Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо-
торики. Логопед и хореография.

Реклама. О рекламодателе >



Ромашка

Частный детский сад

vk.com/clubromashka

Киров, ул. Сутырина, 9
Тел: 45-51-81, 8-922-9955181

*Подробности по тел: 45-51-81
Лицензия: № Л035-01282-43/00682982
Реклама. ООО «Магистраль»
ИНН 4345453954
erid 2SDnjduP84g 

Логопеды, нейропсихолог, метод Томатис® 4 ур. Чтение и подготовка к школе.

Реклама. О рекламодателе >



Ваш логопед

Центр коррекции и развития

vashlogoped43.ru
vk.com/vashlogopedkirov

Киров, ул. Преображенская, 79
Тел: 47-77-15

Реклама. ИП Колесникова Д.В.
ИНН 434541572041
erid 2SDnjdsUu4k 

Выпускные для детских садов
и 4 классов (0+)

Реклама. О рекламодателе >



Ежи

Творческое объединение


vk.com/gorodokezhi

Киров, ул. Урицкого, 42.
Тел: 75-00-89

Возрастное ограничение: 0+
Реклама. ИП Захлестин А.Ю.
ИНН 434550327208
erid 2SDnjeG8yJY 

Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика.

Реклама. О рекламодателе >



КРАСОТА profi

Салоны красоты

krasota-profi.ru

Киров, ул.Мопра, 7
Тел: +7 (8332) 21-22-33

Реклама. ООО «Красота Профи»
ИНН 1101172248
erid 2SDnjewkiPA 

Большой выбор ковров! Линолеум, ковролин, ковры и другие напольные покрытия.

Реклама. О рекламодателе >



Мир Ковров

Центр напольных покрытий

mir-kovrov43.ru
vk.com/mirkovrov43

«Мир Ковров», Коммунальная, 2
«Аладдин», Калинина, 40
Тел: 447-047

*Подробности в магазинах
и по тел: 447-047
Реклама. ИП Деветьяров К. М.
ИНН 434700403700
erid 2SDnjdkQ7Qk 

Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции.

Реклама. О рекламодателе >



ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94.

Реклама. ИП Паршина Л.А.
ИНН 434521768110
erid 2SDnjeiXsex 

Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре-
ссирование близорукости!

Реклама. О рекламодателе >



Ясно

Сеть оптик

optika-yasno.ru

Тел: +7 900 526-0-444

Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа-
ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965
ИНН 434584223013.
erid 2SDnjchp39r 
                          

Тренажерный зал

Стремимся к идеальной фигуре: фитнесс, методики похудения, диеты, ваши достижения...

Тренажерный зал

Сообщение Олеся Сергеевна » 01 дек 2014, 15:03

Девочки, добрый день. Хочу с вами посоветоваться, никак не могу найти для себя хорошего тренера, чтобы заниматься в тренажерке, всем как то наплевать на здоровье. Ходила в один фитнес клуб, занималась три месяца, как только начинаем заниматься тренировками мышц ног, после такой нагрузки начинает кружиться голова, плохо становится, а мне тренер, это наверное у тебя с непривычки. Хочется тренера внимательного. Может кто-то ходил, и результат был? Мне нужно, не то чтобы похудеть, а скорректировать фигуру. Подскажите, плиз.
Олеся Сергеевна
 
Сообщений: 6
Зарегистрирован: 25 авг 2014, 11:00
Имя: Олеся Сергеевна
Заслуженная репутация: 0

Re: Тренажерный зал

Сообщение Игорь 353 » 08 фев 2015, 00:43

Они все такие,тренеры эти.
Игорь 353
 
Сообщений: 29
Зарегистрирован: 28 фев 2014, 12:40
Заслуженная репутация: 1

Re: Тренажерный зал

Сообщение September » 13 апр 2015, 12:58

У меня от приседаний сначала голова болела(виски и врехняя часть), но это надо перетерпеть и не приседать с весами. Всё это происходит из-за того, что, как правило, почти все упражнения на ноги являются большой нагрузкой для организма, могут быть перепады давления, от этого и головокружение. Нужно давать нагрузку постепенно, и всё будет хорошо. А хорошего тренера посоветовать могу в Джим-Холле - Василий https://vk.com/id199201404, занималась у него, он же по совместительству мой брат))(не реклама *FUNNY* ).
Аватар пользователя
September
 
Сообщений: 39
Зарегистрирован: 27 окт 2011, 14:06
Откуда: Киров,р-н к/т "Дружба"
Имя: Елена
Заслуженная репутация: 0

Re: Тренажерный зал

Сообщение Грушенька » 29 апр 2015, 20:23

Контролируй пульс и давление. То есть надо выяснить, какой пульс для тебя "рабочий" и в нем работать, не выходить за пределы (особенно вверх).
Аватар пользователя
Грушенька
 
