|
Поддержание здорового образа жизни
logvinova » 16 ноя 2016, 21:52
Василек2 писал(а):Может немного не точно с медицинской точки зрения расскажу, я так поняла, они нормализует циркадный ритм, это как раз ритм сна и бодрствования, в этом ритме живет каждый человек, привыкает спать и бодрствовать в определенное время, когда он смещается трудно организм заставить спать в не привычное, Мелаксен в этом помогает, не являясь при снотворным и не вызывая привыкания.
Интересно, никогда про циркадные ритмы ни про такие препараты не слыхала, вот бы попробовать, я уже думала что это из-за нервного возбуждения, хотела к доктору сходить, может мне тоже его попробовать, как долго его надо принимать?
-
logvinova
-
- Сообщений: 69
- Зарегистрирован: 01 дек 2015, 16:35
- Имя: Наталья
- Заслуженная репутация: 0
Василек2 » 16 ноя 2016, 22:33
Чтобы все в норму пришло, рекомендуют 1 месяц принимать по 1 таблетке перед сном, обычно уже через неделю у меня как голова на подушке оказывается, я уже сплю сном младенца.
-
Василек2
-
- Сообщений: 112
- Зарегистрирован: 10 окт 2013, 16:07
- Заслуженная репутация: 0
Желанная » 02 дек 2016, 19:26
Я валерьянку раньше перед сном пила, она успокаивает хорошо. А потом мне как-то подруга сказала, что бессоница может быть из-за стресса, из-за нехватки витаминов. Сейчас решила пропить курс Магния Nature's Bounty, потому что чувствую, что организм действительно уставший и надо все-таки заняться восстановлением его работоспособности
-
Желанная
-
- Сообщений: 176
- Зарегистрирован: 01 июл 2011, 14:38
- Заслуженная репутация: 0
Жасминка » 03 мар 2017, 10:36
На самом деле причин бессонницы множество, наугад, все подряд пить не советую, это чревато последствиями. Лучше с врачом.
-
Жасминка
-
- Сообщений: 19
- Зарегистрирован: 01 июн 2012, 14:23
- Заслуженная репутация: 0
Melissa57575 » 09 мар 2017, 21:58
Мелаксен дороговат, есть наш или украинский аналог Вита- мелатонин, более дешовый, но ничем не хуже, хорошо от бессонницы ещё помогает укропное семя на Кагоре, рецепт известный.
-
Melissa57575
-
- Сообщений: 9
- Зарегистрирован: 09 мар 2017, 21:31
- Откуда: Киров
- Имя: Наина
- Заслуженная репутация: 0
Диано4ка » 14 мар 2017, 20:39
Девочки, а к какому врачу нужно обращаться по поводу бессонницы, кто ее лечит? Муж после ночных смен, теперь ночью не спит, а днем на работе целый день зевает. Уже полгода так мучается, ни днем не поспать ни ночью. Уговорила его к врачу сходить, а к какому сама не знаю?
-
Диано4ка
-
- Сообщений: 52
- Зарегистрирован: 03 мар 2017, 10:21
- Имя: Диана
- Заслуженная репутация: 0
Василек2 » 15 мар 2017, 20:28
Диано4ка писал(а):Девочки, а к какому врачу нужно обращаться по поводу бессонницы, кто ее лечит? Муж после ночных смен, теперь ночью не спит, а днем на работе целый день зевает. Уже полгода так мучается, ни днем не поспать ни ночью. Уговорила его к врачу сходить, а к какому сама не знаю?
В зависимости от причин бессонницы, идите к терапевту, может он возьмется, или направит у кому надо, ее кто только не лечит, терапевт, невропатолог, психотерапевт.
