Как вы худеете, что помогает?

[Алисуля]

Привет всем! Мне не очень нравится моя картинка в зеркале, поэтому хочу немного похудеть. Спортом заниматься не могу по здоровью, а диеты меня как будто "не берут". Может, у вас в запасе есть какие-то схемы питания (не жесткие), которые помогут разогнать метаболизм?
Или, может, какие-нибудь препараты. Мне подруга уже второй месяц над ухом жужжит про "тонуслим". Говорит, что на нем смогу за неделю скинуть 7 кг. Как-то слабо верится в это, конечно... От небольшого отчаяния уже рука тянется заказать. Он, вроде, как раз на метаболизм и обменку направлен. Вдруг кто-то с ним уже худел?
В общем, буду рада вашим советам, будьте здоровы!)

[Marusia123]

Привет всем! Мне не очень нравится моя картинка в зеркале, поэтому хочу немного похудеть. Спортом заниматься не могу по здоровью, а диеты меня как будто "не берут". Может, у вас в запасе есть какие-то схемы питания (не жесткие), которые помогут разогнать метаболизм?
Или, может, какие-нибудь препараты. Мне подруга уже второй месяц над ухом жужжит про "тонуслим". Говорит, что на нем смогу за неделю скинуть 7 кг. Как-то слабо верится в это, конечно... От небольшого отчаяния уже рука тянется заказать. Он, вроде, как раз на метаболизм и обменку направлен. Вдруг кто-то с ним уже худел?
В общем, буду рада вашим советам, будьте здоровы!)

Добрый день!
Какой у Вас примерно рацион питания за день?

[Marusia123]

На самом деле, это замечательная и одновременно очень сложная тема. Вы должны понимать, что невозможно просто взять, выпить волшебную таблетку или порошок и похудеть. Все чаи, порошки, бады для похудения это все ерунда. Да, они выведут у вас воду, кишечник очистят как слабительное, но при том же рационе у Вас килограммы вернутся за две недели, и еще почки всеми мочегонными "посадите".
Это долгая и кропотливая работа даже больше не над фигурой как таковой, а работа со своим организмом, со своим здоровьем. Это образ жизни и мысли. Надо к этому подходить с точки зрения "хочу быть здоровой", а не "хочу похудеть". Найдите грамотного диетолога-нутрициолога. Если будут вопросы, пишите в личку.

[LooLoo]

Я без препаратов худею, без спорта даже. Использую диету по методу Венеры Шариповой . Слежу за питанием, подбираю продукты. Обязательно раз в три месяца сдаю кровь на биохимию, чтобы отслеживать своё здоровье. Пока удаётся бороться с жиром довольно эффективно

[Sonya96]

Да для подавляющего большинства проблема даже не как похудеть, а как потом не набрать снова. Причем больше, чем скинул до того. Потому стройность фигуры, согласна с предыдущим отзывом, - это систематическая работа над собой и постоянное отслеживание собственного рациона питания. Ну и конечно, во многом психологическая перестройка в этом плане.

[anyutini glaski]

Привет всем! Мне не очень нравится моя картинка в зеркале, поэтому хочу немного похудеть. Спортом заниматься не могу по здоровью, а диеты меня как будто "не берут". Может, у вас в запасе есть какие-то схемы питания (не жесткие), которые помогут разогнать метаболизм?
Или, может, какие-нибудь препараты. Мне подруга уже второй месяц над ухом жужжит про "тонуслим". Говорит, что на нем смогу за неделю скинуть 7 кг. Как-то слабо верится в это, конечно... От небольшого отчаяния уже рука тянется заказать. Он, вроде, как раз на метаболизм и обменку направлен. Вдруг кто-то с ним уже худел?
В общем, буду рада вашим советам, будьте здоровы!)

Не обольщайтесь, без спорта и правильного питания, именно правильного питания, а не диет, вас покинут в виде килограммов прежде всего вода и мышечная ткань.

[LooLoo]

Не обольщайтесь, без спорта и правильного питания, именно правильного питания, а не диет, вас покинут в виде килограммов прежде всего вода и мышечная ткань.

Диета это образ и режим питания. ПП это тоже диета. Я сама худею по системе питания венеры шариповой и без спорта обхожусь. А возвращаться к вредной пище и нездоровому питанию возвращаться не намерена

[petalka]

Дробное питание и конечно мучное и сахар на минимум, Все.