бессонница

[Эстер]

Важно соблюдать режим, из-за сбоя бывает бессонница, я недавно по себе это поняла.

[Ev9eniya]

Если бы так просто, я спать ложусь рано, а сна то все равно нет. А утром на работу. Уже кажется привыкаю к такому состоянию недосыпания. Не знаю только на сколько это вредно, не досыпать.

[logvinova]

Если бы так просто, я спать ложусь рано, а сна то все равно нет. А утром на работу. Уже кажется привыкаю к такому состоянию недосыпания. Не знаю только на сколько это вредно, не досыпать.

А сколько часов в сутки получается спишь, если мало, то это черевато проблемами со здоровьем. Я думаю все таки надо что-то делать с вашим сном, от недосыпанию иммунитет падает, а это до онкологии не далеко.

[Василек2]

Не знаю, как можно привыкнуть не досыпать, я все равно целый день зеваю, если не высплюсь. Однажды тоже так было, что вечерами уснуть не могла, а если усну, то сон был такой чуткий, что просыпалась от любого шороха. Что только не пробовала, видать сильно запущенный случай был. С помощью Мелаксена только получилось вернуть крепкий сон. Морщинки на лице даже разгладились, так что для женщины хороший сон это очень важно не только для здоровья но и для внешности.

[Ev9eniya]

Василек2, Вот это точно, как стала плохо спать, лицо у меня осунулось, на лет 10 стал старше выглядеть. Нет, надо что-то с этим делать. Говорите Мелаксен для сна помог? Где брали, сколько стоит, какие противопоказания? Побочки были?

[logvinova]

Василек2, Вот это точно, как стала плохо спать, лицо у меня осунулось, на лет 10 стал старше выглядеть. Нет, надо что-то с этим делать. Говорите Мелаксен для сна помог? Где брали, сколько стоит, какие противопоказания? Побочки были?

Ой, я если не посплю хоть одну ночь, на утро страшно на себя в зеркало смотреть. Точно старшука и морщин много мелких сразу видно. Даже не знаю, что было бы, если бы так месяцами с бессонницей мучилась. А Мелаксен реально для сна может помочь, я однажды тоже его принимала, побочек не заметила.

[Zenka_Lil]

йога помогает)

[Василек2]

logvinova, Я тоже никаких побочных эффектов по себе не ощутила, не считая что сны стали снится. Которые по моему я в последний раз видела еще в студенческие годы. Продают в любой аптеке, стоит не дорого. Хотя есть аналогичные препараты дешевле, но мне не понравились. Не знаю в чем там дело, но от аналогов у меня вообще сна не было. А от Мелаксена сразу в сон клонит, но не отключает как снотворное.

[ЕвгенияЕ]

не отключает как снотворное.

Как вы про снотворное негативно. Был опыт нехороший?
Снотворные разные бывают. Я раньше тоже такие мнения часто слышала и сама так думала.
Но сложилась ситуация, что пришлось пойти к врачу с плохим самочувствием. Как раз это при бессоннице было.
Выписали мне реслип, считается снотворным. Подействовал хорошо и быстро.
С тех пор я свое мнение про снотворные изменила, есть среди них хорошие, особенно если выписаны по делу, а не просто в аптеке куплены по чьему-то совету.

[Василек2]

Да при чем тут опыт, у таких снотворных обычно есть побочка в виде привыкания или зависимости. Опыта у меня слава богу такого нет.

[ЕвгенияЕ]

Да при чем тут опыт, у таких снотворных обычно есть побочка в виде привыкания или зависимости. Опыта у меня слава богу такого нет.

Это неверное мнение, не у всех снотворных обязательно такие побочки.
Я написала, что раньше тоже так думала, но мой опыт показал обратное.

[Ev9eniya]

Дело в том, что от снотворных наступает не естественный сон. Во время такого сна организм все равно не отдыхает в полной мере. Поэтому с бессонницей советуют бороться не с помощью таблеток, а естественным образом.

[Диано4ка]

Так Мелаксен тоже таблетки, не пойму, если он не отключает, в чем его смысл? Это все таки снотворное или нет, просто успокоительное какое-то?

[ЕвгенияЕ]

с бессонницей советуют бороться не с помощью таблеток, а естественным образом.

Лучше всего, когда бессонницы нет и человек полноценно отдыхает без какой-либо помощи. Это идеальный вариант. Если помогают общеизвестные средства типа молока на ночь, ванны или прогулок перед сном, то тоже хорошо. А если нет? Не помогают?
Тогда надо идти к врачу, чтобы он нашел наилучший реальный выход: таблетки, физио процедуры, иглоукалывание…есть разные способы.

Дело в том, что от снотворных наступает не естественный сон.

Не знаю, насколько неестественный. Наверно, от разных снотворных по-разному. Как я уже писала, мне врач посоветовал реслип. Он не изменяет фазы сна, улучшает его качество. Сплю с ним хорошо, без кошмаров, не просыпаюсь, встаю утром без тяжести в голове.

[Василек2]

Так Мелаксен тоже таблетки, не пойму, если он не отключает, в чем его смысл? Это все таки снотворное или нет, просто успокоительное какое-то?

Снотворное это же не только от чего выключаешься, Мелаксен тоже относят к снотворным средствам, адаптогенам. От него сон получается естественный, то есть засыпаешь естественным образом. А препарат только помогает. Если сильно бессонница мучает три недели пить надо.