Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо- торики. Логопед и хореография. Реклама. О рекламодателе > Частный детский сад vk.com/clubromashkaКиров, ул. Сутырина, 9 Тел: 45-51-81, 8-922-9955181 *Подробности по тел: 45-51-81 Лицензия: № Л035-01282-43/00682982 Реклама. ООО «Магистраль» ИНН 4345453954 erid 2SDnjduP84g Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика. Реклама. О рекламодателе > Салоны красоты krasota-profi.ruКиров, ул.Мопра, 7 Тел: +7 (8332) 21-22-33 Реклама. ООО «Красота Профи» ИНН 1101172248 erid 2SDnjewkiPA Ликвидация линолеума, ковролина и ковров! Весомые скидки до 50%!* Реклама. О рекламодателе > Центр напольных покрытий mir-kovrov43.ruvk.com/mirkovrov43 «Мир Ковров», Коммунальная, 2 «Аладдин», Калинина, 40 Тел: 447-047 *Подробности в магазинах и по тел: 447-047 Реклама. ИП Деветьяров К. М. ИНН 434700403700 erid 2SDnjcpu85o Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции. Реклама. О рекламодателе > Центр коррекции и развития vk.com/tomatis_kirovКиров, ул. Герцена, 37 Тел: 8-912-718-91-94. Реклама. ИП Паршина Л.А. ИНН 434521768110 erid 2SDnjeiXsex Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре- ссирование близорукости! Реклама. О рекламодателе > Сеть оптик optika-yasno.ruТел: +7 900 526-0-444 Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа- ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965 ИНН 434584223013. erid 2SDnjchp39r
Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?
Сообщений: 37
• Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?Дорогие девушки. Это моя первая тема на "Кировчанке" (собственно говоря, из-за нее и регистрировалась). Хочу поделиться с вами своей проблемой, может быть кто-то сталкивался с подобным и смог побороть. Дело в том, что я стала зависима от сладкого. Это не просто желание, это потребность, переходящая в зависимость. Хочется что-то сладкого съесть после обеда (обедаю полноценно в 12 часов, начинаю есть все сладкое, что не приколочено уже часа в два-три). Если продержусь до вечера, то приду домой после работы и все равно получу свою "дозу". Недостатка в микроэлементах, витаминах нет (делала анализы, потратила кучу денег зря, все оказалось в норме). Особо не стрессую (конечно, без стрессов никак, но все-таки сильные бывают относительно редко). За эту зиму я набрала 4 килограмма, которые теперь не уходят, сидят на мне очень крепко. С этого понедельника хочу устроить себе что-то вроде марафона (отказаться от сладкого практически полностью). Буду вам признательна за советы, и может быть кто-то захочет присоединиться и тоже попробовать побороть эту ужасную зависимость. Меня зовут Маша, ко мне на "ты")
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?эта тема у меня любимая.... скажите, а вы на сахар кровь проверяли? потому что бывает сахара падают - и это проблема, лучше съесть сладкого. может стоит более развернутую биохимию сделать? у меня таки оказался маленько дисбаланс. пропила витаминный комплекс (подобранный очень скрупулезно доктором). удалось снизить потребление сладкого в разы. причем меня фрукты не спасали. вплоть до сахара из сахарницы)))). но после Тайги только утренний кофе с сахаром и немного сладких фруктов на ночь. совсем без сладкого не могу.
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?А вроде бы ж сладкое в минимальных дозах - полезно. Я в частности о шоколаде. Хотя бы 50 грамм в день но нужно куснуть. Он же вырабатывает гормон счастья.
В любом случае, лично я не могу полностью отказаться от сладкого. Да и не зачем. Питание построила по примеру justfood по счетчику калорий. И вес и так нормально уходит. Не вижу смысла отказываться от сладкого.
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?А я в отделе для диабетиков покупаю сладости на фруктозе и по чуть-чуть ем.
Плитку шоколада (например) на неделю растягиваю.
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?Лецитин, l-карнитин, Грифония - и вуа-ля. Вы больше не хотите сладкого. И если есть возможность, наполните жизнь чем то увлекательным, важным для вас или тем, что дарит радость и удовольствие. Эндорфины сами будут в кровь запрыгивать и вы забудете о сладостях. Привычка к ним уйдет понемногу. Считается, что старые привычки уходят за 21 день так же как и формируются новые привычки. Я бы также рекомендовала раз в неделю ходить в уютное кафе с подружками и не отказывать себе в пирожном. Желаю осознанности и любви к себе!
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?Я ем шоколад 80%, редко, но повзоляю себе(((
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?А я без сладкого совсем не могу. Аж трясти начинает, когда думаю про шоколад и тортики. В итоге беру и ем. Ничего поделать с собой не могу
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?Раньше я могла себя сдержать. Могла и месяц-два не есть сладкого,а сейчас хоть рот зашивай.
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?А если переключиться в сторону мёда?
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?
Ууу, как знакомо! У меня еще голова кружилась, если тортик не слопаю или пироженку. Переключилась на гранолу с шоколадом + печеньки Kelloggs, они такие вкуснячие! Насколько я сладкоежка, а такого вкуса никогда не пробовала! Аж мурашки по спине бегут)) Покупаю пачку и сьедаю пачку за 1 раз, поэтому больше одной упаковки в корзине супермаркета у меня не лежит никогда! Правда правда!
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?как обойтись без конфет?
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?Я хочуу!! но это так сложно... я пыталась уже
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?Не ем конфет, пироженых, шоколада, тортиков уже второй год. Отлично, в начале было сложно, а теперь равнодушие полнейшее.
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?Согласна вот, нужно только начать, дальше будет легче)) Я только в самом начале пути, надеюсь, что все получится.
Re: Борьба с зависимостью от сладостей.Кто со мной?Ну ладно и я поделюсь своим опытом исправляющейся сладкоежки. Меня тянет после обеда обязательно. Заменила сахар на урбеч с мёдом. Покупаю сразу несколько баночек. Леномёд, абримёд. Самый любимый - горький шоколад, по вкусу просто изумителен. Съедаю по несколько чайных ложек. Урбеч вполне заменил мне всё сладкое, но вредное. Конечно, иногда я съедаю и торт, и мороженое, но редко, непреодолимой тяги нет. Ещё ем просто мёд, сухофрукты и фрукты. В каши добавляю финиковый сироп.
Сообщений: 37
• Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11 |
||