Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции.

Реклама. О рекламодателе >



ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94.

Реклама. ИП Паршина Л.А.
ИНН 434521768110
erid 2SDnjeiXsex 

Логопеды, нейропсихолог, метод Томатис® 4 ур. Чтение и подготовка к школе.

Реклама. О рекламодателе >



Ваш логопед

Центр коррекции и развития

vashlogoped43.ru
vk.com/vashlogopedkirov

Киров, ул. Преображенская, 79
Тел: 47-77-15

Реклама. ИП Колесникова Д.В.
ИНН 434541572041
erid 2SDnjdsUu4k 

Выпускные для детских садов
и 4 классов (0+)

Реклама. О рекламодателе >



Ежи

Творческое объединение


vk.com/gorodokezhi

Киров, ул. Урицкого, 42.
Тел: 75-00-89

Возрастное ограничение: 0+
Реклама. ИП Захлестин А.Ю.
ИНН 434550327208
erid 2SDnjeG8yJY 

Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика.

Реклама. О рекламодателе >



КРАСОТА profi

Салоны красоты

krasota-profi.ru

Киров, ул.Мопра, 7
Тел: +7 (8332) 21-22-33

Реклама. ООО «Красота Профи»
ИНН 1101172248
erid 2SDnjewkiPA 

Большой выбор ковров! Линолеум, ковролин, ковры и другие напольные покрытия.

Реклама. О рекламодателе >



Мир Ковров

Центр напольных покрытий

mir-kovrov43.ru
vk.com/mirkovrov43

«Мир Ковров», Коммунальная, 2
«Аладдин», Калинина, 40
Тел: 447-047

*Подробности в магазинах
и по тел: 447-047
Реклама. ИП Деветьяров К. М.
ИНН 434700403700
erid 2SDnjdkQ7Qk 

Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо-
торики. Логопед и хореография.

Реклама. О рекламодателе >



Ромашка

Частный детский сад

vk.com/clubromashka

Киров, ул. Сутырина, 9
Тел: 45-51-81, 8-922-9955181

*Подробности по тел: 45-51-81
Лицензия: № Л035-01282-43/00682982
Реклама. ООО «Магистраль»
ИНН 4345453954
erid 2SDnjduP84g 

Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре-
ссирование близорукости!

Реклама. О рекламодателе >



Ясно

Сеть оптик

optika-yasno.ru

Тел: +7 900 526-0-444

Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа-
ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965
ИНН 434584223013.
erid 2SDnjchp39r 
                          

похудела на 12 кг

Стремимся к идеальной фигуре: фитнесс, методики похудения, диеты, ваши достижения...

Re: похудела на 12 кг

Сообщение Jimin » 31 май 2016, 14:52

Я вот уже пол года как питаюсь по таблице калорийности продуктов (она есть на похудейкина.ру), так я сбросила 15 кг и вес что самое главное не возвращается. Так что основа всего - это правильное питание. Ну и по личному опыту скажу, самое сложное - это начать следить за собой, а потом уже привыкаешь)
Аватар пользователя
Jimin
 
Сообщений: 3
Зарегистрирован: 03 апр 2016, 13:49
Имя: absolute
Заслуженная репутация: 0

Re: похудела на 12 кг

Сообщение Iriska36 » 07 июл 2016, 18:14

Я при беременности набрала 25 кг. Потом после родов отказалась полностью от хлеба и сахара. И приблизительно через 6 месяцев пришла в норму.
Iriska36
 
Сообщений: 214
Зарегистрирован: 04 июл 2016, 18:33
Имя: Ирина
Заслуженная репутация: 5

