Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Распродажа ковров — скидки
от 10 до 50%! Скидки на остатки
линолеума.*


Мир ковров

Магазин напольных покрытий

Киров, ул.Базовая, 10. Тел: 447-047 Киров, ул. Ленина, 190. Тел: 442-887

*Подробности по тел: 447-047,442-887  

Скидка до 25% на корм Hills
для котят и щенков.*


Зверье мое

Сеть профессиональных
зооцентров

Тел: 8-800-550-43-20

Все адреса
www.moezoo.ru

Хиллс.
*Подробности по телефону
8-800-550-43-20. 

Установка, ремонт, техническое обслуживание электрических и газовых плит. Опыт 15 лет.

ВГК-Сервис

Сервисный центр

vk.com/vgk43

Киров, ул. Производственная, 27д.

*Подробности по тел: 8-800-350-27-10. 

Акция — счастливые часы в
стоматологии ВитаДент!*


ВитаДент

Стоматология

vk.com/vita_dent_43

Киров ул. К. Либкнехта, 120
Тел: 220-226, 8-922-926-18-19

ЛО-43-01-002502 от 22 марта 2017 года. О наличии возможных противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом. *Подробности по тел: 220-226, 8-922-926-18-19. 

Подарки на 23 февраля для коллег и любимых мужчин!

Линия огня

Страйкбол, арбалеты, луки, ножи

vk.com/liniya.ognya

Пролетарская, 15,
ТРЦ «Максимум»
Тел: 444-527,8-912-734-45-27 
                          

бессонница

Поддержание здорового образа жизни

Модератор: Форумчанка 2013

Re: бессонница

Сообщение Василек2 » 26 ноя 2017, 22:57

Воздержитесь от приема снотворных, разберитесь, в чем причина, часто бессонница возникает элементарно от несоблюдения гигиены сна, из-за чего сбиваются наши суточные ритмы сна и бодрствования, если что лучше мелаксен пропить, гораздо безопаснее.
Аватар пользователя
Василек2
 
Сообщений: 85
Зарегистрирован: 10 окт 2013, 16:07
Заслуженная репутация: 0

Re: бессонница

Сообщение XSlavyana » 27 ноя 2017, 21:57

А его сколько пить можно, от него привыкание тоже может быть, как я понимаю это тоже какое то снотворное, но легкое?
Аватар пользователя
XSlavyana
 
Сообщений: 19
Зарегистрирован: 06 сен 2017, 10:44
Имя: Ксения
Заслуженная репутация: 0

Re: бессонница

Сообщение Диано4ка » 28 ноя 2017, 13:01

XSlavyana писал(а):А его сколько пить можно, от него привыкание тоже может быть, как я понимаю это тоже какое то снотворное, но легкое?

Если мне не изменяет память, это вообще не снотворное, препараты на основе мелатонина, каким является Мелаксен, это адаптогены, предназначенные для восстановления суточных ритмов сон- бодрствование. Когда мы спим, у нас в организме вырабаотывается мелатонин, если ритмы сбиваются то мелатонина нет а как следствие сна тоже нет, а такими препаратами мы просто приучаем организм спать когда надо, синхронно с суточными ритмами, день-ночь.
Аватар пользователя
Диано4ка
 
Сообщений: 27
Зарегистрирован: 03 мар 2017, 10:21
Имя: Диана
Заслуженная репутация: 0

Re: бессонница

Сообщение Василек2 » 30 ноя 2017, 19:58

Да, вот мне такое что-то тоже доктор объяснял, с суточными ритмами связано, и что расстройства сна в основном связаны с нарушением этих ритмов. Но хочу сказать эффект от них не мгновенный, не так что выпила таблетку и выключилась, я его две недели пила, чтобы сон вернуть нормальный.
Аватар пользователя
Василек2
 
Сообщений: 85
Зарегистрирован: 10 окт 2013, 16:07
Заслуженная репутация: 0

Re: бессонница

Сообщение ЛедиЛика » 22 дек 2017, 19:10

Василек2 писал(а):Да, вот мне такое что-то тоже доктор объяснял, с суточными ритмами связано, и что расстройства сна в основном связаны с нарушением этих ритмов. Но хочу сказать эффект от них не мгновенный, не так что выпила таблетку и выключилась, я его две недели пила, чтобы сон вернуть нормальный.

