Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Выбирай ОНЛАЙН —
забирай в магазине!


Золото Русских

Сеть ювелирных магазинов

zolotorusskikh.ru
instagram.com/zolotorusskikh

ТЦ Европейский, Воровского, 43,
1 этаж. Тел. 43-94-01
ТЦ Максимум, Пролетарская, 15,
1 этаж. Тел. 43-74-01
ТЦ Глобус, Воровского, 135,
2 этаж. Тел. 43-54-01

ИП Русских А.Н.
ОГРНИП 310434526300124  

Детская ортопедическая стаби-
лизирующая и профилактичес-
кая обувь. Размеры от 19 до 41


Sursil-Ortho

Ортопедическая и профи-
лактическая обувь

vk.com/sursilkirov

Тел: 8-963-000-86-82
Сурсил-Орто  

Улучшаем речь и обучаемость, повышаем интеллект! Любые виды коррекции!

ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94 

Скидка 20% при покупке двух очков! Только с 8 февраля по
8 марта!*


Семейная Оптика

Салон оптики

optika43.ru

Киров, ул. Чистопрудненская, 3.
Тел: 8-900-520-602

*Подробности у продавцов-консультантов.
Лицензия № 99-03-000646. Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.  

Логопеды-дефектологи высшей категории. Метод Томатис® для детей и взрослых!

Ваш логопед

Центр коррекции и развития речи

vashlogoped43.ru
vk.com/vashlogopedkirov

Киров. ул. Московская, 24а
Тел: 47-77-15 

Пробное занятие бесплатно! Растяжка и гибкость для взрослых.

AcroHall

Студия спорта

vk.com/acrohall_studiya_sporta

АкроХолл
Киров, ул. Верхосунская, 22
(р-н ТЦ «Mix»). Тел: 45-03-53 

Скидка 10% на комплект нижнего белья по кодовому слову «Кировчанка»*

Бельканто

Салон нижнего белья

instagram.com/belkantolingerie
vk.com/id168349859

Киров, ул. Преображенская, 38
Тел: 8 (8332) 35-01-21

*Скидка дейтствует с 14.02.2020 по 14.03.2020. Все подробности в салоне у продавцов.  
                          

похудела на 12 кг

Стремимся к идеальной фигуре: фитнесс, методики похудения, диеты, ваши достижения...

Re: похудела на 12 кг

Сообщение Jimin » 31 май 2016, 14:52

Я вот уже пол года как питаюсь по таблице калорийности продуктов (она есть на похудейкина.ру), так я сбросила 15 кг и вес что самое главное не возвращается. Так что основа всего - это правильное питание. Ну и по личному опыту скажу, самое сложное - это начать следить за собой, а потом уже привыкаешь)
Аватар пользователя
Jimin
 
Сообщений: 3
Зарегистрирован: 03 апр 2016, 13:49
Имя: absolute
Заслуженная репутация: 0

Re: похудела на 12 кг

Сообщение Iriska36 » 07 июл 2016, 18:14

Я при беременности набрала 25 кг. Потом после родов отказалась полностью от хлеба и сахара. И приблизительно через 6 месяцев пришла в норму.
Iriska36
 
Сообщений: 214
Зарегистрирован: 04 июл 2016, 18:33
Имя: Ирина
Заслуженная репутация: 5