Сообщений: 299
Зарегистрирован: 27 мар 2012, 09:38
Заслуженная репутация: 0

Re: Тренажерный зал

Сообщение Пастушка » 21 июн 2015, 00:25

А дорогое удовольствие абонемент купить?
Аватар пользователя
Пастушка
 
Сообщений: 41
Зарегистрирован: 02 ноя 2013, 13:44
Заслуженная репутация: 0

Re: Тренажерный зал

Сообщение Stefaniya11 » 09 окт 2015, 00:29

Ох, красивое, подтянутое, стройное тело всегда было в моде!Это же наше здоровье.
Я начала ходить на тренировки, стала правильно питаться, и результат, всего лишь за 2 недели, на лицо- минус 3 кг!
Это же замечательно. Я не думала, что смогу быстро сбросить!
Stefaniya11
 
Сообщений: 18
Зарегистрирован: 09 окт 2015, 00:23
Имя: Стефания
Заслуженная репутация: 0

Re: Тренажерный зал

Сообщение danika » 12 окт 2015, 12:03

прежде чем нанимать тренера, надо базовые знания самой обрести) посмотрите ролики тренеров на ютубе, например. через пару дней такого самообразования начинаешь подмечать ошибки тренеров. соотвественно, можно уже или самой без тренера заниматься, или выбрать тренера, который не ошибается)) грубо говоря :D
Аватар пользователя
danika
 
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 09 окт 2015, 17:34
Имя: Алина
Заслуженная репутация: 0

Re: Тренажерный зал

Сообщение destiny » 01 ноя 2015, 12:39

Я занимаюсь с персональным тренером в Сатори, снначала тоже на присядах голова кружилась, оказалось, что неправильно дышала - сейчас все ОК.
Изображение
8-953-949-11-22 Екатерина
Аватар пользователя
destiny
 
Сообщений: 1490
Зарегистрирован: 28 окт 2008, 09:35
Откуда: Центральный рынок
Заслуженная репутация: 8

Re: Тренажерный зал

Сообщение Alekskvik » 20 янв 2016, 10:30

Могу посоветовать тренера "Шквал" Наталью. Очень грамотная и внимательная ко всем. У нее маленькие группочки по 2-3 человека. По этому она всем уделяет внимание, контролирует правильное выполнение каждого упражнения. Сама сейчас у нее занимаюсь. В восторге от тех изменениях в фигуре, которые со мной происходят.
Alekskvik
 
Сообщений: 91
Зарегистрирован: 18 ноя 2014, 00:40
Заслуженная репутация: 0

Re: Тренажерный зал

Сообщение ОЛЯДО » 29 фев 2016, 17:47

:)
ОЛЯДО
 
Сообщений: 118
Зарегистрирован: 21 май 2010, 14:57
Откуда: Юго-запад
Заслуженная репутация: 0

Re: Тренажерный зал

Сообщение Magnella » 05 мар 2016, 19:13

хорошо что мне тренер не нужен. я бы стеснялась его ужасно. Муж занимается спортом давно, и 3 раза в неделю в качалку, вот со след недели и я с ним.
Magnella
 
Сообщений: 42
Зарегистрирован: 05 мар 2016, 18:36
Имя: Маша
Заслуженная репутация: 0

Re: Тренажерный зал

Сообщение Наталия Репина » 11 мар 2016, 19:02

А на беговой дорожке как? У меня почему то голова кружится.
Аватар пользователя
Наталия Репина
 
Сообщений: 732
Зарегистрирован: 10 сен 2009, 18:28
Откуда: Юго-Запад
Заслуженная репутация: 3

Re: Тренажерный зал

Сообщение джинаД » 17 мар 2016, 10:33

я в тренажерку ходила бегать на дорожке. стала больше овощей и фруктов кушать и бегать. когда поняла что вес пошел вниз, наняла тренера для того,что бы он показал базовые упражнения и рацион индивидуальный написал мне.
Аватар пользователя
джинаД
 
Сообщений: 18
Зарегистрирован: 17 мар 2016, 10:25
Заслуженная репутация: 0

Re: Тренажерный зал

Сообщение lelja82 » 25 мар 2016, 14:29

Тренера не надо боятся, с ним надо дружить и вести диалог, только тогда у вас все с ним будет О"кей. Купите абонемент и все.
Аватар пользователя
lelja82
 
Сообщений: 23
Зарегистрирован: 14 янв 2016, 08:03
Откуда: Белгород- Перьм
Имя: T. Lena
Заслуженная репутация: 0

Re: Тренажерный зал

Сообщение Hicarnne » 06 апр 2016, 10:34

Наталия Репина писал(а):А на беговой дорожке как? У меня почему то голова кружится.

Если тяжело бегать по дорожке, можно просто быстро ходить - эффект тот же
Аватар пользователя
Hicarnne
 
Сообщений: 6
Зарегистрирован: 06 апр 2016, 10:20
Имя: Ирина
Заслуженная репутация: 0

След.

Вернуться в Стройная фигура

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3