Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо- торики. Логопед и хореография. Реклама. О рекламодателе > Частный детский сад vk.com/clubromashkaКиров, ул. Сутырина, 9 Тел: 45-51-81, 8-922-9955181 *Подробности по тел: 45-51-81 Лицензия: № Л035-01282-43/00682982 Реклама. ООО «Магистраль» ИНН 4345453954 erid 2SDnjduP84g Логопеды, нейропсихолог, метод Томатис® 4 ур. Чтение и подготовка к школе. Реклама. О рекламодателе > Центр коррекции и развития vashlogoped43.ruvk.com/vashlogopedkirov Киров, ул. Преображенская, 79 Тел: 47-77-15 Реклама. ИП Колесникова Д.В. ИНН 434541572041 erid 2SDnjdsUu4k Выпускные для детских садов и 4 классов (0+) Реклама. О рекламодателе > Творческое объединение vk.com/gorodokezhi Киров, ул. Урицкого, 42. Тел: 75-00-89 Возрастное ограничение: 0+ Реклама. ИП Захлестин А.Ю. ИНН 434550327208 erid 2SDnjeG8yJY Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре- ссирование близорукости! Реклама. О рекламодателе > Сеть оптик optika-yasno.ruТел: +7 900 526-0-444 Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа- ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965 ИНН 434584223013. erid 2SDnjchp39r Большой выбор ковров! Линолеум, ковролин, ковры и другие напольные покрытия. Реклама. О рекламодателе > Центр напольных покрытий mir-kovrov43.ruvk.com/mirkovrov43 «Мир Ковров», Коммунальная, 2 «Аладдин», Калинина, 40 Тел: 447-047 *Подробности в магазинах и по тел: 447-047 Реклама. ИП Деветьяров К. М. ИНН 434700403700 erid 2SDnjdkQ7Qk Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции. Реклама. О рекламодателе > Центр коррекции и развития vk.com/tomatis_kirovКиров, ул. Герцена, 37 Тел: 8-912-718-91-94. Реклама. ИП Паршина Л.А. ИНН 434521768110 erid 2SDnjeiXsex Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика. Реклама. О рекламодателе > Салоны красоты krasota-profi.ruКиров, ул.Мопра, 7 Тел: +7 (8332) 21-22-33 Реклама. ООО «Красота Профи» ИНН 1101172248 erid 2SDnjewkiPA
Фитнес дома - Джиллиан МайклзRe: Фитнес дома - Джиллиан Майклзну что попрыгала с Джоном, вообщем если дыхалка хорошая, то норм. У меня вот не очень))) после 10 мин хотела плюнуть, потом думаю до 15 мин дотерплю, а потом ну вроде 10 осталось так чего не доделать?)) После тренировки меня покачивало лёжа))) Итог сегодня на весах 68,3 - честно даж испугалась, не нормально ведь наверное 1кг за день, правда я почти ничего вчера не ела, и силенок сегодня совсем нет... И еще странность на талии минус 4см, а на бедрах нифига не ушло, а мне именно бедра и надо убирать, с талией итак норм, почему так?
Re: Фитнес дома - Джиллиан Майклзпервый уровень пройден, совсем легко стало... Был небольшой перерыв, с дитем в больнице 3 дня лежали. Заметно подтянулись бедра и ноги, мужу нравится)))) К Шону Ти кстати тож привыкла, не так и сложно стало. ))
Re: Фитнес дома - Джиллиан МайклзУ меня кончился месяц тренировок..Думаю, что дальше поделать. То ли снова Джиллиан, то ли что-то другое.. добавила утренние тренировки , по-быстрому, т.к. с Джиллиан могу только по вечерам заниматься
Результат-минус по несколько см бедра, талия, грудь и объем бедра и 3 кг За месяц привыкла питаться более правильно и ужинать пораньше . В обшем неплохо прошла программа
Re: Фитнес дома - Джиллиан МайклзОтмечусь
Re: Фитнес дома - Джиллиан МайклзОчень хорошие тренировки)а главное удобно и ходить никуда не надо, записываться... занимаемся с дочей 5 лет, она рядом со мной гнется) только из-за коврика для занятий борьба))) придется второй покупать)))
Re: Фитнес дома - Джиллиан Майклзна треьем уровне, для меня достаточно тяжело, прыжки полеты и прыжки из приседа - это жесть....
Re: Фитнес дома - Джиллиан МайклзА я закончила Шреды, ушло у меня на это дело почти 2 мес вместо 30 дней, но у меня не получается каждый день заниматься. По весу почти нет изменений, но чувствую, что мышцы стали намного сильнее, я делаю то, что раньше не могла делать. Так что все на пользу. Общаюсь на калоризаторе с девочками, кто занимается по Джиллиан, мотивируют меня и советы дают.
Сейчас я на Риппы перешла, пока только 1уровень Риппов осваиваю, но мне так понравилась эта тренировка!!! В общем, клево то, что тренировки по пол-часа, бежать в фитнесс-клуб не надо, занимаешься когда тебе удобно, душ под боком, а то после тренировки сырая как мышь, и всё удовольствие еще бесплатно! Присоединяйтесь, девочки! Каждая тренировка дклает нас лучше!
Re: Фитнес дома - Джиллиан МайклзНачиталась отзывов про Джиллиан, даже интересно стало. Где посмотреть? Я занимаюсь дома в проекте просушка, очень нравится. Упражнения в основном силовые и кардио, думала как это дома силовыми заниматься, а оказывается можно (но должны быть гантели). А покорил меня этот проект специально разработанным меню для каждого участвующего, в основном в меню на день и проблема у всех, так как питание это 70% успеха в похудении.
Re: Фитнес дома - Джиллиан МайклзТренировки я скачивала через торренты.
Вот ссылки, почитайте, много полезного по ее тренировкам:
Скрытый текст
Re: Фитнес дома - Джиллиан МайклзА я все на беговой дорожке бегаю, надо разнообразить свои тренировки, комплекс интересный.
Re: Фитнес дома - Джиллиан МайклзДа, комплекс интересный и хороший, занималась по программе "Похудеть за 30 дней". Понравилось, но устаю очень сильно, особенно где кардио. Дыхалки не хватает и сердце как бешеное стучит. Сейчас хочу попробовать йогу с Джиллиан.
Re: Фитнес дома - Джиллиан МайклзSamylkina, глупый, наверное вопрос. А что такое Шреды и Риппы?
Re: Фитнес дома - Джиллиан МайклзЭто названия комплексов ее тренировок.
Поищите через поиск описание ее тренировок: Тренировки Джиллиан Майклс: с чего начать заниматься. Ссылку не пишу, все равно удалят.
Re: Фитнес дома - Джиллиан МайклзSamylkina, понятно. Спасибо.
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2 |
||