Re: похудела на 12 кг

Сообщение скоро осень » 18 окт 2016, 21:19

Расскажу свою историю. Несколько дет назад решила кардинально изменить свой образ и первым делом стало желание похудеть. Вес был достаточно большой, поэтому сначала ограничила себя в булках и сладком, хотя по натуре я булкоед))) и стала раздельно питаться, то есть не смешивать белки и углеводы. Сложного ничего нет. Плюс добавила домашние тренировки почти каждый день по 1 часу. В результате через полгода минус 22 кг. Но потом вес перестал снижаться, да и раз уже похудела, желание так себя ограничивать стало пропадать. Стала себе понемногу разрешать то булочку, то конфетку, куда-то ушло желание заниматься. Плюс добавилась сидячая работа, появилась машина, из-за чего движение было только квартира-машина-работа-машина-куда-нибудь - машина-квартира....и в результате, все мои килограммы пришли ко мне обратно с распростертыми объятиями)))
Сейчас потихоньку пытаюсь снова начать хотя бы правильно питаться. Согласна со многими, что нет такого понятия "не могу похудеть, что бы не делала, не получается" - все получается, только нужно найти свой метод, который помогает. И однозначно могу сказать, что основной девиз - не жрать!!!Кушать можно и нужно, но только правильно и сбалансированно, можно и сладкое себе позволять, но в разумное время суток и в разумных количествах и тогда никакие таблетки не нужно будет пить.
Изображение
Каждый из нас ангел, но только с одним крылом. И мы можем летать, только обнявшись ДРУГ с ДРУГОМ...
Аватар пользователя
скоро осень
 
Сообщений: 771
Зарегистрирован: 07 авг 2011, 18:54
Заслуженная репутация: 4

Re: похудела на 12 кг

Сообщение pepper_chile » 19 окт 2016, 12:23

зимой я весила 62 килограмма при росте 160 см, до этого давно ходила в зал, но забросила. стала в феврале ходить в тренажерку, ПП и режим и к лету весила уже 53, а после лета и вообще 51 кг)) такое облегчение сразу! как в жизни так и в душе))) как будто с лишними кило ушли все проблемы)
Аватар пользователя
pepper_chile
 
Сообщений: 207
Зарегистрирован: 10 дек 2014, 15:26
Откуда: Киров
Имя: Мария
Заслуженная репутация: 2

Re: похудела на 12 кг

Сообщение Настя Клещенок » 03 дек 2016, 18:09

Отм.
Аватар пользователя
Настя Клещенок
 
Сообщений: 1291
Зарегистрирован: 04 окт 2012, 08:24
Заслуженная репутация: 10

Re: похудела на 12 кг

Сообщение audi12345 » 10 дек 2016, 00:28

Дюдюка Барбадокская писал(а):У меня подружка похудела с 46 размера до 42 меньше чем за год. Раньше просто ходила в зал заниматься, а последний год занялась кросфитом вся усохла, стала худющей как я ... в группе есть ее фотки до и после (для любопытных)

Что-то я там ни одного худого не увидела.

Мне вот интересно реально ли сделать фигуру, как у моделей виктории сикрет :roll: . Или всё же это от природы надо такими быть.
Напоминайте о чём спрашивала и обещала, могу забыть.
Аватар пользователя
audi12345
 
Сообщений: 1676
Зарегистрирован: 23 авг 2009, 12:24
Откуда: Дружба
Заслуженная репутация: 22

Re: похудела на 12 кг

Сообщение Антигона » 20 янв 2017, 22:22

pepper_chile писал(а):зимой я весила 62 килограмма при росте 160 см, до этого давно ходила в зал, но забросила. стала в феврале ходить в тренажерку, ПП и режим и к лету весила уже 53, а после лета и вообще 51 кг)) такое облегчение сразу! как в жизни так и в душе))) как будто с лишними кило ушли все проблемы)

Согласна полностью, тоже похудела на 12 кг и как будто крылья выросли! Но появилась другая проблема - весь гардероб вплоть до верхней одежды повис на мне. Расскажите,девочки, как решаете эту проблему?
Аватар пользователя
Антигона
 
Сообщений: 587
Зарегистрирован: 24 авг 2012, 11:40
Откуда: Ердякова
Заслуженная репутация: 1

Re: похудела на 12 кг

Сообщение NADIA-N » 22 янв 2017, 20:53

Согласна полностью, тоже похудела на 12 кг и как будто крылья выросли! Но появилась другая проблема - весь гардероб вплоть до верхней одежды повис на мне. Расскажите,девочки, как решаете эту проблему?[/quote]


Так , наверно, новую купить,по размеру.
NADIA-N
 
Сообщений: 1810
Зарегистрирован: 28 янв 2013, 08:20
Откуда: Киров
Заслуженная репутация: 7

Re: похудела на 12 кг

Сообщение NADIA-N » 22 янв 2017, 20:55

Девочки, кто похудел, помогает ли массаж живота убрать живот? И как с лица похудеть?
NADIA-N
 
Сообщений: 1810
Зарегистрирован: 28 янв 2013, 08:20
Откуда: Киров
Заслуженная репутация: 7

Re: похудела на 12 кг

Сообщение pepper_chile » 02 мар 2017, 12:59

NADIA-N писал(а):Девочки, кто похудел, помогает ли массаж живота убрать живот? И как с лица похудеть?

