Диета Дюкана. Отзывы.

[anna_m]

Перепробовала кучу диет, но Дюкан самая оптимальная для меня оказалась, и вес уходит( за месяц 8 кг скинула), и голодом себя не моришь))) А если бы еще без нарушений наверно кг 12 бы ушло)

[Ксения -про]

Перепробовала кучу диет, но Дюкан самая оптимальная для меня оказалась, и вес уходит( за месяц 8 кг скинула), и голодом себя не моришь))) А если бы еще без нарушений наверно кг 12 бы ушло)

Да, если строго можно хорошо похудеть.

[talena]

Для меня диете Дюкана - это даже не диета, а скорее основа правильного каждодневного питания, конечно не в полной строгости ее соблюдения

[Raduga]

Я похудела на 13 кг в прошлом году, потом отошла от нее, перестала соблюдать белковые дни раз в нед, ну и еще позволять себе сладости сначала иногда, потом регулярно, набрала 5 кг. Сейчас снова села, но за месяц вообще вес не снизился.

[Berkut]

А мне понравилось , начала атаку, пока все супер, но я еще обеграсс пью, мне че-то много надо скинуть кг, очень довольна!!!

[Berkut]

Я похудела на 13 кг в прошлом году, потом отошла от нее, перестала соблюдать белковые дни раз в нед, ну и еще позволять себе сладости сначала иногда, потом регулярно, набрала 5 кг. Сейчас снова села, но за месяц вообще вес не снизился.

А вы ее скоко этапов выдержали в прошлом году, прям все как положено??

[Raduga]

да, все как положено. на консолидации уже стала позволять себе лишнего

[-=Нахалка=-]

Девочки, хорошая диета, сейчас на чередовании нахожусь, пока ушло 2кг, но я еще в самом начале. Проблема в одном: поиск нужных продуктов, до сих пор не нашла СОМ (сухое обезж.молоко), с кефиром и творогом проблем не возникло, их выпускает К.-Чепецк, Вя*тская дымка и по цене приемлимо, молоко тоже можно найти, в основном в Глобусах, ветчину до 4%, сыр это с трудом можно найти, а так все морепродукты разрешены (кроме печени минтая и трески) без масла и сахара в составе, курица (я грудку все время беру) и др.разрешенные продукты. Мне нравится, я вступила в Контакте в группы и там есть и фото продуктов, которые можно и рецепты по этапам, очень удобно, мне нравится готовить, и диете не голодная. К концу лета я должна достигнуть правильного веса в 61,5кг (худела ведь в прошлом году до 65...за год обратно набрала, до 73кг, последние 2кг наела в Анапе в мае), но мечтаю, что все-таки переберусь за 60кг. Девочки, а нет ли у нас темы не по отзывам, а просто по Дюкану худеющих, или и здесь можно обсуждать и хвастать? Хочу найти единомышленников и делиться достижениями, рецептами и пр.

[иришуля]

Я с 13 апреля похудела на 9 кг, сейчас нахожусь на закреплении, вес уходит до сих пор... Чередование прошоа не напушая, а на закрепе иногда позволяю лишку, но белковый четверг строго соблюдаю. Ветчина 4% продается в Пятерочке или в Акашево Царская называется.

[иришуля]

Кефир К-чепецкий тоже пью, а вот творог беру Домик в деревне, нашего 0% не встречала, только 1% видела, а его нельзя.

[Berkut]

А как вы относитесь к тому, что считаеться, что вредно для почек такое обилие белка? Я сама тоже на дюкане, нравиться все, но так много говорт, что это не сбалансированное питание получаеться? Может правда так и есть?

[-=Нахалка=-]

А как вы относитесь к тому, что считаеться, что вредно для почек такое обилие белка? Я сама тоже на дюкане, нравиться все, но так много говорт, что это не сбалансированное питание получаеться? Может правда так и есть?

Наверное если есть проблемы или были с почками, то надо с врачом советоваться... думаю... Сбалансированное, как посмотреть, до ДД не думаю что оно было лучше.

[-=Нахалка=-]

Девочки, у меня радость, нашла я и СОМ и кукурузный крахмал, в фирменном магазине Вя*тушка, молоко по 210р/кг, развесное. А в Пят*ерочке нашла молоко 1,5 % жирности.

[мини]

Мы вместе с мужем решили сесть на эту диету. За три недели я скинула 4 кг, муж 8. Но все это время я просто жила на кухне. Готовила себе и мужу отдельно, старшим детям отдельно, и младшей доче супики-пюрешки, тоже отдельно. Только обед съели, а я уже ужин готовлю и думаю, что на завтрак испечь. Денег в магазине оставляли тысячами, а съедалось все за 1-2 дня. Муж говорит, давай опять худеть, а я больше на это не подпишусь.

[Tunisa]

У меня подруга пробовала, но потом надо стараться держать вес.
А то потом дальше тянет на прежние продукты.
И кроме этого надо еще и спортом заниматься.