Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

[jaddy89]

Главное - правильное и полноценное питание, пить по больше воды и подходящий курс физических упражнений.

[Фаина Сщхранова]

Главное - не жрать всякую гадость, убрать все рафинированные продукты: сахар, пшеничную муку, белый рис, картофель, макаронные изделия. Начинать день со стакана воды, и в день выпивать минимум 2литра. Некоторым и не требуется спорт, если у них очень подвижный образ жизни

[jaddy89]

Нужно заниматься спортом и пить по-больше воды.

[Вычка]

А если пить редуксин, надо какой-то диеты определенной придерживаться и надо ли заниматься спортом? Я вот с питанием бы справилась, а спорт... все говорят спорт, но у меня просто нет на него времени..

Определенной диеты нет. Можно любую под себя подобрать: дюкан, дробное питание, раздельное питание. Плюс редуксин надо пить каждое утро. И главное, чтобы было поменьше того, что портит фигуру: жаренное мясо, пирожные, пицца и т.д.

[alisa.kejj]

Я вот сейчас девушку в другом топике расспрашиваю, планирую на спа-процедуры.

А пока я прошла миостимуляцию от целлюлита в Paкypcе. Мне, кстати, понравилось. Кожа заметно подтянулась. Сейчас поддерживаю спортом и печеньки из рациона убрала.

[АняСелеменева]

Большинство женщин от нервов худеют, а я наоборот. Пока продолжались скандалы с бывшим, пока развод, набрала 12 кило. Теперь я наконец свободна, но хотелось бы ещё и былую фигуру вернуть. Какие будут предложения ?

Сказать, что я сидела на диете. Это не так. Я крутила по 20 минут в день обруч с пупырышками. И вес сбросила, и мышцы в тонусе.

[Муми-мама]

Подпишусь

[Гаванна]

Я сейчас села на диету дюкана. Плюс купила редуксин. Буду его пить через день. Потому что мой аппетит-это мой враг и не получается с ним бороться в помощью одной силы воли.

[Lyiudmila]

Чтоб похудеть, нужно использовать все доступные средства. Я сначала подобрала себе диету. Мне подошла кремлевская диета. При ней нужно ограничить продукты, содержащие углеводы. Зато вволю можно есть мясо, птицу, рыбу, сыр. И она не расписана по часам, в любое время можно кушать. Также я записалась в фитнес-клуб. На занятия хожу 3 раза в неделю. Сначала тяжело было, но сейчас легко делаю кардио и силовые нагрузки. Еще купила в аптеке корректирующее белье Хотекс с перцовой пропиткой, которая помогает похудению. Взяла себе леггинсы и майку – белье разогревающее, хорошо сжигает жиры, а еще кожу подтягивает – эффект массажа. Оно еще обладает и антицеллюлитным эффектом. Также пью березовый сок - он хорошо очищает организм и выводит шлаки. Вот разные БАДы для похудения я не хочу пробовать, зачем химия нужна.

[ЕленаСашина]

если не секрет,где вы купили такое белье?

[Вычка]

Я сейчас села на диету дюкана. Плюс купила редуксин. Буду его пить через день. Потому что мой аппетит-это мой враг и не получается с ним бороться в помощью одной силы воли.

Ну и как успехи? за месяц приема редуксина на сколько похудели? вы десятку пьете или 15 мг?

[Гаванна]

Ну и как успехи? за месяц приема редуксина на сколько похудели? вы десятку пьете или 15 мг?

Пью десятку. 15 мг-это уже для тех, на кого не действует 10 мг или у кого сильно большой лишний вес. За месяц ушло 5,5 кг. В прошлый раз, когда пила редуксин, за первый месяц ушло 6 кг.

[Nemona]

Аппетит штука коварная. Приходит в самый не подходящий момент.

[Ludmilala]

После родов начала заниматься дома,проконсультировалась с тренером по поводу упражнений и спортивного питания.Практически за два месяца вернула себя в форму,даже лучше))

[Дружба]

А у меня не так быстро получается, не так, как я рассчитывала.. Но и этот результат что уже есть, меня радует. Пока минус 4 кг за 3 недели. Для меня это очень хороший.. Сейчас у меня главное, спорт, диета и модельформ пью. Без него вес медленнее снижался, а вот с ним красота ляпота.. Уже вижу, что стройнее стала. Вот еще бы чуть скинуть и все в лезу в свои старые вещи.))