Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Бесплатная доставка до миски! Скидки и новые акции!*

MoeZoo.ru

Интернет-магазин товаров для животных

moezoo.ru

Тел: 8-800-550-43-20

Реклама. ООО «ЗОО Логистик» Киров, ул. Мостовая, 29/1
ИНН 4345428066
ОГРН 1154350010650
*Подробности на сайте moezoo.ru и по тел: 8-800-550-43-20 

Повышаем интеллект, улучшаем обучаемость! Решаем речевые проблемы!

ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94.
*Подробности по тел: 8-912-718-91-94 

Закажи контактные линзы с доставкой: удобно и безопасно!

Линза Киров

Интернет-магазин

linzakirov.ru

Киров, ул. Некрасова, 40А.
Тел: +7(8332) 47-36-26

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965 
                          

Утренняя зарядка

Стремимся к идеальной фигуре: фитнесс, методики похудения, диеты, ваши достижения...

Re: Утренняя зарядка

Сообщение ElizavetaTkachenko » 21 июн 2018, 17:34

у меня сейчас тоже основной упор на планку. на нее и времени не так много нужно.
ElizavetaTkachenko
 
Сообщений: 53
Зарегистрирован: 11 авг 2015, 12:29
Имя: Лиза
Заслуженная репутация: 0

Re: Утренняя зарядка

Сообщение cawa88 » 22 фев 2019, 16:13

Если лень в калею снвоа входить, т оделайте простые упражнения. Как проснулись, сделайте "велосипед" раз 30. Потом лёжа, не вставая, позвоночник по разминайте. На мостик встаньте или ноги вверх поднимите (стойка на плечах). А потом уже и вставать будет легче, без ломоты в теле.
Вложения
Аватар пользователя
cawa88
 
Сообщений: 6
Зарегистрирован: 22 фев 2019, 15:59
Заслуженная репутация: 0

Re: Утренняя зарядка

Сообщение miissmeres » 05 янв 2020, 22:39

С утра нравится заниматься йогой и растяжкой, отличный заряд энергии на весь день.
miissmeres
 
Сообщений: 15
Зарегистрирован: 02 янв 2020, 15:16
Имя: Мария
Заслуженная репутация: 0

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Оксана2512 » 12 мар 2020, 11:34

Есть отличный танец называется Каошики, тонизирует, пробуждает и вообще очень полезный. В ютубе очень много примеров можно найти данного танца.
Аватар пользователя
Оксана2512
 
Сообщений: 1169
Зарегистрирован: 27 сен 2010, 09:48
Заслуженная репутация: 2

Re: Утренняя зарядка

Сообщение Rita_Margarita » 22 апр 2020, 11:55

зарядка очень важна на самом деле, я делаю уже несколько лет, редко пропускаю, потом днем еще немного занимаюсь с тренером или без, самочувствие отличное. можно делать самые простые упражнения, их будет достаточно.
Аватар пользователя
Rita_Margarita
 
Сообщений: 19
Зарегистрирован: 22 апр 2020, 11:33
Имя: Рита
Заслуженная репутация: 0

Пред.

Вернуться в Стройная фигура

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1