Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо- торики. Логопед и хореография. Реклама. О рекламодателе > Частный детский сад vk.com/clubromashkaКиров, ул. Сутырина, 9 Тел: 45-51-81, 8-922-9955181 *Подробности по тел: 45-51-81 Лицензия: № Л035-01282-43/00682982 Реклама. ООО «Магистраль» ИНН 4345453954 erid 2SDnjduP84g Выпускные для детских садов и 4 классов (0+) Реклама. О рекламодателе > Творческое объединение vk.com/gorodokezhi Киров, ул. Урицкого, 42. Тел: 75-00-89 Возрастное ограничение: 0+ Реклама. ИП Захлестин А.Ю. ИНН 434550327208 erid 2SDnjeG8yJY Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика. Реклама. О рекламодателе > Салоны красоты krasota-profi.ruКиров, ул.Мопра, 7 Тел: +7 (8332) 21-22-33 Реклама. ООО «Красота Профи» ИНН 1101172248 erid 2SDnjewkiPA Ликвидация линолеума, ковролина и ковров! Весомые скидки до 50%!* Реклама. О рекламодателе > Центр напольных покрытий mir-kovrov43.ruvk.com/mirkovrov43 «Мир Ковров», Коммунальная, 2 «Аладдин», Калинина, 40 Тел: 447-047 *Подробности в магазинах и по тел: 447-047 Реклама. ИП Деветьяров К. М. ИНН 434700403700 erid 2SDnjcpu85o Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции. Реклама. О рекламодателе > Центр коррекции и развития vk.com/tomatis_kirovКиров, ул. Герцена, 37 Тел: 8-912-718-91-94. Реклама. ИП Паршина Л.А. ИНН 434521768110 erid 2SDnjeiXsex Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре- ссирование близорукости! Реклама. О рекламодателе > Сеть оптик optika-yasno.ruТел: +7 900 526-0-444 Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа- ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965 ИНН 434584223013. erid 2SDnjchp39r
Утренняя зарядка
Сообщений: 52
• Страница 3 из 4 • 1, 2, 3, 4
Re: Утренняя зарядкаУ меня тоже беговая дорожка
Re: Утренняя зарядка
А за счет чего "уходят" объемы,?и возвращаются ли если перестать бодифлексом заниматься?
Re: Утренняя зарядкаДевчонки, а я делаю зарядку лежа в постели.... для ног, для спины...пока делаешь - просыпаешься
Re: Утренняя зарядкаВчера делала комплекс офп, ох и тяжко сегодня . Всё болит.
Пройди тест на ВИЧ и помни свой статус
Re: Утренняя зарядкаЯ по утрам и вечером, обруч кручу, хорошо талию формирует))
Re: Утренняя зарядкаА я лентяйка) Никак не могу себя заставить)
Re: Утренняя зарядкаКаждый день себе обещаю, что буду делать, но ленюсь и стыжусь этого.
Re: Утренняя зарядкаЯ тоже купила обруч с шариками, а на диспанцеризации сделав УЗИ брюшной полости, оказались камни в желчном. Причем, никаких симптомов не было и нет. Это противопоказание к обручу, камни могут начать выходить, а это скорая и операция. Не пугаю, просто предупреждаю
Я делаю на плечевой пояс, особенно как услышала от Мясникова, что умственные отклонения у женщин в пожилом возрасте-это от застоя в плечевом поясе, нарушается питание мозга. Хоть я еще относительно молода, но все же, тем более сидячая работа и спина, плечиужасно затекают к концу дня)
Re: Утренняя зарядкаи я в постели делаю зарядку, занимает всего минут 10-15. Здесь главное втянуться. После 5-10 раза уже просыпаешься и хочется крутить ногами "велосипед", руками махать. Но не дай бог выбиться из ритма, все кранты. Просыпаешься и лень подвигаться, те же 15 мин просто валяешься. Поэтому перебои в этом деле прям смертельно опасны. И как же трудно начинать после перерыва.
Re: Утренняя зарядкаСамое главное начать, а потом сам втягиваешься.
Re: Утренняя зарядкаВсегда делаю утром ) Даже если рано вставать )
Просто разминку, в идеале - с подходами приседаний и выпадов в конце )
Re: Утренняя зарядкаЯ уже где-то примерно с год делаю зарядку по утрам. Минут 10-15. Обычные упражнения, можно сравнить с зарядкой на уроке физкультуры в школе. Наклоны головы, вращение плечами, махи и повороты рук, наклоны обязательно, вращение тазом, махи ногами, приседания, на пресс, и планку. Все упражнения несколько повторов, планка 1 минута. Вот только по выходным не делаю.
Re: Утренняя зарядкаЯ СТАРАЮСЬ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
Re: Утренняя зарядкаСтараюсь всегда делать зарядку по утрам, очень тонизирует)
Re: Утренняя зарядкая обычно делаю растяжку, планку и еще немного пресс качаю. Минут на 15-20 вся история. но бодростью заряжает))
Сообщений: 52
• Страница 3 из 4 • 1, 2, 3, 4
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3 |
||