Фитнес дома - Джиллиан Майклз

[OliK/.]

[Нюшка]

После первого уровня "стройная фигура за 30 дней" сбросила почти 2 кг. Делаю второй уровень. Сейчас вес замер, и не уменьшается и не растёт. С чем это может быть связано?

[Света839]

во время тренеровки хочется пить. Можно пить во время или сразу после тренеровки? В какое время суток вы занимаетесь? Какой вес ваших гантелей?

На одной из тренировок у Шона слышала, что ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ НАДО!!! Так быстрее идет метаболизм. Прыгаю тогда. когда бебик спит))) Гантели по 1,5 кг.

[Олешна]

набрала вес

[Нюшка]

А мой вес застыл на месте , сбросила 2 кило и застопорилась. Осталось 5 дней третьего уровня и перейду на плоский живот за 6 недель.

[Оуланка]

А мой вес застыл на месте , сбросила 2 кило и застопорилась. Осталось 5 дней третьего уровня и перейду на плоский живот за 6 недель.

наверно надо питание подкорректировать.
Я со вчерашнего дня начала начала 30-дневный курс с Джиллиан. Плюс диета корящей матери. Для начала мне надо скинуть 5 кг , которые остались после беременности. Ну и в дальнейшем еще бы с пятью расстаться, чтоб вообще быть стройняшкой

[Света839]

Девочки, какие именно тренировки шина ти вы смотрите? Скачала кое что-там слишком активные комплексы, мне кажется без подготовки ноги протянуть можно. Может я чтото не то смотрю?

Подскажите, где скачивали, я не могу найти.

Красавицы, я не скачиваю, сразу смотрю и занимаюсь http://vk.com/rawinsanity
Начинающим - Т-25 http://vk.com/page-38903136_44907376
Я подписалась на группу Шона.А дальше - по инструкции.
Удачи!!!

[Akuliska]

Мне нравится 30 дневная программа похудения. Три года назад, она помогла похудеть почти на 10 кг (конечно за питанием следила и утром пресс еще качала 15 минут). Сейчас тоже начала ее. но я делаю каждый курс не 10 дней, а по 2 недели. и после 2 и 3 повторяю. первый кажется уже легким.

[Mosechka]

Отмечусь

[misZaichishka]

девочки то есть каждый уровень 10 дней? правильно?

[Сорока]

отмечусь

[Марюшка]

ох, девуленьки, присоединяюсь к 30 дневной программе +ПП
сегодня 2ой день

[Марюшка]

Сегодня 9 день , вес ушел 1.5 кг и в талии, груди и бедрах уменьши:лся объем по 2-3 см!

[misZaichishka]

сегодня 6 день, плюс 2р. в неделю тренажерка, не ем после 6, результат минус 2 кг.)))) Но настраиваюсь на то, что дальше будет вес медленно уходить... Изначальный вес 72 рост 170, сейчас 69,300. Сегодня вечером хочу еще с Джоном попрыгать, чет на 6 день вообще мне легко с Майклс было, а после первой тренировки даж на растяжку подняться не могла)))))

[Марюшка]

у меня так же было. в начале чувствовала себя старой клячей )))) а сейчас думаю, ничего вроде еще )))))) сейчас середина 3 уровня, чувствую себя хорошо, бодро ))) по утрам делаю зарядку, а вечером скачу с Джиллиан