|
Стремимся к идеальной фигуре: фитнесс, методики похудения, диеты, ваши достижения...
Anet-ti » 15 июл 2014, 17:45
Спорт в сочетании с любой диетой нужен. Нужно будет попробовать эту диету, мне не много, но пару кг скинуть нужно.
-
Anet-ti
-
- Сообщений: 56
- Зарегистрирован: 19 май 2014, 15:12
- Заслуженная репутация: 1
марина87 » 18 июл 2014, 21:21
-=Нахалка=- писал(а):Девочки, хорошая диета, сейчас на чередовании нахожусь, пока ушло 2кг, но я еще в самом начале. Проблема в одном: поиск нужных продуктов, до сих пор не нашла СОМ (сухое обезж.молоко), с кефиром и творогом проблем не возникло, их выпускает К.-Чепецк, Вя*тская дымка и по цене приемлимо, молоко тоже можно найти, в основном в Глобусах, ветчину до 4%, сыр это с трудом можно найти, а так все морепродукты разрешены (кроме печени минтая и трески) без масла и сахара в составе, курица (я грудку все время беру) и др.разрешенные продукты. Мне нравится, я вступила в Контакте в группы и там есть и фото продуктов, которые можно и рецепты по этапам, очень удобно, мне нравится готовить, и диете не голодная. К концу лета я должна достигнуть правильного веса в 61,5кг (худела ведь в прошлом году до 65...за год обратно набрала, до 73кг, последние 2кг наела в Анапе в мае), но мечтаю, что все-таки переберусь за 60кг. Девочки, а нет ли у нас темы не по отзывам, а просто по Дюкану худеющих, или и здесь можно обсуждать и хвастать? Хочу найти единомышленников и делиться достижениями, рецептами и пр.
Поддерживаю! Села на диету Дюкана. 4 день, минус 1,5 кг. Предлагаю поднять тему и общаться...по продуктам согласна, найти тяжело. Нужно обмениваться инфой. Я молоко 0,5% нашла, кефир 0%, творог 0% в метро. За ветчиной пойду завтра. Хочу ширатаки найти, кто что подскажет?
-
марина87
-
- Сообщений: 89
- Зарегистрирован: 11 апр 2010, 10:50
- Откуда: р-н Алые Паруса
- Заслуженная репутация: 0
-
-=Нахалка=- » 19 июл 2014, 07:00
марина87 писал(а):-=Нахалка=- писал(а):Девочки, хорошая диета, сейчас на чередовании нахожусь, пока ушло 2кг, но я еще в самом начале. Проблема в одном: поиск нужных продуктов, до сих пор не нашла СОМ (сухое обезж.молоко), с кефиром и творогом проблем не возникло, их выпускает К.-Чепецк, Вя*тская дымка и по цене приемлимо, молоко тоже можно найти, в основном в Глобусах, ветчину до 4%, сыр это с трудом можно найти, а так все морепродукты разрешены (кроме печени минтая и трески) без масла и сахара в составе, курица (я грудку все время беру) и др.разрешенные продукты. Мне нравится, я вступила в Контакте в группы и там есть и фото продуктов, которые можно и рецепты по этапам, очень удобно, мне нравится готовить, и диете не голодная. К концу лета я должна достигнуть правильного веса в 61,5кг (худела ведь в прошлом году до 65...за год обратно набрала, до 73кг, последние 2кг наела в Анапе в мае), но мечтаю, что все-таки переберусь за 60кг. Девочки, а нет ли у нас темы не по отзывам, а просто по Дюкану худеющих, или и здесь можно обсуждать и хвастать? Хочу найти единомышленников и делиться достижениями, рецептами и пр.
Поддерживаю! Села на диету Дюкана. 4 день, минус 1,5 кг. Предлагаю поднять тему и общаться...по продуктам согласна, найти тяжело. Нужно обмениваться инфой. Я молоко 0,5% нашла, кефир 0%, творог 0% в метро. За ветчиной пойду завтра. Хочу ширатаки найти, кто что подскажет?
Мне сестра привезет из Москвы из Продуктовой аптеки, у них еще интернет магазин есть, а так в Контакте есть группа кировская, они тоже продают, цены не намного выше чем в этой аптеке.
