Худею к Новому году

[MariaSi]

Всем привет. Хочу к Новому году влезти в платье, которое на три размера меньше, чем моя нынешняя фигура. Для себя я разработала план, который будет затрагивать несколько областей: физ нагрузки, питание, психологию. Мне не хватает самоконтроля. Кто хочет похудеть к Новому году? Присоединяйтесь ко мне гарантирую поддержку, и для себя прошу от вас "пинок под зад".
Просьба любителей Бадов и коктелей не беспокоить!

[Myrzic]

привет.тоже хочу похудеть,только плохо получается(

[Elena_43]

Я с вами!!!

[Myrzic]

я решила для начала сесть на японскую диету,для того чтоб сжечь большие запасы,а там попробую перейти на систему минус 60 или ПП.Сегодня начинаю.буду писать здесь как успехи,чтоб не захотелось бросить)как худеете вы?

[шелковая]

Привет. Возьмите меня к себе. Сегодня первый день на минус 60. Поставлена цель до Нового года минус 10 кг. Давайте общаться и поддерживать друг друга.

[Alina]

И мне бы постройнеть ) Третью неделю на ПП. Пока минус 3 кг. Но я не строго придерживаюсь честно говоря .. Для меня исключить печеньки и конфеты уже достижение ))
Вопрос в чем. Обязательны ли ежедневные физические нагрузки типа спортзала, фитнеса чтобы похудеть? Или достаточно просто ограничить себя в еде? Пока могу только в бассейн раз в неделю

[Myrzic]

сижу на японке второй день,это для меня наверно сложнее всего-без сладостей целый день)))как захочется есть,сразу думаю о своем отвисшем пузике и желание пропадает,лишь бы не сорваться

[Myrzic]

И мне бы постройнеть ) Третью неделю на ПП. Пока минус 3 кг. Но я не строго придерживаюсь честно говоря .. Для меня исключить печеньки и конфеты уже достижение ))
Вопрос в чем. Обязательны ли ежедневные физические нагрузки типа спортзала, фитнеса чтобы похудеть? Или достаточно просто ограничить себя в еде? Пока могу только в бассейн раз в неделю

вот тоже бы позаниматься в зале,но пока ребенок у меня еще мал муж как-то в этом не поддерживает(как-то я бегала по вечерам,но вообще никаких изменений не увидела,для меня скорее главное образ питания поменять.упор пока буду делать на это .А подруга сидит на ПП уже 2 года плс в зал ходит 2 раза в неделю результат отличный,итак не толстая так теперь50 кг весит

[КариеГлазки]

Всем привет. Хочу к Новому году влезти в платье, которое на три размера меньше, чем моя нынешняя фигура. Для себя я разработала план, который будет затрагивать несколько областей: физ нагрузки, питание, психологию. Мне не хватает самоконтроля. Кто хочет похудеть к Новому году? Присоединяйтесь ко мне гарантирую поддержку, и для себя прошу от вас "пинок под зад".
Просьба любителей Бадов и коктелей не беспокоить!

Так фоточки в студию! Так и стимула больше будет, если людям будет с чем сравнить... Проверено! А так, удачи конечно! Главное на НГ не наберите все что скинули

[Myrzic]

всем привет,я потеряла пока 1кг900 гр,только эта диета очень жесткая(немного переменила меню для себя,даже ребенка взять на руки еле могла(((надеюсь вес вниз пойдет и дальше.Как ваши успехи?

[шелковая]

Приветик девочки. Придерживаюсь системы. Результатов пока не заметила, но и не взвешивалась пока. Хочу хотя бы неделю повременить с весами.

[MariaSi]

Я с вами!!!

у вас есть вайбер на телефоне?

[MariaSi]

привет.тоже хочу похудеть,только плохо получается(

привет. а что не получается? у меня проблема - постоянно есть хочу

[MariaSi]

Привет. Возьмите меня к себе. Сегодня первый день на минус 60. Поставлена цель до Нового года минус 10 кг. Давайте общаться и поддерживать друг друга.

привет. как получается придерживаться системы?

[MariaSi]

И мне бы постройнеть ) Третью неделю на ПП. Пока минус 3 кг. Но я не строго придерживаюсь честно говоря .. Для меня исключить печеньки и конфеты уже достижение ))
Вопрос в чем. Обязательны ли ежедневные физические нагрузки типа спортзала, фитнеса чтобы похудеть? Или достаточно просто ограничить себя в еде? Пока могу только в бассейн раз в неделю

в разных источниках написано примерно одно и тоже, 70-90% зависит от питания, остальное от физнагрузок