Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Распродажа ковров — скидки
от 10 до 50%! Скидки на остатки
линолеума.*


Мир ковров

Магазин напольных покрытий

Киров, ул.Базовая, 10. Тел: 447-047 Киров, ул. Ленина, 190. Тел: 442-887

*Подробности по тел: 447-047,442-887  

Скидка до 25% на корм Hills
для котят и щенков.*


Зверье мое

Сеть профессиональных
зооцентров

Тел: 8-800-550-43-20

Все адреса
www.moezoo.ru

Хиллс.
*Подробности по телефону
8-800-550-43-20. 

Установка, ремонт, техническое обслуживание электрических и газовых плит. Опыт 15 лет.

ВГК-Сервис

Сервисный центр

vk.com/vgk43

Киров, ул. Производственная, 27д.

*Подробности по тел: 8-800-350-27-10. 

Подарки на 23 февраля для коллег и любимых мужчин!

Линия огня

Страйкбол, арбалеты, луки, ножи

vk.com/liniya.ognya

Пролетарская, 15,
ТРЦ «Максимум»
Тел: 444-527,8-912-734-45-27 

Акция — счастливые часы в
стоматологии ВитаДент!*


ВитаДент

Стоматология

vk.com/vita_dent_43

Киров ул. К. Либкнехта, 120
Тел: 220-226, 8-922-926-18-19

ЛО-43-01-002502 от 22 марта 2017 года. О наличии возможных противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом. *Подробности по тел: 220-226, 8-922-926-18-19. 
                          

Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Стремимся к идеальной фигуре: фитнесс, методики похудения, диеты, ваши достижения...

Модератор: Форумчанка 2013

Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение Tokino » 18 окт 2013, 22:16

Большинство женщин от нервов худеют, а я наоборот. Пока продолжались скандалы с бывшим, пока развод, набрала 12 кило. Теперь я наконец свободна, но хотелось бы ещё и былую фигуру вернуть. Какие будут предложения ?
Tokino
 
Сообщений: 17
Зарегистрирован: 15 авг 2012, 20:04
Заслуженная репутация: 0

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение Улина » 19 окт 2013, 19:00

Вы ошибаетесь, больше половины женщин как раз таки поправляются в таких ситуациях. Сама была в похожем положении. Потом взяла себя в руки и сейчас в прежней форме. Помог бег и традиционное меню «Худеем за неделю».
Улина
 
Сообщений: 21
Зарегистрирован: 19 окт 2013, 18:57
Заслуженная репутация: 0

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение Tokino » 20 окт 2013, 18:05

Я видела рекламу про эти продукты, только сомнения есть что это поможет. Хотя если со спортом, то может быть. Я попробую )
Tokino
 
Сообщений: 17
Зарегистрирован: 15 авг 2012, 20:04
Заслуженная репутация: 0

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение Larias » 21 окт 2013, 14:17

Как по мне, достаточно просто спорта и раздельного питания) И вуаля - вы прекрасны.
Аватар пользователя
Larias
 
Сообщений: 27
Зарегистрирован: 07 окт 2013, 11:04
Заслуженная репутация: 0

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение Tokino » 30 окт 2013, 23:07

Решила отчитаться )) На пробежки меня долго не хватило, пару дней только, а вот средиземноморское меню помогло. За это время три кило ушло. Понимаю что с бегом было бы больше, но пока и это победа !
Tokino
 
Сообщений: 17
Зарегистрирован: 15 авг 2012, 20:04
Заслуженная репутация: 0

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение Anutatuta » 31 окт 2013, 16:45

А я вечерами срываюсь всю сознательную жизнь! Че бы как ни делала, а вечером я хочу есть, мясо, сыр, да пожирнее чтоб!
Anutatuta
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 24 окт 2013, 20:17
Заслуженная репутация: 0

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение Torn1979 » 31 окт 2013, 19:33

конечно же аэробные нагрузки

самый доступный (в плане приобретения амуниции и аксессуаров, для начала достаточно хорошей обуви) и самый естественный (не надо специально этому учиться) это бег и должен сказать самый эффективный

бегать можно круглогодично, в том числе и зимой до -15, но там понадобится раскошелиться еще на спец одежду и обувь для зимы

для тех, кто не знает с чего начать и к чему стремиться, японская фирма спортивной одежды и обуви asics недавно запустила удобный сервис http://myasics.ru/ где виртуальный автоматизированный тренер помогает составить программу тренировок на любой период времени с желаемыми результатами