нет, все это ерунда, массажи, обертывания и прочее, для похудения они бесполезны, а для поддержания кожи в тонусе, возможно. и лицо худеет вместе со всем телом, со всем организмом, по отдельности части тела не имеют способности худеть, только в комплексе)
Аватар пользователя
pepper_chile
 
Сообщений: 207
Зарегистрирован: 10 дек 2014, 15:26
Откуда: Киров
Имя: Мария
Заслуженная репутация: 2

Re: похудела на 12 кг

Сообщение pepper_chile » 02 мар 2017, 13:00

Антигона писал(а):
pepper_chile писал(а):зимой я весила 62 килограмма при росте 160 см, до этого давно ходила в зал, но забросила. стала в феврале ходить в тренажерку, ПП и режим и к лету весила уже 53, а после лета и вообще 51 кг)) такое облегчение сразу! как в жизни так и в душе))) как будто с лишними кило ушли все проблемы)

Согласна полностью, тоже похудела на 12 кг и как будто крылья выросли! Но появилась другая проблема - весь гардероб вплоть до верхней одежды повис на мне. Расскажите,девочки, как решаете эту проблему?

я меняла гардероб, продавала старые платья, покупала новые)) все брюки там и прочее, все что "низ" практически меняла, т.к попа стала уже не 44 размера а 42, а вот верх почти не меняла, грудь как была 3 размера, так и осталась. некоторые вещи в ателье носила ушивать)
забросила пока на время загруженности на работе и время написания диссертации занятия, вижу что живот и бока поползи слегка, но на весах как и прежде 50кг. периодически дома занимаюсь, думаю пока восстанавливать занятия) зимой у всех так) откладывает организм так сказать запасы на будущее, если не следить за ним. жду не дождусь, когда можно будет снова начать бегать на улице))
Аватар пользователя
pepper_chile
 
Сообщений: 207
Зарегистрирован: 10 дек 2014, 15:26
Откуда: Киров
Имя: Мария
Заслуженная репутация: 2

Re: похудела на 12 кг

Сообщение St P » 03 мар 2017, 21:52

На начальном этапе на силовых сначала придется набирать вес, это немного "некомфортно", но зато потом подсушитесь за счет белкового питания, и всё будет рельефно. Даже если очень круглое лицо, оно сузится в любом случае.
St P
 
Сообщений: 111
Зарегистрирован: 01 ноя 2016, 13:01
Заслуженная репутация: 0

Re: похудела на 12 кг

Сообщение Ehehe » 07 апр 2017, 16:37

Мне кажется очень эффективны ещё и раз груз очные дни...для меня это четверг, либо питьевой, либо кефир и яблоки, либо капуста плюс морковь плюс свекла все сырое и конечно же вода
Ehehe
 
Сообщений: 38
Зарегистрирован: 25 фев 2017, 19:52
Имя: Эльвира
Заслуженная репутация: 0

Re: похудела на 12 кг

Сообщение Нефертити » 21 апр 2017, 20:23

Приятно посмотреть на такие результаты. Ноя без силы воли. Только хочу.
Нефертити
 
Сообщений: 32
Зарегистрирован: 07 фев 2017, 20:44
Имя: Елена
Заслуженная репутация: 0

Re: похудела на 12 кг

Сообщение House37 » 24 апр 2017, 13:49

Девочки, а чем заменить сладкое? Я его очень люблю, но никак не могу отказаться :( что делать?!
Жизнь — это чудесное приключение, достойное того, чтобы ради удач терпеть и неудачи.
Аватар пользователя
House37
 
Сообщений: 15
Зарегистрирован: 24 апр 2017, 07:14
Имя: Мария
Заслуженная репутация: 0

Пред.След.

Вернуться в Стройная фигура

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1