит по килограмму в неделю.

Я занималась по разным тренировкам у Дж.М..Поднадоело.Но эффективно. А вот с Шоном Ти....ООООООО!!!!! Это КРУТО!!! Попробуйте!!! Думаю реально там скинуть 10кг. Начну с понедельника с Т25, пока продолжаю по Майклзу, а там - напишу результат.

Ну вот, девочки! Мой результат за 2 недели - 5 кг. Но прыгала еще с Шоном Ти. Дж.Майклз после него слабовата )))

[yul4enok1988]

Я тоже по ней занималась, но особого похудания не заметила, да чуть сбросила, да тело неплохо подтянулось, но хочется сильнее похудать именно.

[парасолька]

Отмечусь.

[Света839]

Я тоже по ней занималась, но особого похудания не заметила, да чуть сбросила, да тело неплохо подтянулось, но хочется сильнее похудать именно.

Тогда одной Джиллиан маловато будет, надо еще добавить правильное питание и др... У меня вот еще - 1кг

[мини]

отм

[Фигура]

а я за месяц похудела на 4 кг, занималась и не ела после 18 ч. Сейчас опять раздобрела, начала все заново.

[Света839]

а я за месяц похудела на 4 кг, занималась и не ела после 18 ч. Сейчас опять раздобрела, начала все заново.

Ну что вы так???!!! Столько усилий и все коту под хвост. У меня вот за месяц - 8кг. Держусь, продолжаю!!! Но Дж.М. закинула - у Шона КРУЧЕ!!!! И по времени меньше, а эффект на л... На ФИГУРЕ!!!

[Svetlana_V_S]

попробую)

[Олешна]

Девочки,оставьте ссылку Т25 Шон Ти.

Занималась с Джилиан не долго и Новогодние праздники расслабили,только сегодня взялась снова за тренировку.

[Олешна]

во время тренеровки хочется пить. Можно пить во время или сразу после тренеровки? В какое время суток вы занимаетесь? Какой вес ваших гантелей?

[Фиалка]

Я с вами Пока нравится. Тело заметно подтягивается

[Марюшка]

Девочки, какие именно тренировки шина ти вы смотрите? Скачала кое что-там слишком активные комплексы, мне кажется без подготовки ноги протянуть можно. Может я чтото не то смотрю?

[мини]

Девочки, какие именно тренировки шина ти вы смотрите? Скачала кое что-там слишком активные комплексы, мне кажется без подготовки ноги протянуть можно. Может я чтото не то смотрю?

Подскажите, где скачивали, я не могу найти.