Да, прогулки на свежем воздухе очень помогают.Rumba писал(а):Мне сейчас прогулки помогают! 3 часа перед сном и я без задних ног!
Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо- торики. Логопед и хореография. Реклама. О рекламодателе > Частный детский сад vk.com/clubromashkaКиров, ул. Сутырина, 9 Тел: 45-51-81, 8-922-9955181 *Подробности по тел: 45-51-81 Лицензия: № Л035-01282-43/00682982 Реклама. ООО «Магистраль» ИНН 4345453954 erid 2SDnjduP84g Логопеды, нейропсихолог, метод Томатис® 4 ур. Чтение и подготовка к школе. Реклама. О рекламодателе > Центр коррекции и развития vashlogoped43.ruvk.com/vashlogopedkirov Киров, ул. Преображенская, 79 Тел: 47-77-15 Реклама. ИП Колесникова Д.В. ИНН 434541572041 erid 2SDnjdsUu4k Выпускные для детских садов и 4 классов (0+) Реклама. О рекламодателе > Творческое объединение vk.com/gorodokezhi Киров, ул. Урицкого, 42. Тел: 75-00-89 Возрастное ограничение: 0+ Реклама. ИП Захлестин А.Ю. ИНН 434550327208 erid 2SDnjeG8yJY Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре- ссирование близорукости! Реклама. О рекламодателе > Сеть оптик optika-yasno.ruТел: +7 900 526-0-444 Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа- ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965 ИНН 434584223013. erid 2SDnjchp39r Большой выбор ковров! Линолеум, ковролин, ковры и другие напольные покрытия. Реклама. О рекламодателе > Центр напольных покрытий mir-kovrov43.ruvk.com/mirkovrov43 «Мир Ковров», Коммунальная, 2 «Аладдин», Калинина, 40 Тел: 447-047 *Подробности в магазинах и по тел: 447-047 Реклама. ИП Деветьяров К. М. ИНН 434700403700 erid 2SDnjdkQ7Qk Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции. Реклама. О рекламодателе > Центр коррекции и развития vk.com/tomatis_kirovКиров, ул. Герцена, 37 Тел: 8-912-718-91-94. Реклама. ИП Паршина Л.А. ИНН 434521768110 erid 2SDnjeiXsex Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика. Реклама. О рекламодателе > Салоны красоты krasota-profi.ruКиров, ул.Мопра, 7 Тел: +7 (8332) 21-22-33 Реклама. ООО «Красота Профи» ИНН 1101172248 erid 2SDnjewkiPA
бессонницаRe: бессонница
Re: бессонницаПо весне сказывается нехватка микроэлементов усталость и как следствие - бессонница, наладьте баланс микроэлементов в организме и сон наладится. Можно для этого капельки береш Плюс пропить, хороший комплекс - я каждую весну всю семью им пою. Он и иммунитет укрепит
Re: бессонницаЯ уснуть не могу из-за нервов и стрессовой ситуации на работе. Вчера купила себе успокаивающий сбор, поспрашивайте в аптеках. там ромашка, мято, мелисса и т.д. вчера уснула, как убитая. Эффект есть.
Жизнь — это чудесное приключение, достойное того, чтобы ради удач терпеть и неудачи.
Re: бессонницаУ меня такое было, я просто выходила гулять вечером, и нахаживалась так чтобы прийти и упасть сразу же))
Re: бессонница
От чего вообще зависит длительность приема мелаксена? Читаю сейчас про него, тоже проблема заснуть появилась, в отзывах часто пишут что по 3 дня всего пьют.
Re: бессонница
Ещё вариант - нарожать детей и вечером никуда ходить не придётся, единственно, что только до кровати доползти останется Лере нужна наша помощь! http://www.kirovchanka.ru/forum/viewtop ... 0&t=357876
Re: бессонница
Сначала причину надо найти по которой заснуть не получается, их много разных может быть. Лекарства иногда могут иметь такой побочный эффект как бессонница и достаточно их отменить, чтобы спать нормально. А к примеру если нервничаете тогда успокоительные пить надо, а не адаптогены.
Re: бессонница
3-5 дней мелаксен пьют при перелетах по 1 таблетке за пол часа до сна до и после полета. Или есть еще такое понятие "социальный джетлаг" когда тяжело после выходных в рабочий режим входить, тоже пьют по 1 таблетке 3 дня- вс, пн, вт. Это для того чтобы с режима не сбиться, при сбитом режиме дольше пьется, чтобы биологические часы нормально настроились. Я месяц пила по таблетке за пол часа до сна.
Re: бессонница
Если дадут доползти еще Моя подруга недавно близняшек родила, братиков своей двухлетней дочери, по двое суток не спала, пока ее мама на подмогу не приехала. Близняшки по очереди как-то спят у нее до сих пор.
Да причину я и сама знаю, в отпуске по ночам за книжками засиживалась, отвыкла вовремя ложиться просто.
Давно его пили? Я так понимаю пока пьешь мелаксен ложиться всегда нужно в одно тоже время?
Re: бессонница
Ну гигиену сна желательно постоянно соблюдать. Пила в прошлом году еще, ну вот до сих пор с режимом все ок, хотя если честно не всегда ложусь вовремя, особенно когда отчеты недосданные какие-нибудь вылезают.
Re: бессонницаПравильно пишут - что нужно установить причину бессонницы. А потом уже принимать препараты какие то. Может на работе сейчас что то не клеится. Может быть дома. Есть люди впечатлительные такие - им слово достаточно сказать, а они пол ночи спать не будут.
Re: бессонницаТвояНеСвоя, вот это точно! Я такая, всегда на себя все примеряю. И потом хожу думаю весь день, а то и ночью не сплю.
Я бы... конечно... иногда молчала,... но это как-то прям... вообще... не в моём стиле!.
Re: бессонницамне от бессоннице хорошо помогает горячее молоко с медом, сплю потом как убитая
Re: бессонницаА выше на самом деле правильно писали - весной нехватка микроэлементов, как следствие усталость, вялость, бессонница. У меня маме назначали магний содержащий препарат. Вот после курса стала лучше себя чувствовать, энергии прибавилось что ли, не знаю как правильно выразить. Спасть стала спокойнее, нет тревог постоянных.
Re: бессонницаКсюшаюбочкаизплюша, а каким образом магний влияет на бессоницу? Хотя, не удивлюсь, в организме все взаимосвязано, может действительно помогает.
Я бы... конечно... иногда молчала,... но это как-то прям... вообще... не в моём стиле!.
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5 |
||