Похуделки веселого пингвина

[Tanusha25]

Всем привет! Решила тоже к вам присоединиться. Рост 162, вес 73, возраст 35. Постоянно скачет вес - то худею до 62 кг, то поправляюсь до 80кг. Читаю ваши сообщения и делаю выводы . Хотела пойти в фитнес-клуб, но из-за морозов отложила- не хочется простыть после активных занятий спортом. В интернете читаю разные диеты - выбираю подходящее для себя. Всем удачи в похудении!!!!!

[Helga84]

Я худела и держала форму с помощью бассейна. Не переношу фитнес и залы. С 63 кг похудела до 52 за год активных занятий. Мне очень нравится, никаких истощений организма не ощущаю и потом не обливаюсь

[svk7964]

3 раза в неделю йога, 4 раза бассейн, и кушаю что хочу и удовольствие получаю

[Natalichka]

Всем привет! Решила тоже к вам присоединиться. Рост 162, вес 73, возраст 35. Постоянно скачет вес - то худею до 62 кг, то поправляюсь до 80кг. Читаю ваши сообщения и делаю выводы . Хотела пойти в фитнес-клуб, но из-за морозов отложила- не хочется простыть после активных занятий спортом. В интернете читаю разные диеты - выбираю подходящее для себя. Всем удачи в похудении!!!!!

Привет, абсолютно ничем не хочу обидеть автора, но это отговорка, что в мороз после зала можно простыть, потому что напрыгаешься в зале, натягаешься, так потом идти в самый мороз жарко! Я себя в зал запинывала два года!!!! но наконец дошла, и хожу, иногда думаю, не пойду сегодня, лень, а потом собираю сумку и иду. Я например, не представляю, как я буду ходить из зала летом! Рожа красная, жара, светло а все равно буду, обратной дороги нет

[Maria S]

Привет, абсолютно ничем не хочу обидеть автора, но это отговорка, что в мороз после зала можно простыть, потому что напрыгаешься в зале, натягаешься, так потом идти в самый мороз жарко! Я себя в зал запинывала два года!!!! но наконец дошла, и хожу, иногда думаю, не пойду сегодня, лень, а потом собираю сумку и иду. Я например, не представляю, как я буду ходить из зала летом! Рожа красная, жара, светло а все равно буду, обратной дороги нет

если раз пропустишь и поддашься на поводу своей лени, то все придется начинать сначала.

[Мариночка С]

отм

[Natalichka]

Привет, абсолютно ничем не хочу обидеть автора, но это отговорка, что в мороз после зала можно простыть, потому что напрыгаешься в зале, натягаешься, так потом идти в самый мороз жарко! Я себя в зал запинывала два года!!!! но наконец дошла, и хожу, иногда думаю, не пойду сегодня, лень, а потом собираю сумку и иду. Я например, не представляю, как я буду ходить из зала летом! Рожа красная, жара, светло а все равно буду, обратной дороги нет

если раз пропустишь и поддашься на поводу своей лени, то все придется начинать сначала.

Согласна на 100% , сама пропускала, когда только начала заниматься, первые 1,5 месяца ломка была, а сейчас! бегом в зал! и знаете, только сейчас начали появляться результаты, подтянулся живот, спина, ноги. Руки только тормозят. Во всем должна быть система и желание достичь определенных результатов. я уже отхожу от бесформенного Пингвина к упитанной Русалке)))))

[Maria S]

Natalichka, сколько вы уже занимаетесь?

[Natalichka]

Я начала заниматься с ноября 2013 года, как выше написала 1,5 месяца привыкала, с января хожу постоянно, 2 раза в неделю + курс антицеллюлитного массажа,ну и конечно ограничение в еде, без этого совсем никак.... борюсь с собой из-за булок, организм хочет, я запрещаю)))покупаю вместо булок сырники, йогурт, короче обманываю себя, но результат есть!

[hell_cursor]

одной физкультурой кожу не разгладишь)

Это уж точно! Избавиться от жира - это ещё полбеды, а вот привести кожу в порядок - тут ещё постараться надо

[tanyajade]

Интересно.

[Maria S]

Я начала заниматься с ноября 2013 года, как выше написала 1,5 месяца привыкала, с января хожу постоянно, 2 раза в неделю + курс антицеллюлитного массажа,ну и конечно ограничение в еде, без этого совсем никак.... борюсь с собой из-за булок, организм хочет, я запрещаю)))покупаю вместо булок сырники, йогурт, короче обманываю себя, но результат есть!

[anut_a]

3 раза в неделю йога, 4 раза бассейн, и кушаю что хочу и удовольствие получаю

если не секрет куда на йогу ходите?
девочки еще подскажите кто живет в центре куда ходите на калланектику?

[Maria S]

3 раза в неделю йога, 4 раза бассейн, и кушаю что хочу и удовольствие получаю

если не секрет куда на йогу ходите?
девочки еще подскажите кто живет в центре куда ходите на калланектику?

в прогрессе была хорошая программа

[nurka*]

Всем привет! Тоже решила похудеть. В какой-то момент поняла, что раньше заедала свои проблемы, от сладкого всегда становилось легче. Теперь, когда я от всего этого отказалась, нервы просто на пределе, но бросать диету я не хочу. Девочки, помогите, что можно предпринять? Может быть, принимать какое-нибудь успокоительное? Коллега рекомендовала Афобазол, но хочется услышать еще чье-то мнение.