Ну кстати доктор прав, потому что первое средство для хорошего на - это ложиться в одно и то же время +/-. У меня это железно работает, если только не доходит до критичных моментов (завал на, работе, общее переутомление и пр.). Но в целом это првило и здесь работает, только можно еще месяцок на ночь попить сиропчик какой-нть успокоительный типа пассамбры 306, эдас. И все опять восстанавливается
ЛедиЛика
 
Сообщений: 30
Зарегистрирован: 13 июн 2017, 19:23
Заслуженная репутация: 1

Re: бессонница

Сообщение katyamy » 26 дек 2017, 12:42

всех приветствую)
у меня тоже проблемы со сном во время погодных изменений
никак не могу уснуть
снотворных не принимаю, может, есть средства помягче? посоветуйте, пожалуйста, у кого такая проблема
Аватар пользователя
katyamy
 
Сообщений: 31
Зарегистрирован: 25 дек 2017, 19:50
Имя: Катя
Заслуженная репутация: 0

Re: бессонница

Сообщение Agneha » 11 янв 2018, 22:00

katyamy писал(а):всех приветствую)
у меня тоже проблемы со сном во время погодных изменений
никак не могу уснуть
снотворных не принимаю, может, есть средства помягче? посоветуйте, пожалуйста, у кого такая проблема

А зачем снотворные? Правильно, лучше пропить что нибудь легкое и безопасное. У меня когда была бессонница, а если и засыпала, то сон был какой-то поверхностный, я пропила курсом пассифлору эдас-111. Мгновенно ситуация конечно не изменилась, но постепенно все нормализовалось. Сплю я хорошо, а просыпаюсь только с будильником в будние дни, в выходные конечно же, имею право поспать в сласть.
Аватар пользователя
Agneha
 
Сообщений: 37
Зарегистрирован: 01 ноя 2017, 20:50
Заслуженная репутация: 0

Re: бессонница

Сообщение kazima » 08 фев 2018, 15:37

книжку почитать прямо в постели перед сном очень убаюкивает
kazima
 
Сообщений: 37
Зарегистрирован: 28 окт 2016, 15:08
Заслуженная репутация: 0

Re: бессонница

Сообщение XSlavyana » 17 фев 2018, 20:48

Вообще при борьбе с бессонницей не помешало бы сначала установить ее причину, а потом уже думать, чем с ней бороться, а то так будешь снотворные пить, и подсядешь на них в конце концов.
Аватар пользователя
XSlavyana
 
Сообщений: 19
Зарегистрирован: 06 сен 2017, 10:44
Имя: Ксения
Заслуженная репутация: 0

Re: бессонница

Сообщение Диано4ка » 19 фев 2018, 11:28

Да, у бессонницы причин может быть множество, и стрессы, депрессии, болезни. Прежде чем что-то пить, лучше проконсультроваться у специалиста.
Аватар пользователя
Диано4ка
 
Сообщений: 27
Зарегистрирован: 03 мар 2017, 10:21
Имя: Диана
Заслуженная репутация: 0

Re: бессонница

Сообщение Василек2 » 19 фев 2018, 15:47

XSlavyana писал(а):Вообще при борьбе с бессонницей не помешало бы сначала установить ее причину, а потом уже думать, чем с ней бороться, а то так будешь снотворные пить, и подсядешь на них в конце концов.

Большинство причин бессонницы связано с несоблюдением гигиены сна, наши суточные ритмы это такая нежная вещь, нарушить легко, восстановить трудно. Сама этим страдаю, особенно после праздников, Мелаксен пью, и через неделю сон в норму приходит.
Аватар пользователя
Василек2
 
Сообщений: 85
Зарегистрирован: 10 окт 2013, 16:07
Заслуженная репутация: 0

Re: бессонница

Сообщение Диано4ка » 20 фев 2018, 15:46

Ну если бессонница связана с нарушением ритма сон-бодрствование, то да, Мелаксен здесь уместен. Проще говоря, нужно просто приучить организм спать когда надо.
Аватар пользователя
Диано4ка
 
Сообщений: 27
Зарегистрирован: 03 мар 2017, 10:21
Имя: Диана
Заслуженная репутация: 0

Re: бессонница

Сообщение XSlavyana » 20 фев 2018, 16:09

На сколько я знаю, то от снотворных может возникнут зависимость или привыкание, что дозировки надо будет увеличивать. Все таки я боюсь такие препараты.
Аватар пользователя
XSlavyana
 
Сообщений: 19
Зарегистрирован: 06 сен 2017, 10:44
Имя: Ксения
Заслуженная репутация: 0

Re: бессонница

Сообщение Диано4ка » 21 фев 2018, 14:12

XSlavyana писал(а):На сколько я знаю, то от снотворных может возникнут зависимость или привыкание, что дозировки надо будет увеличивать. Все таки я боюсь такие препараты.

Мелаксен это не снотворное, ну или не такое от которого может возникнуть привыкание, это по сути мелатонин, который организм синтезирует в определенном ритме, если мы его сбиваем то и с мелатонином проблемы, и получаем бессонницу.
Аватар пользователя
Диано4ка
 
Сообщений: 27
Зарегистрирован: 03 мар 2017, 10:21
Имя: Диана
Заслуженная репутация: 0

Re: бессонница

Сообщение Василек2 » 21 фев 2018, 14:29

Да, мне так тоже объясняли, толь там не мелатонин, а его аналог, пить надо перед сном, за полчаса, никаких таких побочек или привыкания у меня от него никогда не было.
Аватар пользователя
Василек2
 
Сообщений: 85
Зарегистрирован: 10 окт 2013, 16:07
Заслуженная репутация: 0

Пред.

Вернуться в Здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: парасолька и гости: 4