Кировчанка.ru - Форум

А его сколько пить можно, от него привыкание тоже может быть, как я понимаю это тоже какое то снотворное, но легкое?

XSlavyana писал(а):А его сколько пить можно, от него привыкание тоже может быть, как я понимаю это тоже какое то снотворное, но легкое?

Если мне не изменяет память, это вообще не снотворное, препараты на основе мелатонина, каким является Мелаксен, это адаптогены, предназначенные для восстановления суточных ритмов сон- бодрствование. Когда мы спим, у нас в организме вырабаотывается мелатонин, если ритмы сбиваются то мелатонина нет а как следствие сна тоже нет, а такими препаратами мы просто приучаем организм спать когда надо, синхронно с суточными ритмами, день-ночь.

Да, вот мне такое что-то тоже доктор объяснял, с суточными ритмами связано, и что расстройства сна в основном связаны с нарушением этих ритмов. Но хочу сказать эффект от них не мгновенный, не так что выпила таблетку и выключилась, я его две недели пила, чтобы сон вернуть нормальный.

Василек2 писал(а):Да, вот мне такое что-то тоже доктор объяснял, с суточными ритмами связано, и что расстройства сна в основном связаны с нарушением этих ритмов. Но хочу сказать эффект от них не мгновенный, не так что выпила таблетку и выключилась, я его две недели пила, чтобы сон вернуть нормальный.

Ну кстати доктор прав, потому что первое средство для хорошего на - это ложиться в одно и то же время +/-. У меня это железно работает, если только не доходит до критичных моментов (завал на, работе, общее переутомление и пр.). Но в целом это првило и здесь работает, только можно еще месяцок на ночь попить сиропчик какой-нть успокоительный типа пассамбры 306, эдас. И все опять восстанавливается

всех приветствую)
у меня тоже проблемы со сном во время погодных изменений
никак не могу уснуть
снотворных не принимаю, может, есть средства помягче? посоветуйте, пожалуйста, у кого такая проблема

katyamy писал(а):всех приветствую)
у меня тоже проблемы со сном во время погодных изменений
никак не могу уснуть
снотворных не принимаю, может, есть средства помягче? посоветуйте, пожалуйста, у кого такая проблема

А зачем снотворные? Правильно, лучше пропить что нибудь легкое и безопасное. У меня когда была бессонница, а если и засыпала, то сон был какой-то поверхностный, я пропила курсом пассифлору эдас-111. Мгновенно ситуация конечно не изменилась, но постепенно все нормализовалось. Сплю я хорошо, а просыпаюсь только с будильником в будние дни, в выходные конечно же, имею право поспать в сласть.

книжку почитать прямо в постели перед сном очень убаюкивает

Вообще при борьбе с бессонницей не помешало бы сначала установить ее причину, а потом уже думать, чем с ней бороться, а то так будешь снотворные пить, и подсядешь на них в конце концов.

Да, у бессонницы причин может быть множество, и стрессы, депрессии, болезни. Прежде чем что-то пить, лучше проконсультроваться у специалиста.

XSlavyana писал(а):Вообще при борьбе с бессонницей не помешало бы сначала установить ее причину, а потом уже думать, чем с ней бороться, а то так будешь снотворные пить, и подсядешь на них в конце концов.

Большинство причин бессонницы связано с несоблюдением гигиены сна, наши суточные ритмы это такая нежная вещь, нарушить легко, восстановить трудно. Сама этим страдаю, особенно после праздников, Мелаксен пью, и через неделю сон в норму приходит.

Ну если бессонница связана с нарушением ритма сон-бодрствование, то да, Мелаксен здесь уместен. Проще говоря, нужно просто приучить организм спать когда надо.

На сколько я знаю, то от снотворных может возникнут зависимость или привыкание, что дозировки надо будет увеличивать. Все таки я боюсь такие препараты.

XSlavyana писал(а):На сколько я знаю, то от снотворных может возникнут зависимость или привыкание, что дозировки надо будет увеличивать. Все таки я боюсь такие препараты.

Мелаксен это не снотворное, ну или не такое от которого может возникнуть привыкание, это по сути мелатонин, который организм синтезирует в определенном ритме, если мы его сбиваем то и с мелатонином проблемы, и получаем бессонницу.

Да, мне так тоже объясняли, толь там не мелатонин, а его аналог, пить надо перед сном, за полчаса, никаких таких побочек или привыкания у меня от него никогда не было.

Девочки, а эти все снотворные, они не вредны, как долго их можно принимать, чтобы не было от них зависимости, а то не сплю уже два месяца нормально, хочу попробовать снотворное.