|
Идеальная фигура с помощью физических и спортивных тренировок
Aemsenora » 08 апр 2013, 13:47
ВерЧ писал(а):Начала заниматься по видео курсам "30 day shred" с Джилиан Майклс и "Плоский живот для чайников"- чередую. Всего по 20-30минут в день+ ничего мучного, сладкого и не ем после 6-7. В том году скинула около 5кг за 2недели. Сейчас надеюсь на аналогичный результат )). Вообще у Джилиан Майклс отличные программы- можно ВКонтакте найти- советую!
Ммммм... Джилл Обажаю её Я сейчас занимаюсь Убийцей булок до этого осенью "Метаболизм", но я очень ленивая... Поэтому каждый день не занимаюсь, а так очень действенно. Только заниматься нужно только в кроссовках, а то очень сильно суставы болят после трени
Мой тел. 8-962-899-ноль-ноль-48 После 19-00 трубку не беру.
-
Aemsenora
-
- Сообщений: 364
- Зарегистрирован: 25 дек 2010, 18:29
- Откуда: Дружба
- Заслуженная репутация: 1
ВерЧ » 08 апр 2013, 14:29
Aemsenora писал(а):Только заниматься нужно только в кроссовках, а то очень сильно суставы болят после трени
Это точно. В том году намучилась с суставами, в этот раз уже с учётом прошлых ошибок занимаюсь ))
-
ВерЧ
-
- Сообщений: 209
- Зарегистрирован: 10 фев 2009, 16:00
- Откуда: Киров (Театралка)
- Заслуженная репутация: 0
Aemsenora » 08 апр 2013, 15:16
Надо бы еще к Джил прибавить бодифлекс, а то у меня не живот, а пузо (((
Мой тел. 8-962-899-ноль-ноль-48 После 19-00 трубку не беру.
-
Aemsenora
-
- Сообщений: 364
- Зарегистрирован: 25 дек 2010, 18:29
- Откуда: Дружба
- Заслуженная репутация: 1
Ymnica11 » 17 апр 2013, 12:23
Как же я себе хочу такой...)))
-
Ymnica11
-
- Сообщений: 82
- Зарегистрирован: 02 фев 2013, 23:22
- Откуда: Киров
- Заслуженная репутация: 0
vfhm.irf » 04 окт 2013, 12:27
А я свой живот убирала массажем, правда больновато но зато сейчас без живота почти.
-
vfhm.irf
-
- Сообщений: 175
- Зарегистрирован: 28 окт 2010, 09:02
- Заслуженная репутация: 1
курито » 22 окт 2013, 15:48
прежде всего нужно отрегулировать питание
-
курито
-
- Сообщений: 130
- Зарегистрирован: 31 авг 2013, 09:45
- Заслуженная репутация: 1
абрикосовна » 13 ноя 2013, 16:39
vfhm.irf писал(а):А я свой живот убирала массажем, правда больновато но зато сейчас без живота почти.
Согласна, я тоже живот убираю массажем, сначала разъедаюсь а потом хожу на массаж-худеть. Мне помогает, хожу 2 раза в год.
-
абрикосовна
-
- Сообщений: 17
- Зарегистрирован: 12 ноя 2013, 19:28
- Заслуженная репутация: 0
Пастила » 30 май 2015, 09:16
Девочки, может кто-то делал абдоминопластику, поделитесь впечатлениями. Очень нужно!
-
Пастила
-
- Сообщений: 31
- Зарегистрирован: 28 май 2015, 09:49
- Имя: Пастила
- Заслуженная репутация: 0
mamacholly » 17 авг 2015, 14:50
У меня с каждыми родами талия увеличивается где-то на 2 см. Я сейчас вернулась в свой вес, бедра даже на 2 см похудели, а объем талии никак не могу уменьшить. Как мне её вернуть???
-
mamacholly
-
- Сообщений: 439
- Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 02:07
- Заслуженная репутация: 7
мурмур » 24 авг 2015, 12:37
Мама Мира писал(а):Как убрать живот. Его вроде нет, но стоит расслабиться как он вываливается откуда-то.
ответ один..не стоит раслабляться))держите животик всегда в тонусе.)
-
мурмур
-
- Сообщений: 4
- Зарегистрирован: 24 авг 2015, 12:32
- Имя: мурмур
- Заслуженная репутация: 0
lendyuk.svetik » 10 сен 2015, 15:53
где лучше преподают.йогу?
-
lendyuk.svetik
-
- Сообщений: 9
- Зарегистрирован: 10 сен 2015, 11:30
- Заслуженная репутация: 0
Вернуться в Фитнес и аэробика
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3
|
|