Re: похудела на 12 кг

Сообщение скоро осень » 18 окт 2016, 21:19

Расскажу свою историю. Несколько дет назад решила кардинально изменить свой образ и первым делом стало желание похудеть. Вес был достаточно большой, поэтому сначала ограничила себя в булках и сладком, хотя по натуре я булкоед))) и стала раздельно питаться, то есть не смешивать белки и углеводы. Сложного ничего нет. Плюс добавила домашние тренировки почти каждый день по 1 часу. В результате через полгода минус 22 кг. Но потом вес перестал снижаться, да и раз уже похудела, желание так себя ограничивать стало пропадать. Стала себе понемногу разрешать то булочку, то конфетку, куда-то ушло желание заниматься. Плюс добавилась сидячая работа, появилась машина, из-за чего движение было только квартира-машина-работа-машина-куда-нибудь - машина-квартира....и в результате, все мои килограммы пришли ко мне обратно с распростертыми объятиями)))
Сейчас потихоньку пытаюсь снова начать хотя бы правильно питаться. Согласна со многими, что нет такого понятия "не могу похудеть, что бы не делала, не получается" - все получается, только нужно найти свой метод, который помогает. И однозначно могу сказать, что основной девиз - не жрать!!!Кушать можно и нужно, но только правильно и сбалансированно, можно и сладкое себе позволять, но в разумное время суток и в разумных количествах и тогда никакие таблетки не нужно будет пить.
Изображение
Каждый из нас ангел, но только с одним крылом. И мы можем летать, только обнявшись ДРУГ с ДРУГОМ...
Аватар пользователя
скоро осень
 
Сообщений: 795
Зарегистрирован: 07 авг 2011, 18:54
Заслуженная репутация: 4

Re: похудела на 12 кг

Сообщение pepper_chile » 19 окт 2016, 12:23

зимой я весила 62 килограмма при росте 160 см, до этого давно ходила в зал, но забросила. стала в феврале ходить в тренажерку, ПП и режим и к лету весила уже 53, а после лета и вообще 51 кг)) такое облегчение сразу! как в жизни так и в душе))) как будто с лишними кило ушли все проблемы)
Аватар пользователя
pepper_chile
 
Сообщений: 228
Зарегистрирован: 10 дек 2014, 15:26
Откуда: Киров
Имя: Мария
Заслуженная репутация: 2

Re: похудела на 12 кг

Сообщение Настя Клещенок » 03 дек 2016, 18:09

Отм.
Аватар пользователя
Настя Клещенок
 
Сообщений: 1332
Зарегистрирован: 04 окт 2012, 08:24
Заслуженная репутация: 10

Re: похудела на 12 кг

Сообщение audi12345 » 10 дек 2016, 00:28

Дюдюка Барбадокская писал(а):У меня подружка похудела с 46 размера до 42 меньше чем за год. Раньше просто ходила в зал заниматься, а последний год занялась кросфитом вся усохла, стала худющей как я ... в группе есть ее фотки до и после (для любопытных)

Что-то я там ни одного худого не увидела.

Мне вот интересно реально ли сделать фигуру, как у моделей виктории сикрет :roll: . Или всё же это от природы надо такими быть.
Напоминайте о чём спрашивала и обещала, могу забыть.
Аватар пользователя
audi12345
 
Сообщений: 1677
Зарегистрирован: 23 авг 2009, 12:24
Откуда: Дружба
Заслуженная репутация: 22

Re: похудела на 12 кг

Сообщение Антигона » 20 янв 2017, 22:22

pepper_chile писал(а):зимой я весила 62 килограмма при росте 160 см, до этого давно ходила в зал, но забросила. стала в феврале ходить в тренажерку, ПП и режим и к лету весила уже 53, а после лета и вообще 51 кг)) такое облегчение сразу! как в жизни так и в душе))) как будто с лишними кило ушли все проблемы)

Согласна полностью, тоже похудела на 12 кг и как будто крылья выросли! Но появилась другая проблема - весь гардероб вплоть до верхней одежды повис на мне. Расскажите,девочки, как решаете эту проблему?
Аватар пользователя
Антигона
 
Сообщений: 604
Зарегистрирован: 24 авг 2012, 11:40
Откуда: Ердякова
Заслуженная репутация: 1

Re: похудела на 12 кг

Сообщение NADIA-N » 22 янв 2017, 20:53

Согласна полностью, тоже похудела на 12 кг и как будто крылья выросли! Но появилась другая проблема - весь гардероб вплоть до верхней одежды повис на мне. Расскажите,девочки, как решаете эту проблему?[/quote]


Так , наверно, новую купить,по размеру.
NADIA-N
 
Сообщений: 1897
Зарегистрирован: 28 янв 2013, 08:20
Откуда: Киров
Заслуженная репутация: 7

Re: похудела на 12 кг

Сообщение NADIA-N » 22 янв 2017, 20:55

Девочки, кто похудел, помогает ли массаж живота убрать живот? И как с лица похудеть?
NADIA-N
 
Сообщений: 1897
Зарегистрирован: 28 янв 2013, 08:20
Откуда: Киров
Заслуженная репутация: 7

Re: похудела на 12 кг

Сообщение pepper_chile » 02 мар 2017, 12:59

NADIA-N писал(а):Девочки, кто похудел, помогает ли массаж живота убрать живот? И как с лица похудеть?

