Сил нет…или как с этим бороться?

[юмама]

У меня осенью такое состояние. Весной природа оживает и я вместе с ней. Но в этом году что-то пошло не так. И весной усталость была просто безумная. Сдала анализы на 3 косаря, на витамин Д, В, гемоглобин, ферритин, щитовидку, короче по списку уж и не помню, но довольно подробно. Список сохранила. И в итоге витамин Д всего 12, при норме 30, зато А в избытке. Поливитамины принимала.
Больше поливитамины не принимаю, врач сказал, что они только делают мочу дороже.

[Helenkia]

Не соглашусь, есть много докладов ученых.
если получиться ссылку вставить, посмотрите, что представляют гуминовые кислоты и для чего они нашему организму.
У нас они не синтетические, а органика.

Возможно ошибаюсь, почитаю, спасибо. Но на данный момент благодаря приему доппельгерц магний+калий я хорошо себя чувствую.

[Helenkia]

Благодарю! Я уже два курса доппельгерц магний+калий пропила, самочувствие отличное, си на все хватает!)

Вы прямо без перерыва пропили?

[Helenkia]

Неплохо, а если еще магний пить и вот такие процедуры, будет классно, и релакс, и помощь, организм быстро в форму войдет.

Как я мечтаю на массаж сходить, но дорого(((

Иногда надо себя баловать, потом будет еще больше сил на то, чтобы заработать эти самые деньги.

[Helenkia]

А если просто магний взять, без добавок?

Мы же говорим о том, что сил нет, энергии не хватает. Магний и сам по себе необходим, тем более, если. как автор, заниматься в спортзале, он нормализует работу сердца и всей системы в целом. Но именно с калием он повышает энергетические способности организма.

Да, в спортзал я хожу с удовольствием, тренировка теперь не так выматывает)

Конечно! Магний и калий в составе доппельгерц, а также цинк, железо, все этому способствует.

[Helenkia]

Я пропила уже курс доппельгерц магний+калий, по моим ощущениям в конце первой недели уже стала ощущать прилив сил, как-то легче все стало делаться, даже веселее. По окончании курса вообще как огурчик. Думаю может попозже еще пропью, понаблюдаю, насколько хватит эффекта.

Я месяц делала перерыв, потом опять пропила. Сейчас планирую еще раз взять.

А, т.е. две недели пропили, потом перерыв в месяц и опять две недели. Я сейчас делаю перерыв в 2-3 месяца, хватает на это время действия.

[Helenkia]

По инструкции 2-3 недели, но я обычно смотрю на свое состояние, некоторые врачи рекомендуют принимать магний не меньше полугода. А действие ощущается уже в первую неделю приема.

Полгода? Не знаю, мне пока достаточно одного месяца, но, возможно, у других более серьезное состояние.

Может просто магний надо так долго? С калием же у него действие круче, насколько я поняла.

То, что с калием действие магния лучше факт.

[Helenkia]

Смотрите дозировку - Магния должно быть 400 мг, принимать постоянно. В период ПМС дозировку можно увеличить. Магний не накапливается, а расходуется постоянно. Смысла в курсах магния мало.
Синдром хронической усталости = нет /не хватает сил. В прямом смысле. Это значит на клеточном уровне не протекают, как необходимо, биохимические, энергетические, окислительно-восстановительные процессы. Села батарейка. Митохондрии (энергетические станции клеток) не работают. Сдайте общий анализ крови и ферритин. Даже если гемоглобин в норме, но ферритин низкий - организм уже на всём экономит. . Экономия начинается с щитовидной железы, волос. Пока не устраните этот дефицит - массажи и т. д будут иметь эффект плацебо.

Посмотрела, в доппельгерц магний+калий магния 600мг, но есть еще и калий 600мг.

Да, и магния. и калия достаточное количество. Собственно поэтому, скорее всего, и работает так хорошо препарат.

[Helenkia]

Я даже не подумала про это. Тогда он вдвойне для меня полезен!! У меня начальная стадия венозной недостаточности.

Помимо приема доппельгерц магний+калий или просто магния надо принимать препараты именно для вен.

[Helenkia]

О да. шоппинг заряжает, главное, чтобы было, на что шопиться))

Для этого надо работать)) А для того, чтобы работать, нужны силы и энергия.

[Helenkia]

Самый обычный комплекс витаминов поможет, не усложняйте.

В смысле не усложняйте? Я пила просто витамины, но достаточной бодрости они мне не придавали. Магний тоже витамин и лично я теперь буду от себя лично рекомендовать при моих симптомах пропивать доппельгерц магний+калий. Возможно кто лучше еще препарат подскажет и дешевле, будет супер)

Да куда дешевле. Цена более, чем адекватная.

[Helenkia]

Я пропила уже курс доппельгерц магний+калий, по моим ощущениям в конце первой недели уже стала ощущать прилив сил, как-то легче все стало делаться, даже веселее. По окончании курса вообще как огурчик. Думаю может попозже еще пропью, понаблюдаю, насколько хватит эффекта.

Если употребляете в пищу продукты, содержащие магний, то должно хватить подольше, а так магний же постоянно расходуется организмом, как и калий, особенно если большие физические и эмоциональные нагрузки.

Да как понять, сколько получил из пищи магний или калия? Лучше на витамины буду рассчитывать.

Скорей всего никак, тем не менее лишним не будет.

[Helenkia]

В доппельгерц магний+калий магния 600мг, уже гуд. Плюс калия 600мг. По поводу постоянного приема согласна.

Надо обратить также внимание, что помимо магний и калия есть и другие необходимые организму витамины, которые также помогают организму работать без сбоев.

Да, в составе еще есть железо, цинк!, витамины В, хром.

Я в курсе, я же его принимаю периодически. Причем и муж тоже, работа тяжелая и у него.

[Ленокк]

Самый обычный комплекс витаминов поможет, не усложняйте.

Если в этом комплексе будет магний и калий, то да, а так нет, уже пробовала пить простые поливтамины.

Обычно там есть и магний, и калий, то очень маленькое количество.

[Ленокк]

Я решила так пить доппельгерц магний+калий. 3 месяца пью, потом месяц перерыв.

Каждый сам себе курс выбирает. Я буду по самочувствию пить.