|
Стремимся к идеальной фигуре: фитнесс, методики похудения, диеты, ваши достижения...
Ласточкамама » 21 июл 2015, 10:50
Bona Fide писал(а):Катя Атоман писал(а):что благодаря нормированному питанию
А что значит нормированное питание? и что делать, чтобы не было срывов? ведь срывы сводят на нет все попытки похудеть..
могу сказать по себе, мой режим примерный) утро 6.00 - каша овсяная (я готовлю 50*50 молоко-вода, обычно я это делаю вечером, чтоб утром только ее разогреть в микроволновке), чуть соли и сахара, не могу есть пустую иногда добавляю изюм или курагу, иногда готовлю омлет или яичница с овощами. чай часа через полтора, обычно зеленый, как приезжаю на работу. 10.00 йогурт (мне нравится био баланс). 12.00 обед это кусок мяса (обычно курица, красная рыбка запеченая) и овощи, греча и курица (филе) + огурцы-помидоры. перекусы кефир, йогурт питьевой(наш кировский), фрукт (что то одно) 18.00-19.00 ужин овощи (салат или так порежу), яйца отварные 2 шт либо тунец. могу на ночь кефир попить... и много пить в течении дня воду, зеленый чай. Майонез, кетчут, хлеб давно исключила, чай пью без сахара сначала было тяжело, сейчас равнодушна..... но очень хочется шаурмы из данарки Да, у меня бывают срывы, я могу съесть конфетку в течении дня или ДР на работе, а это тортики поэтому все прячу . Ну и я хожу в зал, занимаюсь на тренажерах и кардио (это беговая дорожка).
Почему люди перестают быть хорошими, когда ты начинаешь с ними жить? Потому что тебе самому нужно много потрудиться, чтобы они смогли жить с тобой.
Монах Симеон Афонский
-
Ласточкамама
-
- Сообщений: 17653
- Зарегистрирован: 29 авг 2009, 16:29
- Откуда: р-он Танка
- Заслуженная репутация: 317
Torn1979 » 28 июл 2015, 22:09
Но жировые клетки не уменьшаются в объеме от массажей и спа процедур
-
Torn1979
-
- Сообщений: 2149
- Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 09:54
- Заслуженная репутация: 56
femina » 30 июл 2015, 01:17
Torn1979 писал(а):Но жировые клетки не уменьшаются в объеме от массажей и спа процедур
это точно, но с массажем объёмы всё равно уходят. За счёт чего, интересно
-
femina
-
- Сообщений: 79
- Зарегистрирован: 29 янв 2014, 10:52
- Заслуженная репутация: 3
Torn1979 » 30 июл 2015, 07:31
femina писал(а):Torn1979 писал(а):Но жировые клетки не уменьшаются в объеме от массажей и спа процедур
это точно, но с массажем объёмы всё равно уходят. За счёт чего, интересно
да ничего никуда не уходит кратковременные эффекты возможны, но не более
-
Torn1979
-
- Сообщений: 2149
- Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 09:54
- Заслуженная репутация: 56
аршавскаяЯ » 14 авг 2015, 05:33
SaFa писал(а):Вычка писал(а):Когда я пила редуксин, то сбросила за три месяца 11 килограмм.
А Вы случаем ничего не слышали про такой препарат как Редуксин Мет? чем он отличается от обычного редуксина? Видела на днях в интернет аптеке.
я слышала и в аптеке видела. Он для тех,у кого проблемы с сахаром или диабет. Там в упаковке 2 таблетки метформин и сибутрамин.
-
аршавскаяЯ
-
- Сообщений: 31
- Зарегистрирован: 31 авг 2013, 21:52
- Заслуженная репутация: 0
Вычка » 26 авг 2015, 09:10
Mavi писал(а):Решила почитать про Редуксин - жесть какая-то - там же куча противопоказаний, две кучи побочных действий, основное действующее вещество запрещено в Европе - и все равно столько народу его пьет
А где Вы про Редуксин читали? Инструкцию или просто сплетни на просторах интернета. Это знаете ли разные вещи. С чего вы взяли, что это запрещенный препарат? А европе его никто не запрещал. Он там запрещен в свободной продаже, а по рецепту врача он продается. И у нас так же..
-
Вычка
-
- Сообщений: 140
- Зарегистрирован: 04 мар 2011, 17:53
- Заслуженная репутация: 1
Пастушка » 31 авг 2015, 17:00
Много чего пробовала для похудения, но модельформ эффективнее всего оказался. С ним худеть как-то легко, и пить не напряжно, курс не сложный.
-
Пастушка
-
- Сообщений: 41
- Зарегистрирован: 02 ноя 2013, 13:44
- Заслуженная репутация: 0
Mavi » 01 сен 2015, 10:54
Вычка писал(а):Mavi писал(а):Решила почитать про Редуксин - жесть какая-то - там же куча противопоказаний, две кучи побочных действий, основное действующее вещество запрещено в Европе - и все равно столько народу его пьет
А где Вы про Редуксин читали? Инструкцию или просто сплетни на просторах интернета. Это знаете ли разные вещи. С чего вы взяли, что это запрещенный препарат? А европе его никто не запрещал. Он там запрещен в свободной продаже, а по рецепту врача он продается. И у нас так же..