нет, все это ерунда, массажи, обертывания и прочее, для похудения они бесполезны, а для поддержания кожи в тонусе, возможно. и лицо худеет вместе со всем телом, со всем организмом, по отдельности части тела не имеют способности худеть, только в комплексе)
Аватар пользователя
pepper_chile
 
Сообщений: 228
Зарегистрирован: 10 дек 2014, 15:26
Откуда: Киров
Имя: Мария
Заслуженная репутация: 2

Re: похудела на 12 кг

Сообщение pepper_chile » 02 мар 2017, 13:00

Антигона писал(а):
pepper_chile писал(а):зимой я весила 62 килограмма при росте 160 см, до этого давно ходила в зал, но забросила. стала в феврале ходить в тренажерку, ПП и режим и к лету весила уже 53, а после лета и вообще 51 кг)) такое облегчение сразу! как в жизни так и в душе))) как будто с лишними кило ушли все проблемы)

Согласна полностью, тоже похудела на 12 кг и как будто крылья выросли! Но появилась другая проблема - весь гардероб вплоть до верхней одежды повис на мне. Расскажите,девочки, как решаете эту проблему?

я меняла гардероб, продавала старые платья, покупала новые)) все брюки там и прочее, все что "низ" практически меняла, т.к попа стала уже не 44 размера а 42, а вот верх почти не меняла, грудь как была 3 размера, так и осталась. некоторые вещи в ателье носила ушивать)
забросила пока на время загруженности на работе и время написания диссертации занятия, вижу что живот и бока поползи слегка, но на весах как и прежде 50кг. периодически дома занимаюсь, думаю пока восстанавливать занятия) зимой у всех так) откладывает организм так сказать запасы на будущее, если не следить за ним. жду не дождусь, когда можно будет снова начать бегать на улице))
Аватар пользователя
pepper_chile
 
Сообщений: 228
Зарегистрирован: 10 дек 2014, 15:26
Откуда: Киров
Имя: Мария
Заслуженная репутация: 2

Re: похудела на 12 кг

Сообщение St P » 03 мар 2017, 21:52

На начальном этапе на силовых сначала придется набирать вес, это немного "некомфортно", но зато потом подсушитесь за счет белкового питания, и всё будет рельефно. Даже если очень круглое лицо, оно сузится в любом случае.
St P
 
Сообщений: 109
Зарегистрирован: 01 ноя 2016, 13:01
Заслуженная репутация: 0

Re: похудела на 12 кг

Сообщение Ehehe » 07 апр 2017, 16:37

Мне кажется очень эффективны ещё и раз груз очные дни...для меня это четверг, либо питьевой, либо кефир и яблоки, либо капуста плюс морковь плюс свекла все сырое и конечно же вода
Ehehe
 
Сообщений: 38
Зарегистрирован: 25 фев 2017, 19:52
Имя: Эльвира
Заслуженная репутация: 0

Re: похудела на 12 кг

Сообщение Нефертити » 21 апр 2017, 20:23

Приятно посмотреть на такие результаты. Ноя без силы воли. Только хочу.
Нефертити
 
Сообщений: 32
Зарегистрирован: 07 фев 2017, 20:44
Имя: Елена
Заслуженная репутация: 0

Re: похудела на 12 кг

Сообщение House37 » 24 апр 2017, 13:49

Девочки, а чем заменить сладкое? Я его очень люблю, но никак не могу отказаться :( что делать?!
Жизнь — это чудесное приключение, достойное того, чтобы ради удач терпеть и неудачи.
Аватар пользователя
House37
 
Сообщений: 15
Зарегистрирован: 24 апр 2017, 07:14
Имя: Мария
Заслуженная репутация: 0

Пред.След.

Вернуться в Стройная фигура

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2