Диета Дюкана. Отзывы.

[Ольга_Николаевна]

Девочки, пользовался ли кто-нибудь диетой Дюкана? Каких результатов достигли? Поделитесь, что хорошо, что не очень? Диету рекомендовал врач.

[волксобаш]

Я сейчас сижу, пока довольна. Диета белковая, хорошо выводит воду и приучает к правильному питанию. Рекомендую.

[Maria S]

я проходила тест Дюкана несколько раз, он мне выдал такой результат, что при моем излишке веса надо ещё жрать и жрать, чтоб соответствовать его норме
изучала рецепты на сайте дюкана (очень вкусно все расписано и если приготовишь, то просто ням ням), но поняла что для нашей местности они не совсем подходят, каждый день по его меню готовить не будешь.

[Marina_K_1983]

Диета Дюкана - один из вариантов низко-углеводных диет, которые, по-моему, сейчас самые эффективные для похудения. И вот почему:



В то же время, диета Дюкана "недоделанная". Если человек хочет вылечиться от алкоголизма - ему нельзя позволять регулярно устраивать запои. То же самое с зависимостью от углеводов.

Кроме того, отруби раздражают кишечник. У многих людей аллергия на глютен, и им полезно совмещать низко-углеводную диету с безглютеновой.

Поэтому советую диету Аткинса взамен Дюкана.



Какие продукты рекомендуется и не рекомендуется есть на низко-углеводной диете, хорошо расписано здесь - http://diabet-med.com/kak-snizit-saxar-v-krovi/

[Ольга_Николаевна]

Девочки, спасибо за отзывы. Книгу "Я не умею худеть" купила.

[samira-89]

Про эту диету я слышала довольно много положительных отзывов.

[AnutA43]

Диета - супер!!!Очень нравиться! Можно есть сколько хочешь и когда хочешь, а результаты есть!

[Mirabel]

Искренне завидую тем, у кого хватает силы воли сидеть на диетах. Я совсем не могу. Слабачка жуткая. Даже двух дней не выдерживаю. Пришлось выбрать для себя способ правильного питания, раздельного, пароварильного и т.д. Держусь второй год. Как говорилось в одном сериале, я любила бигмаки, но отказалась от них и не умерла.
О Дюкане тоже много хорошего слышала. Если серьезно к ней отнестись, думаю эффект будет значительный.

[Berkut]

Mirabel, а похудели? Ну на таком питани как у вас получилось? А как с вечерней едой??

[Mirabel]

Mirabel, а похудели? Ну на таком питани как у вас получилось? А как с вечерней едой??

Похудела. И вес остановился, в этом и преимущество. А то после диет как только возвращаешься к обычному питанию, организм сразу все жиры запасает. Весила после декрета 68 при росте в 168. Сейчас где-то 58, меня все устраивает.
С вечерним питанием никак. В 18 часов ужинаю своим раздельными блюдами, если ужин уже приготовлен. Если не успеваю, кефир, мюсли или сухофрукты, хлопья с молоком.
Поначалу сложно очень, и готовить надо для себя что-то, и семья лопает всякие вкусняхи. Главное всегда иметь в холодильнике нужные продукты...

[Berkut]

Здорово, ну то есть после 18,00 все же не едите?? Для меня это уже какой-то героический поступок, я как раз на вечерах и срываюсь обычно!

[Mirabel]

Здорово, ну то есть после 18,00 все же не едите?? Для меня это уже какой-то героический поступок, я как раз на вечерах и срываюсь обычно!

Ага, не ем. Ну может стакан кефира или курагу погрызу. Поначалу очень сложно, не спорю, потом легче станет.

[talena]

Девочки для меня тоже самое сложное это вечер. Руки так и тянутся к холодильнику. Я для себя придумала чупа-чупс. Хоть это вредно и сладко, но отвлекает. В любом случае меньше калорий получится.

[Arina36]

Ой, пыталась я сидеть на Дюкана, но белка уж ооочень много, опасно это.

[Ксения -про]

Мне помогло, вес сдвинулся .. единственная диета, которая меня дисциплинировала в еде. Сейчас нахожусь на белково-овощном питании, все устриавает комфортно. Похудела за 1, 5 мес.на 1 размер. Для меня это очень даже хорошо..