бегал все лето 2013, на диетах не сидел, похудел на 8 кг за 3 месяца
Torn1979
 
Сообщений: 2149
Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 09:54
Заслуженная репутация: 56

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение Лит Тур » 01 ноя 2013, 05:01

Привет! А может антицеллюлитный массаж!!! Мне помогает!!! Перед поездкой в Израиль за 14 сеансов минус 7 кг!!! Кому интересно, пишите!
Лит Тур
 
Сообщений: 17
Зарегистрирован: 27 окт 2013, 08:38
Заслуженная репутация: 1

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение Inujasja » 02 ноя 2013, 18:58

)))
Последний раз редактировалось Inujasja 06 янв 2016, 14:11, всего редактировалось 1 раз.
Inujasja
 
Сообщений: 724
Зарегистрирован: 08 авг 2010, 20:29
Заслуженная репутация: 30

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение Torn1979 » 04 ноя 2013, 11:29

бег вреден для суставов, если лишний вес слишком большой, в этом случае начинать нужно постепенно с хотьбы и по чуть чуть
Torn1979
 
Сообщений: 2149
Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 09:54
Заслуженная репутация: 56

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение Alexandria2 » 04 ноя 2013, 19:58

Занимайтесь спортом! Могу даже полезную и интересную группу порекомендовать, там много видео с различными занятиями для фигуры http://vk.com/zdorovie43
Alexandria2
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 04 ноя 2013, 19:48
Заслуженная репутация: 0

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение Anutatuta » 06 ноя 2013, 13:23

Torn1979 писал(а):бег вреден для суставов, если лишний вес слишком большой, в этом случае начинать нужно постепенно с хотьбы и по чуть чуть

Ходьба вообще отличная физкультура, можно просто в темпе быстром ходить, но с питанием все равно надо делать!
Anutatuta
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 24 окт 2013, 20:17
Заслуженная репутация: 0

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение Torn1979 » 06 ноя 2013, 14:00

Anutatuta писал(а):
Torn1979 писал(а):бег вреден для суставов, если лишний вес слишком большой, в этом случае начинать нужно постепенно с хотьбы и по чуть чуть

Ходьба вообще отличная физкультура, можно просто в темпе быстром ходить, но с питанием все равно надо делать!


Хотьба полезна, но не может дать ощутимого результата.
Хотьба хороша как переходный этап к бегу для людей, которые никогда ничем не занимались и имеют слабое здоровье, большой лишний вес, слабую сердечно-сосудистую систему, легкие небольшого объема и низкий газообмен.

Для того чтобы происходили изменения в организме, способствующие его оздоровлению, тренировке сердечной и дыхательной систем и естественному снижению лишнего веса необходимо во время тренировки поддержание ЧСС не менее 130. Только в этом случае в организме запустятся процессы изменения и его тренировки.
Если вы будете ходить и бегать с ЧСС менее 130 у вас ничего не изменится никогда ))
При хотьбе сложно выполнять данное условие и понадобится значительно больше времени, например ходить в быстром темпе час, а легкого бега будет достаточно и 15-20 минут. Экономия времени актуальна для многих я думаю.
Torn1979
 
Сообщений: 2149
Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 09:54
Заслуженная репутация: 56

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение абрикосовна » 12 ноя 2013, 19:40

Мне тоже помогает похудеть антицелюлитный массаж в комплексе с дыхательными упражнениями.
Кому интересно скину телефон моей массажистки.
абрикосовна
 
Сообщений: 17
Зарегистрирован: 12 ноя 2013, 19:28
Заслуженная репутация: 0

Re: Как быстрее вернуть прежнюю фигуру?

Сообщение allo4kakom » 17 ноя 2013, 21:16

После рождения второго ребенка сильно набрала вес. Сначала перепробовала все диеты. Худела и опять вес набирала. Потом поняла, что главное для похудения это правильное питание и спорт. В этом году съездила в Тайланд. Отдыхала на курорте г. Хуа-Хин, на шикарной Вилле Ди, там основан Центр похудения для современной женщины.http://ledi-dieta.com/program-intensiv-25 Мне разработали специальную программу питания, каждый день аквааэробика, йога, можно было поиграть в гольф,плаванье плюс знаменитый тайский массаж. В результате за две недели - 5 кг. Дома продолжаю питаться по этой методике. Вес не прибавляется, еще сбросила 2 кг.
allo4kakom
 
Сообщений: 34
Зарегистрирован: 30 авг 2013, 11:16
Заслуженная репутация: 0

След.

Вернуться в Стройная фигура

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1