-
Василек2
-
- Сообщений: 112
- Зарегистрирован: 10 окт 2013, 16:07
- Заслуженная репутация: 0
logvinova » 15 мар 2017, 21:39
Слышала, что есть такой специалист по бессоннице - сомнолог, не знаю, у нас такой есть или нет, я по врачам не ходила с бессонницей, и так знала из-за чего она, просто из-за не соблюдения гигиены сна, во время отпуска, ложишься спать как попало, обычно очень поздно, а потом как на работу выходишь и уснуть уже не можешь в обычное время, обычно Мелаксен помогает, в свое русло вернутся.
-
logvinova
-
- Сообщений: 69
- Зарегистрирован: 01 дек 2015, 16:35
- Имя: Наталья
- Заслуженная репутация: 0
Ienarri » 16 мар 2017, 08:28
Я пока при помощи банальной валерианы борьбу с бессонницей веду, так как она у меня начинается тогда, когда я перевозбуждена, стрессовая ситуация у меня на работе, в семье непорядки... Обычно этого достаточно.
-
Ienarri
-
- Сообщений: 29
- Зарегистрирован: 16 мар 2017, 08:17
- Заслуженная репутация: 0
Диано4ка » 16 мар 2017, 20:03
logvinova писал(а):Слышала, что есть такой специалист по бессоннице - сомнолог, не знаю, у нас такой есть или нет, я по врачам не ходила с бессонницей, и так знала из-за чего она, просто из-за не соблюдения гигиены сна, во время отпуска, ложишься спать как попало, обычно очень поздно, а потом как на работу выходишь и уснуть уже не можешь в обычное время, обычно Мелаксен помогает, в свое русло вернутся.
А это случаем не одно и тоже, если вот муж просто отвык ночью спать, как бы тоже профессиональное вынуждение пренебрежение гигиеной сна, впервый раз такое выражение слышу, это я к тому, что может тоже вот этот мелаксен поможет? У вас к нему привыкание не развилось или зависимость? От снотворных мне кажется зависимость появляется.
-
Диано4ка
-
- Сообщений: 52
- Зарегистрирован: 03 мар 2017, 10:21
- Имя: Диана
- Заслуженная репутация: 0
Василек2 » 16 мар 2017, 21:12
Что касается мелаксена, то это мелатонин или его аналог, вещество естественное для организма человека, поэтому зависимость или привыкание от него не бывает. Мелатонин необходим для засыпания, без него сна не будет, закрываешь глаза, перекрываешь доступ света в мозг, и он дает команду на синтез мелатонина после чего наступает естественный и здоровый сон.
-
Василек2
-
- Сообщений: 112
- Зарегистрирован: 10 окт 2013, 16:07
- Заслуженная репутация: 0
logvinova » 17 мар 2017, 12:05
Это аналог мелатонина, синтетический, кстати поэтому препарат не гормональный, ну я иногда его неделями пью и ничего, в зависимость от него не впала. Спишь кстати действительно здоровым сном, хорошо высыпаешься.
-
logvinova
-
- Сообщений: 69
- Зарегистрирован: 01 дек 2015, 16:35
- Имя: Наталья
- Заслуженная репутация: 0
Диано4ка » 18 мар 2017, 11:39
Сказала мужу про этот препарат, вчера сходил купил, говорит что вроде получше заснул, и сон такой крепкий, говорит, ощущение, такое глаза закрыл, а когда открыл уже утро, не заметил как ночь пролетела.
-
Диано4ка
-
- Сообщений: 52
- Зарегистрирован: 03 мар 2017, 10:21
- Имя: Диана
- Заслуженная репутация: 0
Василек2 » 20 мар 2017, 11:51
Потому что механизм засыпания естественный, а не принудительный как от психотропных.
-
Василек2
-
- Сообщений: 112
- Зарегистрирован: 10 окт 2013, 16:07
- Заслуженная репутация: 0
Rumba » 21 мар 2017, 18:45
Мне сейчас прогулки помогают! 3 часа перед сном и я без задних ног!
-
Rumba
-
- Сообщений: 255
- Зарегистрирован: 02 окт 2015, 23:56
- Имя: Алина
- Заслуженная репутация: 1
Вернуться в Здоровье
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8
|
|