бессонница

[Siyzen]

А мне вечерняя валерианка помогает. Две зеленые таблетки выпью и на бочок... Без них не могу долго уснуть.

[Жасминка]

Я перед сном ванную с травками успокаивающими принимаю. Очень хорошо после них засыпаю.

[Георгиана]

Девочки, а есть такие кто заедает свои стрессы, связанные с невозможностью уснуть ночью? Я уже почти месяц ночами в потолок лежу смотрю, не могу спать и всё тут, часикам к 4.00-5.00 утра только получается немного провалится, но в 7.00 уже вставать, а то и в 6.00, когда мои малявки высыпаются рано. И потом весь день сладкий кофе, какие-нибудь пироженки, потому что спать хочу страшно, хоть вкусняшками себе настроение поднять.

[Оля Миллер]

Я вам сейчас хорошее средство посоветую, посмотрите в интернете отзывы, отклики, обзоры на витаминный комплекс 5-HTP от Нейчес Баунти. Я им просто спаслась, не спала ночами совсем, вес набрала, вот как вы рассказываете - заедала стресс, психованная стала, истерила по-любому поводу. Меня уже не муж не дети не радовали, старалась не пересекаться лишний раз, чтобы не сорваться ни на ком. Попробуйте пропить, хорошие витамины, я не пожалела, что затеялась.

[Георгиана]

Оля Миллер, а что это за витамины такие? Что входит в состав, в чём именно помощь заключается? Как долго принимать? Курс какой-то предусмотрен или до улучшения самочувствия надо пить?

[Оля Миллер]

Ваше состояние объясняется недостаточным количеством серотонина в организме, есть аминокислота триптофан, она является предшественником серотонина в нашем организме. Можно получать триптофан, включая в пищу много много творога, говядины, молока, яиц, но чаще меню у нас куда более скудное и вредное. Отсюда подавленное состояние, плохой сон, головные боли, депрессия. А этот комплекс он как бы натуральный антидепрессант. Вы просто принимаете капсулы и постепенно приходите в своё нормальное состояния. Курс рассчитан на месяц - 60 капсул по 2 капсул в день во время еды. Я на третий день приёма уже спала как никогда.

[Max_sim]

А я с бессонницей очень просто справляюсь - сильно устаю на работе, да еще и дома пытаюсь немного жене помочь:) А если мне не спится, то может организм и правда не хочет отдыхать?

[Ирина Мираж]

Курс рассчитан на месяц - 60 капсул по 2 капсул в день во время еды. Я на третий день приёма уже спала как никогда.

Очень мне такое надо, я скоро уже на ночную работу перейду, потому что спать нормально не могу, как-то перемешались у меня в голове день и ночь, никак не выстрою свои биологические часы. Голова постоянно болит, сплю на ходу, ничего не радует. Где вы покупали этот комплекс?

[Оля Миллер]

Я через интернет заказывала. На популярных ресурсах есть по хорошим ценам такой комплекс. Иногда скидки бывают. Попробуйте, буду очень рада, если ещё кому-нибудь мой опыт пригодится)

[logvinova]

А я как с отпуска вышла, долго ночью уснуть не могу, стараюсь раньше лечь, но все равно засыпаю очень поздно. Потом как сонная муха днем, никакой работоспособности.

[Василек2]

После отпуска знакомое состояние, у этого состояние даже есть название - социальный джетлаг, это когда нарушается режим сна и бодрствования, из-за смены часовых поясов, а социальный просто потому что в отпуске режим сам нарушаешь. Я обычно из этого состояния Мелаксеном себя вывожу, намного легче и на работу как огурчик утром.

[ШураБал]

После отпуска знакомое состояние, у этого состояние даже есть название - социальный джетлаг, это когда нарушается режим сна и бодрствования, из-за смены часовых поясов, а социальный просто потому что в отпуске режим сам нарушаешь. Я обычно из этого состояния Мелаксеном себя вывожу, намного легче и на работу как огурчик утром.

Раньше помню когда часы не час туда — сюда переводили у меня адаптация к новому времени почти неделя была, зачем это нужно было, хорошо что отменили. Я тоже думаю, что нарушения сна когда не можешь уснуть это из смещения внутренних ритмов, но не думала, что это препаратами как то лечится, каким образом они действуют.

[anyutini glaski]

Отличное средство от бессонницы это маленькие дети, с ними спать сразу дико захочется, а бессонница будет только вынужденная

[ШураБал]

И не говорите, дети это наше все. Как помню спать хочется, а вставать надо и кормить, у меня еще доча искусственница, топаешь на кухню, подогреваешь смесь, пока она из бутылочки пьет, еще спишь минут 15. Как я завидовала тем, кто грудью кормит, никуда не встаешь, титьку дала и спи дальше.

[Василек2]

Раньше помню когда часы не час туда — сюда переводили у меня адаптация к новому времени почти неделя была, зачем это нужно было, хорошо что отменили. Я тоже думаю, что нарушения сна когда не можешь уснуть это из смещения внутренних ритмов, но не думала, что это препаратами как то лечится, каким образом они действуют.

Может немного не точно с медицинской точки зрения расскажу, я так поняла, они нормализует циркадный ритм, это как раз ритм сна и бодрствования, в этом ритме живет каждый человек, привыкает спать и бодрствовать в определенное время, когда он смещается трудно организм заставить спать в не привычное, Мелаксен в этом помогает, не являясь при снотворным и не вызывая привыкания.