Возвращение фигуры после родов

**MANY XX** » 22 дек 2008, 11:43

Девочки, поделитесь пожалуйста кто как возвращал свои формы после родов. А то уже в отчаянии при виде себя в зеркало, хотя прошло еще после родов только 4 месяца. Скажите это совместимо с ГВ?

**Леночек** » 22 дек 2008, 11:58

А я обруч крутила, который тяжёлый и широкий. Правда не регулярно :roll:

Но эффект у меня заметен был даже после первого раза. А так мне кажется от самого человека зависит, если уже генетически заложено быть худым, то потом само собой все вернется

**Помеха** » 22 дек 2008, 13:59

MANY XX ты не переживай!Сейчас главное для тебя это ребеночка молочком кормить, а потом будешь фигуру в порядок приводить.Хотя уже сейчас главное слишком много не есть и делать зарядочку.А моя нынешняя фигура мне даже нравиться.Дрябленькое только всё.Но это же поправимо.Лично я собираюсь месяца через 3 пойти в спортзал.Моя главная проблема - ленивая я очень.Но у меня есть хорошее средство от лени-это муж.

**MANY XX** » 22 дек 2008, 16:01

В спортзал это хорошо, я тоже хочу - это может действительно организовать, но только проблема не знаю с кем ребенка оставлять буду. Собираюсь искать няню, но я думаю очень трудно найти не на постоянно, а например на 3 раза в неделю по 3-4 часа.

**Помеха** » 22 дек 2008, 16:24

А я думаю можно будет найти именно на несколько часов.А как же папочка, пусть он и сидит с ребеночком.

**MANY XX** » 22 дек 2008, 18:32

Папочка работает, и на него еще старшая дочка закреплена (т.е. из садика, в садик и т.д.).

**SHU** » 22 дек 2008, 23:43

Леночек писал(а):А я обруч крутила, который тяжёлый и широкий. Правда не регулярно Но эффект у меня заметен был даже после первого раза. А так мне кажется от самого человека зависит, если уже генетически заложено быть худым, то потом само собой все вернется

Это, случайно, не обруч-"сделай тело", такой цветной?

**MANY XX** » 22 дек 2008, 23:46

как прочитала, сразу пошла его крутить

. Еще варианты :shock:

**removed user** » 23 дек 2008, 09:49

Составить меню по каллорийности и больше двигаться.Хотя я сама все худею по жизни, но как раз после родов, оба раза похудела через 2 месяца, только вот хлопот поменьше стало и в весе прибавила.

**Lara1982** » 23 дек 2008, 10:39

Lora писал(а):Составить меню по каллорийности и больше двигаться.Хотя я сама все худею по жизни, но как раз после родов, оба раза похудела через 2 месяца, только вот хлопот поменьше стало и в весе прибавила.

Да, уж было бы так, похудела, а обратно бы ничего не вернулось потом, а то чуть расслабишься и все опять набирается.
Я, тоже эффективнее, чем подсчет каллорий средства не нашла для себя. Прежде чем, что-то съесть ложу на весы электронные, потом подсчитываю, главный плюс, который мне в этом нравится, что можно есть все, что угодно, все, что любишь.

Можно за день, хоть одну шоколадку съесть, по-калориям 550, все-равно похудение будет происходить, из собственного опыта знаю. Хотя, если уж заниматься фигурой капитально, то так, конечно, лучше не делать, лучше есть более здоровую пищу.

Как многие говорят, я практически ничего не ем за день, а все-равно не могу похудеть, я так, тоже говорила. А потом взяла маленький блокнот и стала все, что съедаю записывать, так вышло примерно на 2000-3000 калорий, при том, что столько калорий нужно взрослому мужчине, занимающимся активным физическим трудом, понятно, что с таким рационом, нигде не убавится, а только наоборот прибавится.

Конечно, после родов большую роль еще играют гормоны, зато из-за того, что кормишь грудью, очень много сгорает калорий, поэтому нужно индивидуально учитывать, сколько примерно тратишь и сколько съедаешь, а потом сделать выводы и продумать меню по-калорийности и физ. нагрузку, ИХМО. :lol:

**Маша 2008** » 23 дек 2008, 11:56

пока кормила грудью, вот совсем она отказалась 2 недели как(до этого хоть сколько то ела) смотрела по каллориям, а сейчас устраиваю через день разгрузочные дни, сижу на минералке и не ем после 18, скинула 6кг

**Lara1982** » 23 дек 2008, 12:12

Маша 2008 писал(а):пока кормила грудью, вот совсем она отказалась 2 недели как(до этого хоть сколько то ела) смотрела по каллориям, а сейчас устраиваю через день разгрузочные дни, сижу на минералке и не ем после 18, скинула 6кг

Молодец!

А разгрузочные дни, это ты вообще ничего не кушаешь, только минералка?

И за какой срок, скинулось 6 кг? :?:

**Маша 2008** » 23 дек 2008, 12:42

вообще не ем, кроме минералки, чаек горячий без сахара, первые несколько раз было тяжело, дак еще я пила только бульенчик, а сейчас спокойно сижу только на минералке, сбросила за 2 недели

**MANY XX** » 23 дек 2008, 12:54

Принимаю к сведению, как только закончу ГВ, так сразу буду следовать твоему примеру

**Помеха** » 23 дек 2008, 12:55

Девчонки этож как тяжело на одной то минералке.Я не смогу.Меня к вечеру от голода зашатает.