Я живу не во имя чего-то, а вопреки всему... 8 962 894 30 9девять
-
-=Нахалка=-
-
- Сообщений: 1783
- Зарегистрирован: 13 июл 2008, 20:49
- Откуда: Киров, Производственная, 6
- Имя: Наташа
- Заслуженная репутация: 8
-
мини » 19 июл 2014, 09:33
-=Нахалка=- писал(а):марина87 писал(а):-=Нахалка=- писал(а):Девочки, хорошая диета, сейчас на чередовании нахожусь, пока ушло 2кг, но я еще в самом начале. Проблема в одном: поиск нужных продуктов, до сих пор не нашла СОМ (сухое обезж.молоко), с кефиром и творогом проблем не возникло, их выпускает К.-Чепецк, Вя*тская дымка и по цене приемлимо, молоко тоже можно найти, в основном в Глобусах, ветчину до 4%, сыр это с трудом можно найти, а так все морепродукты разрешены (кроме печени минтая и трески) без масла и сахара в составе, курица (я грудку все время беру) и др.разрешенные продукты. Мне нравится, я вступила в Контакте в группы и там есть и фото продуктов, которые можно и рецепты по этапам, очень удобно, мне нравится готовить, и диете не голодная. К концу лета я должна достигнуть правильного веса в 61,5кг (худела ведь в прошлом году до 65...за год обратно набрала, до 73кг, последние 2кг наела в Анапе в мае), но мечтаю, что все-таки переберусь за 60кг. Девочки, а нет ли у нас темы не по отзывам, а просто по Дюкану худеющих, или и здесь можно обсуждать и хвастать? Хочу найти единомышленников и делиться достижениями, рецептами и пр.
Поддерживаю! Села на диету Дюкана. 4 день, минус 1,5 кг. Предлагаю поднять тему и общаться...по продуктам согласна, найти тяжело. Нужно обмениваться инфой. Я молоко 0,5% нашла, кефир 0%, творог 0% в метро. За ветчиной пойду завтра. Хочу ширатаки найти, кто что подскажет?
Мне сестра привезет из Москвы из Продуктовой аптеки, у них еще интернет магазин есть, а так в Контакте есть группа кировская, они тоже продают, цены не намного выше чем в этой аптеке. http://www.kirovchanka.ru/forum/viewtopic.php?f=123&t=612360 Проект СП, там есть ширатаки и обезж. какао и молоко, голосуйте
-
мини
-
- Сообщений: 1603
- Зарегистрирован: 18 дек 2010, 22:07
- Откуда: ЮЗР, ТРЦ"Фестиваль"
- Заслуженная репутация: 9
irakirov » 19 окт 2014, 10:20
Всем привет!!! Мне 46 лет. Вес был 82 кг. Съездили в Египет, посмотрела фото и пришла в ужас. До этого сидела на многих диетах. Но эта превзошла все мои самые смелые ожидания. С конца марта начала худеть по Дюкану с коучингом. Сейчас нахожусь на этапе закрепления. 18 кг ушли постепенно. Мне на этой диете комфортно, т. к. мясоедка. Кто мясо не любит, тому будет трудновато. Что касается продуктов, то у нас очень всё доступно. Отруби в "Глобусе" на проспекте Строителей есть всегда, молочка вся есть в "Метро", там же ягоды Годжи, в магазине для диабетиков на Сурикова есть и сладости и ещё много чего для диеты Дюкана. Работники этого замечательного магазина сами подскажут что подходит по этой диете. Вместо хлеба пекла очень вкусные булки по Дюкану. Даже мужу нравятся. Кому надо рецепт скину. Голодной и обделённой в еде себя ни разу не почувствовала. Многие мои знакомые на ней сидят. Зарядкой заниматься времени не было. НО, ОБЯЗАТЕЛЬНО надо пить параллельно витамины. И ещё, очень важно, если у кого то проблемы с поджелудочной, то не стоит пробовать. Все серьёзные болезни обостряются. Это из опыта знакомых. Кстати, мужчинам эта диета ооооочень нравится и результаты у них превосходные. Алкоголь и диета на этапе "атаки" и "чередования" не совместимы. На "Закрепе" можно вино. В "Контакте" есть группа, в которой девчонки делятся результатами и рецептами. Всем удачи!
-
irakirov
-
- Сообщений: 11
- Зарегистрирован: 19 окт 2014, 09:56
- Имя: Ирина
- Заслуженная репутация: 0
jaddy89 » 28 окт 2014, 10:43
Слышала много положительных отзывов о этой диете.
-
jaddy89
-
- Сообщений: 216
- Зарегистрирован: 24 окт 2014, 17:08
- Заслуженная репутация: 1
jaddy89 » 04 янв 2015, 23:07
Осторожно очень нужно выбирать диеты.
-
jaddy89
-
- Сообщений: 216
- Зарегистрирован: 24 окт 2014, 17:08
- Заслуженная репутация: 1
vootetoda » 01 фев 2015, 08:48
ДИЕТА ОК!
