худеем вместе

[3tasha]

3tasha ты молодчинка!!! Всем брать пример с 3tasha Ты кстаы так и не рассказала про свое примерное меню. Расскажи что например ты ела вчера?

завтрак - печенье с кофе и рыбная котлетка 2 штучки вроед
обед в 11-30 - суп и теже рыбные котлетки с кусочеом хлебушка, чай с сахаром
ужин 17-00 - салт из свежей помидорки с зеленью заправленный капелькой растительного масла, кофе с заменителем сахара. Но обычно я заместо кофе использую кефир стакан

Также ужин у меня бывает такой - 1 большое яблоко, 2 мандарины и кефир.

Также помню ела как то гречку на ужин с чаем без сахара.

Также был творог на ужин с кефиром.

Я скинула ссылку на сайт там написано что можно и с чем сочетать ужин. Также у меня есть книга Система -60. С рецептами на форуме купила.

Сразу скажу когда начинала было пипец как сложно, просто привыкла есть и много в 8 вечера. З дня для меня были ломки, которые запивала водой. Чтоб сдержаться. А щас с лёгкостью после 5 вечера не ем и даже мысли нет о еде, хотя все ужинают и с кухни просто вкусные запахи исходят. Но я как подумаю что потеряла уже 4 кг, а на сегодня на утро ещё минус 500 грамм. То сразу не хочется кушать. Тем более муж сказал если скинешь до 50 кг, то денежку мне даст большую. За мою силу воли. Вот и стараюсь.

Ещё стимул у меня куча шмоток 44-42 размера, есть клёвый плащ, и просто суперское плтье на карсете 42 размера. Вот к этому я стремлюсь.

Ещё стимул - хочу к лету чтоб друзья мужа, а их у него куча мной восхищались. Ой дев пишу и прям представляю как мужикам я понравлюсь с новой фигурой.

Также цель, если похудею, то и мужу можно сказать, чтоб избавлялся от своего живота. Ведь будет смотреть на красавицу жену и должен соответсвоать ей, иначе мало ли что может быть

Ещё хочу чтоб секс с мужем регулярный возобновился, а то всё смотрит на девок худеньких и приговаривая - ох какая попа, какие ножки. Эти для меня моменты являются самыми большими источниками достичь своей цели.

Также вы представьте сколько худенькая девушка может одеть сексуальных вещей. Это же просто море. А на корове, всё стрёмно смотрится.

Вот ради всего этого я и хочу похудеть.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я знаю у меня всё получится

[Цветок]

Вот молодец!!!!! Конечно все получится, при таком то настрое
Вот везет куча шмоток 42 размера, а мне вот пришлось полностью гардероб обновлять, мне велика даже верхняя одежда, вот что значит две беременности подряд

[Малыш]

3tasha, ты молодчина, и сколько если не секрет ты сейчас весишь? если 50 кг хочешь скинуть? Я вчера поужиналав 17.00 яблоком и бонаном, в 9 часов муж притащил бутерброды и уселся утелика, и что вы думаете, я конечно же не удержалась. ООООЧень тяжело не есть после 6. я хожу как псих, когда муж ходит и что нибудь постоянно хомячит по вечерам).

[3tasha]

3tasha, ты молодчина, и сколько если не секрет ты сейчас весишь? если 50 кг хочешь скинуть? Я вчера поужиналав 17.00 яблоком и бонаном, в 9 часов муж притащил бутерброды и уселся утелика, и что вы думаете, я конечно же не удержалась. ООООЧень тяжело не есть после 6. я хожу как псих, когда муж ходит и что нибудь постоянно хомячит по вечерам).

я хочу до 50 кг скинуть

[Малыш]

ААА! Понятно, извини, не правильно поняла, да я бы тоже не отказалась 50 кг весить, я до беременности 54 весила, меня вполне устраивала, а сейчас встаю на весы и мне кажется что этого уже никогда не будет

[Цветок]

Может не в ту тему, но все равно спрошу, может кто-нибудь подскажет нормальное видео по йоге(наверное лучше для начинающих), чтоб там не было всяких рассусоливаний и бла-бла-бла, а тренировка и все?

[Маленочка]

Прррррривет,худеть не хочу,а вот талию и попочку подтянула бы,может кто знает как это можно сделать сидя на диване????

[ёлка]

Я вот тоже пытаюсь талию наладить сидя возле компа: намазалась кремом для похудения, обмоталась пленкой, сверху бандажем и сижу, худею, еще обруч периодически кручу возле телека.

[vodopad]

Я вот тоже пытаюсь талию наладить сидя возле компа: намазалась кремом для похудения, обмоталась пленкой, сверху бандажем и сижу, худею, еще обруч периодически кручу возле телека.

и помогает?
по-моему обертывания с кремом для похудения полная ерунда

[oksashka]

Меня массажистка после антицеллюлитного массажа всегда пленкой заматывает. Хожу с ней часа 2, говорит чтоб крем лучше впитался и коже медленнее остывала, ведь в разогретую кожу лучше впитывается.

[vodopad]

Меня массажистка после антицеллюлитного массажа всегда пленкой заматывает.

в том и дело, что после массажа на разогретую кожу и "разбитые" жировые клетки. Еще кремом мажутся перед тренировкой. А если просто намазаться и сидеть ждать, то эффекта, как правило, не бывает

[ёлка]

Меня массажистка после антицеллюлитного массажа всегда пленкой заматывает.

в том и дело, что после массажа на разогретую кожу и "разбитые" жировые клетки. Еще кремом мажутся перед тренировкой. А если просто намазаться и сидеть ждать, то эффекта, как правило, не бывает

Я согласна, что без движения никакого эффекта, вот и стараюсь обручь крутить в таком состоянии.

[ZAI]

Всем привет. Девочки,может кто знает как начать приводить себя в порядок если малявке 2 мес.и кормишь грудью. Чтоб было молока побольше постоянно пью чай с печеньем, молоко, просто воду. в еде боюсь ограничиться думаю что вдруг в молоко не попадет какой-нибудь важный витамин.вешу я много.надо сбросить 10 кг.

[Мур]

Попробуйте систему минус 60. Она вам подойдет. там нет ограничений в еде. после 18 часов переходите на зелены чай с кусочками сыра. А еще можно заниматься бодифлексом, там вообще никакой диеты, только утром натощак и вечером натощак 10 минутная гимнастика дыханием. Сантиметры тают. Только никаких поблажет. И молочко хорошо прибывает и бодрость на весь день.

[ZAI]

Дико извиняюсь,но что за бодифлекс? Можно ссылочку?