Частный детский сад. Развитие речевых навыков и крупной мо- торики. Логопед и хореография. Реклама. О рекламодателе > Частный детский сад vk.com/clubromashkaКиров, ул. Сутырина, 9 Тел: 45-51-81, 8-922-9955181 *Подробности по тел: 45-51-81 Лицензия: № Л035-01282-43/00682982 Реклама. ООО «Магистраль» ИНН 4345453954 erid 2SDnjduP84g Офтальмология «ЯСНО». Поможем остановить прогре- ссирование близорукости! Реклама. О рекламодателе > Сеть оптик optika-yasno.ruТел: +7 900 526-0-444 Реклама. Подробности в салонах и по тел: +7 900 526-0-444. Возможны противопоказа- ния, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965 ИНН 434584223013. erid 2SDnjchp39r Ликвидация линолеума, ковролина и ковров! Весомые скидки до 50%!* Реклама. О рекламодателе > Центр напольных покрытий mir-kovrov43.ruvk.com/mirkovrov43 «Мир Ковров», Коммунальная, 2 «Аладдин», Калинина, 40 Тел: 447-047 *Подробности в магазинах и по тел: 447-047 Реклама. ИП Деветьяров К. М. ИНН 434700403700 erid 2SDnjcpu85o Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект. Любые виды коррекции. Реклама. О рекламодателе > Центр коррекции и развития vk.com/tomatis_kirovКиров, ул. Герцена, 37 Тел: 8-912-718-91-94. Реклама. ИП Паршина Л.А. ИНН 434521768110 erid 2SDnjeiXsex Профессиональная косметика и аксессуары для женщин и мужчин. Детская косметика. Реклама. О рекламодателе > Салоны красоты krasota-profi.ruКиров, ул.Мопра, 7 Тел: +7 (8332) 21-22-33 Реклама. ООО «Красота Профи» ИНН 1101172248 erid 2SDnjewkiPA
похудела на 12 кгRe: похудела на 12 кгЯ вот уже пол года как питаюсь по таблице калорийности продуктов (она есть на похудейкина.ру), так я сбросила 15 кг и вес что самое главное не возвращается. Так что основа всего - это правильное питание. Ну и по личному опыту скажу, самое сложное - это начать следить за собой, а потом уже привыкаешь)
Re: похудела на 12 кгЯ при беременности набрала 25 кг. Потом после родов отказалась полностью от хлеба и сахара. И приблизительно через 6 месяцев пришла в норму.
Re: похудела на 12 кгРасскажу свою историю. Несколько дет назад решила кардинально изменить свой образ и первым делом стало желание похудеть. Вес был достаточно большой, поэтому сначала ограничила себя в булках и сладком, хотя по натуре я булкоед))) и стала раздельно питаться, то есть не смешивать белки и углеводы. Сложного ничего нет. Плюс добавила домашние тренировки почти каждый день по 1 часу. В результате через полгода минус 22 кг. Но потом вес перестал снижаться, да и раз уже похудела, желание так себя ограничивать стало пропадать. Стала себе понемногу разрешать то булочку, то конфетку, куда-то ушло желание заниматься. Плюс добавилась сидячая работа, появилась машина, из-за чего движение было только квартира-машина-работа-машина-куда-нибудь - машина-квартира....и в результате, все мои килограммы пришли ко мне обратно с распростертыми объятиями)))
Сейчас потихоньку пытаюсь снова начать хотя бы правильно питаться. Согласна со многими, что нет такого понятия "не могу похудеть, что бы не делала, не получается" - все получается, только нужно найти свой метод, который помогает. И однозначно могу сказать, что основной девиз - не жрать!!!Кушать можно и нужно, но только правильно и сбалансированно, можно и сладкое себе позволять, но в разумное время суток и в разумных количествах и тогда никакие таблетки не нужно будет пить.
Re: похудела на 12 кгзимой я весила 62 килограмма при росте 160 см, до этого давно ходила в зал, но забросила. стала в феврале ходить в тренажерку, ПП и режим и к лету весила уже 53, а после лета и вообще 51 кг)) такое облегчение сразу! как в жизни так и в душе))) как будто с лишними кило ушли все проблемы)
Re: похудела на 12 кг
Что-то я там ни одного худого не увидела. Мне вот интересно реально ли сделать фигуру, как у моделей виктории сикрет . Или всё же это от природы надо такими быть. Напоминайте о чём спрашивала и обещала, могу забыть.
Re: похудела на 12 кг
Согласна полностью, тоже похудела на 12 кг и как будто крылья выросли! Но появилась другая проблема - весь гардероб вплоть до верхней одежды повис на мне. Расскажите,девочки, как решаете эту проблему?
Re: похудела на 12 кгСогласна полностью, тоже похудела на 12 кг и как будто крылья выросли! Но появилась другая проблема - весь гардероб вплоть до верхней одежды повис на мне. Расскажите,девочки, как решаете эту проблему?[/quote]
Так , наверно, новую купить,по размеру.
Re: похудела на 12 кгДевочки, кто похудел, помогает ли массаж живота убрать живот? И как с лица похудеть?
Re: похудела на 12 кг
нет, все это ерунда, массажи, обертывания и прочее, для похудения они бесполезны, а для поддержания кожи в тонусе, возможно. и лицо худеет вместе со всем телом, со всем организмом, по отдельности части тела не имеют способности худеть, только в комплексе)
Re: похудела на 12 кг
я меняла гардероб, продавала старые платья, покупала новые)) все брюки там и прочее, все что "низ" практически меняла, т.к попа стала уже не 44 размера а 42, а вот верх почти не меняла, грудь как была 3 размера, так и осталась. некоторые вещи в ателье носила ушивать) забросила пока на время загруженности на работе и время написания диссертации занятия, вижу что живот и бока поползи слегка, но на весах как и прежде 50кг. периодически дома занимаюсь, думаю пока восстанавливать занятия) зимой у всех так) откладывает организм так сказать запасы на будущее, если не следить за ним. жду не дождусь, когда можно будет снова начать бегать на улице))
Re: похудела на 12 кгНа начальном этапе на силовых сначала придется набирать вес, это немного "некомфортно", но зато потом подсушитесь за счет белкового питания, и всё будет рельефно. Даже если очень круглое лицо, оно сузится в любом случае.
Re: похудела на 12 кгМне кажется очень эффективны ещё и раз груз очные дни...для меня это четверг, либо питьевой, либо кефир и яблоки, либо капуста плюс морковь плюс свекла все сырое и конечно же вода
Re: похудела на 12 кгПриятно посмотреть на такие результаты. Ноя без силы воли. Только хочу.
Re: похудела на 12 кгДевочки, а чем заменить сладкое? Я его очень люблю, но никак не могу отказаться что делать?!
Жизнь — это чудесное приключение, достойное того, чтобы ради удач терпеть и неудачи.
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4 |
||