-
vootetoda
-
- Сообщений: 17
- Зарегистрирован: 01 ноя 2014, 15:17
- Заслуженная репутация: 0
Чунга-Чанга » 01 фев 2015, 18:39
-=Нахалка=- писал(а):марина87 писал(а):-=Нахалка=- писал(а):Девочки, хорошая диета, сейчас на чередовании нахожусь, пока ушло 2кг, но я еще в самом начале. Проблема в одном: поиск нужных продуктов, до сих пор не нашла СОМ (сухое обезж.молоко), с кефиром и творогом проблем не возникло, их выпускает К.-Чепецк, Вя*тская дымка и по цене приемлимо, молоко тоже можно найти, в основном в Глобусах, ветчину до 4%, сыр это с трудом можно найти, а так все морепродукты разрешены (кроме печени минтая и трески) без масла и сахара в составе, курица (я грудку все время беру) и др.разрешенные продукты. Мне нравится, я вступила в Контакте в группы и там есть и фото продуктов, которые можно и рецепты по этапам, очень удобно, мне нравится готовить, и диете не голодная. К концу лета я должна достигнуть правильного веса в 61,5кг (худела ведь в прошлом году до 65...за год обратно набрала, до 73кг, последние 2кг наела в Анапе в мае), но мечтаю, что все-таки переберусь за 60кг. Девочки, а нет ли у нас темы не по отзывам, а просто по Дюкану худеющих, или и здесь можно обсуждать и хвастать? Хочу найти единомышленников и делиться достижениями, рецептами и пр.
Поддерживаю! Села на диету Дюкана. 4 день, минус 1,5 кг. Предлагаю поднять тему и общаться...по продуктам согласна, найти тяжело. Нужно обмениваться инфой. Я молоко 0,5% нашла, кефир 0%, творог 0% в метро. За ветчиной пойду завтра. Хочу ширатаки найти, кто что подскажет?
Мне сестра привезет из Москвы из Продуктовой аптеки, у них еще интернет магазин есть, а так в Контакте есть группа кировская, они тоже продают, цены не намного выше чем в этой аптеке.
не могу найти Кировской группы в контакте
-
Чунга-Чанга
-
- Сообщений: 866
- Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 11:20
- Откуда: Красная горка,Кольцова ,т.8 953 682 0990
- Заслуженная репутация: 0
-=Нахалка=- » 02 фев 2015, 15:46
Посмотрите здесь http://vk.com/dieta***dukanakirov звездочки убираем
Я живу не во имя чего-то, а вопреки всему... 8 962 894 30 9девять
-
-=Нахалка=-
-
- Сообщений: 1783
- Зарегистрирован: 13 июл 2008, 20:49
- Откуда: Киров, Производственная, 6
- Имя: Наташа
- Заслуженная репутация: 8
-
Чунга-Чанга » 03 фев 2015, 18:39
девочки СПАСИБО!!! все нашла.
-
Чунга-Чанга
-
- Сообщений: 866
- Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 11:20
- Откуда: Красная горка,Кольцова ,т.8 953 682 0990
- Заслуженная репутация: 0
Kowtanka » 09 фев 2015, 13:43
Я пробовала! Хожу в спортзал, но хочется подсохнуть! Скажу, что к диетам отношусь негативно, но тут принял, как принцип питания. Мне надо было скинуть 2-3 кг, сделала себе 2 белковых дня (это не вредно), потом 5 дней чередовала белковый день-день с овощами, а потом потихоньку ввела все остальное. Конечно, работает! И еще, с тех пор постоянно добавляю клетчатку. Со стулом проблем нет, если регулярно употреблять..
-
Kowtanka
-
- Сообщений: 16
- Зарегистрирован: 09 фев 2015, 13:09
- Откуда: Киров
- Имя: Наталья
- Заслуженная репутация: 0
царапка » 30 мар 2015, 17:28
отм
-
царапка
-
- Сообщений: 693
- Зарегистрирован: 01 окт 2011, 16:35
- Заслуженная репутация: 3
InnaV » 08 ноя 2015, 11:06
Kowtanka писал(а):Я пробовала! Хожу в спортзал, но хочется подсохнуть! Скажу, что к диетам отношусь негативно, но тут принял, как принцип питания. Мне надо было скинуть 2-3 кг, сделала себе 2 белковых дня (это не вредно), потом 5 дней чередовала белковый день-день с овощами, а потом потихоньку ввела все остальное. Конечно, работает! И еще, с тех пор постоянно добавляю клетчатку. Со стулом проблем нет, если регулярно употреблять..
Поддерживаю! Добавлю, что воды много пью, до 2-х литров в день. Кстати, довольно долго себя дрессировала. Не думала, что это будет трудно.
-
InnaV
-
- Сообщений: 49
- Зарегистрирован: 30 окт 2015, 21:19
- Имя: Инна
- Заслуженная репутация: 0
Вернуться в Стройная фигура
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5
|
|