БРОСИЛА КУРИТЬ. вес растет как на дрожжах =(

[Cергей Анатольевич]

Девочки, давайте плиз поговорим на эту тему,кто сталкивался с подобной проблемой.или кто просто бросил( -ал ) курить. история у меня такая .... курила 13 лет. в сб 5 апреля проснулась и решила бросить курить. обнесло. 2 дня держалась нормально. в пн проревела до обеда , как хотелось курить, но продержалась.очень тяжело в психологическом плане было . после обеда немного полегчало. во вторник стало полегче уже. на работе выходила просто в курилку пару раз со всеми за компанию. стояла в сторонке , чтоб даже не нюхать. сегодня встала на весы , и чуть не упала в обморок +3,5 кг. и это за 4 дня. перед этим в сб как раз взвешивалась. сантиметром измерилась, в талии +4 см, по бедрам +2 . и это лето впереди. режим питания не меняла. не перекусывала ни чем мд приемами пищи. при этом работа у меня очень тяжелая в физическом плане. энергозатраты большие...плачу весь день. хочется курить и кушать - питалась сегодня весь день яблоками. завтра тем же путем + кефир. я слышала, что вес набирается,если курить бросаешь,но чтоб так. очень расположена к полноте на генетическом уровне. теперь страшно. читала на форумах,что набирали по 10-15 кг и этот вес очень тяжело скинуть потом. тк меняется полностью обменка. лицо сразу же все отекло и распухло. на работе меня сегодня не узнали. решили чтоя бухала всю ночь . хотя вообще не пью.

[fybrf]

Это нормальное явление. У курильщика вся перистатика кишечника зависит от поступления никотина. Бросаешь курить - перестаешь регулярно ходить в туалет. Ну и отек тоже неминуем. Пока кишечник не поймет что ему теперь как-то надо самому - пройдет очень много времени. .. Пока пейте легкие слабительные ежедневно. Я сама с
этим столкнулась и по этой причине продолжаю курить - 1 сигарета в день.

[Cергей Анатольевич]

fybrf, в туалет хожу регулярно. не думаю что отек прибавил такое кол-во кг. 3 день реву с утра до вечера. лицо все распухло уже.
а сколько времени нужно организму на это восстановление ? не хочется летом выглядеть как бегемот.

[JI9IJIe4ka]

Здравствуйте. У меня стаж курения был меньше, всего 5 лет, но от привычки курить избавляться было достаточно тяжело... Вес конечно прибавился, но постепенно и немного совсем. Я почти два года не курю. Плакать не надо и насиловать свой организм диетами сейчас тоже не надо. Нужно питаться как обычно, чтобы не добавлять организму стресса. Я где-то через два месяца начала активно худеть - ела все как обычно, но маленькими порциями (правило 5 ложек) - вес начал уходить без проблем + спорта немного дома (пресс, приседания, обруч, скакалка). Помню себя, в тот момент депрессия была жуткая просто, курить в общем-то не особо хотелось, сны тоже не снились о курении, но состояние... бррр.... настроения не было совсем, стала нервной, раздражительной... мой Вам совет: питайтесь как обычно хотя бы текущий месяц (потом, когда организм адаптируется, можно садиться и на диету ), пейте мятный или ромашковый чай и думайте о пользе шага, который Вы сделали еще важно, чтобы кто-то был рядом и поддерживал, без всяких глупых шуточек!

[Ярослава]

я слышала, что вес набирается,если курить бросаешь,но чтоб так. очень расположена к полноте на генетическом уровне. теперь страшно. читала на форумах,что набирали по 10-15 кг и этот вес очень тяжело скинуть потом. тк меняется полностью обменка.

какая то не научная фантастика
толстеют те, кто одну дурную привычку меняет на другую
бросают курить-начинают жрать

[Kamorra]

Никотин при регулярном поступлении в организм встраивается в некоторые цепочки, в частности, в допаминовый цикл. Именно из-за этого бросающему так скверно - он лишается гормона радости. На перистальтику никотин действует совсем слабо, так что просто от того, что бросил вес если и вырастет, то очень ненамного.
А набрать такие сантиметры за 4 дня вообще нереально. Жир так быстро не накапливается.

[Otrada]

В любом случае это надо перетерпеть, большой шаг бросить курить после 15ти лет зависимости!