Противопоказания и побочки - в инструкции, про запрет - ладно, настаивать не буду, в инструкции, понятное дело, об этом никто не напишет. Я не уверена, что все, кто пьет этот препарат, пьют его по рецепту врача И напротив уверена, что можно вернуть "прежнюю фигуру" не пичкая себя разными препаратами.
-
Mavi
-
- Сообщений: 193
- Зарегистрирован: 21 мар 2010, 14:18
- Откуда: парк Победы
- Заслуженная репутация: 0
Вычка » 02 сен 2015, 10:28
Mavi писал(а):про запрет - ладно, настаивать не буду, в инструкции, понятное дело, об этом никто не напишет.
А вы сами еще раз прочитайте, что вы написали. Логика есть? Как могут в аптеках продавать препарат, если бы он был под запретом? Mavi писал(а):Я не уверена, что все, кто пьет этот препарат, пьют его по рецепту врача
Это уже их проблемы. Все мы взрослые люди и должны понимать, что каку в рот тянуть нельзя, без разрешения старших (читайте - врача). Mavi писал(а):И напротив уверена, что можно вернуть "прежнюю фигуру" не пичкая себя разными препаратами.
Можно, поддерживаю. При условии, что у вас нет показаний к приему редуксина. Ведь лишний вес не всегда бывает только от того, что мы кушаем жаренную картошку.
-
Вычка
-
- Сообщений: 140
- Зарегистрирован: 04 мар 2011, 17:53
- Заслуженная репутация: 1
Mavi » 04 сен 2015, 14:48
Вычка писал(а):А вы сами еще раз прочитайте, что вы написали. Логика есть? Как могут в аптеках продавать препарат, если бы он был под запретом?
Про запрет в России я и не упоминала, если запрета нет - продают, все логично вроде как. Вычка писал(а):Это уже их проблемы. Все мы взрослые люди и должны понимать, что каку в рот тянуть нельзя, без разрешения старших (читайте - врача)..
Все должны, но не все понимают. Вычка писал(а):Можно, поддерживаю. При условии, что у вас нет показаний к приему редуксина. Ведь лишний вес не всегда бывает только от того, что мы кушаем жаренную картошку.
А вот если лишний вес не от того, что мы много кушаем - тут как раз и не редуксин в помощь. Он ни гормональные сбои не лечит (одна из самых частых органических причин лишнего веса), ни нарушения пищеварения. Показание к нему одно - ожирение (см.инструкцию, ничего не придумываю). Действующее вещество в нем сибутрамин - обладает единственным свойством - он усиливает чувство насыщения. И все... Так какое тогда показание для приема редуксина? Да как раз так и постоянное употребление "жареной картошки" в неконтролируемых количествах. Вот можете горой тапок меня закидать - но все эти препараты развод на деньги.
-
Mavi
-
- Сообщений: 193
- Зарегистрирован: 21 мар 2010, 14:18
- Откуда: парк Победы
- Заслуженная репутация: 0
Mavi » 04 сен 2015, 14:51
Могу рассказать скучную историю про то, как я в течение года после родов скинула 18 кг, набранных в результате гормонального сбоя. Но она навряд ли будет кому то интересна, а все потому что обошлось без редуксина, без ягод годжи, без новомодных диет, кодирований и прочей лабуды.
-
Mavi
-
- Сообщений: 193
- Зарегистрирован: 21 мар 2010, 14:18
- Откуда: парк Победы
- Заслуженная репутация: 0
sensi » 08 сен 2015, 12:21
Мне нравится массаж проблемных зон апельсиновой коркой, дешево и сердито, делаю в душе.
-
sensi
-
- Сообщений: 12
- Зарегистрирован: 02 сен 2015, 16:50
- Заслуженная репутация: 0
ЛюВи » 14 сен 2015, 11:11
заведите собаку, гулять с ней надо, я похудела за 2 месяца на 5 кг, и процесс идет
-
ЛюВи
-
- Сообщений: 58
- Зарегистрирован: 18 авг 2015, 09:30
- Имя: ЛЮДМИЛА
- Заслуженная репутация: 0
Bonifatsia » 15 сен 2015, 09:49
По мне так вообще, лучше питаться исключительно по расписанию и здоровой едой, меньше сладкого, мучного и соленого!!А главное, по этой системе питаться всю жизнь, а не от случая к случаю, ну или там, как мы обычно любим, перед праздником каким-нибудь похудеть, а потом по новой все наесть на этом же долгожданном торжестве...
-
Bonifatsia
-
- Сообщений: 4
- Зарегистрирован: 15 сен 2015, 09:23
- Заслуженная репутация: 1
Вернуться в Стройная фигура
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
|
|