Тренажерный зал

[daria732]

Сейчас очень сложно найти хорошего тренера, деньги берут не малые, а эффекта не замечаешь.

[destiny]

Вася - лучший тренер, в Джим Холле на Комсомольской

[pepper_chile]

а я сама себе тренер) мч написал программу для занятий по началу, когда пару лет уже отходила сама начала во всем разбираться по тихоньку и заниматься сама, теперь в зале помогаю новичкам)) втянулась сильно, люблю зал

[Kirilaka]

Я не люблю в тренажерный зал ходить, долго, предпочитаю дома заниматься.

[Good]

а я сама себе тренер) мч написал программу для занятий по началу, когда пару лет уже отходила сама начала во всем разбираться по тихоньку и заниматься сама, теперь в зале помогаю новичкам)) втянулась сильно, люблю зал

Может быть и мне поможете?

[ШураБал]

Как быстро можно после гриппа начать тренировки? Переболела гриппом, сейчас слабость такая, пошла в тренажерку, не могу ничего делать, вообще сил нет. Может повременить пока с фитнесом?

[Василек2]

Как быстро можно после гриппа начать тренировки? Переболела гриппом, сейчас слабость такая, пошла в тренажерку, не могу ничего делать, вообще сил нет. Может повременить пока с фитнесом?

Витаминки пропей, сейчас у многих такое состояние, еще и грипп свирепствует, не помешают витаминки. Нам еще тренер однажды всем сказал левокарнитин пить, Элькар то есть, это препарат в растворе, чтобы на тренировках зевать перестали.

[logvinova]

Это витамин чтоли, почему что бы не зевали? На сколько я знаю этот препарат детям прописывают, для роста, для набора массы.

[Василек2]

Это витамин чтоли, почему что бы не зевали? На сколько я знаю этот препарат детям прописывают, для роста, для набора массы.

Не обязательно, этот левокарнитин необходим в организме для энергообмена, участвует в переработке жиров в энергию, если его мало, то и энергии будет мало, а весь жир просто отложиться сами знаете где, поэтому я сама до сих пор частенько Элькар пью, вместо витаминов. Попробуйте может и вам пойдет хорошо.

[ШураБал]

Прочитала сейчас инфу подробнее, интересный препарат, надо будет купить и попробовать, побочек вроде нет, буду пробовать, тоже не хочется тренировка пропускать, из болезни, потом нагонять как заново начинаешь.

[St P]

В тренажерку лучше начать ходить немного подготовленной, чтобы хоть какие-нибудь маленькие мышцы были. Я долго приседала и руки тренировала, не представляю, как больно совсем "новичкам"

[MariAbsolutova]

Я посещаю фитнес центр Джим Холл, который на комсомольской. Хожу уже 2год к тренеру Оля Первякова, отличный тренер, она всегда занимается по самочувствию. У меня есть хронические заболевания, она всю программу учитывает индивидуально, если конечно же вы ей расскажете о своем здоровье и о своих целях, все сделает в лучшем виде))) Это единственный тренер за мою жизнь, который доводит результат совместно с питанием, проверяет что я ем, вели дневник питания. Когда занимаешься и питаешься правильно эффект вдвойне приятнее!

[dobrava]

Я работала в Джим Холле, из тренеров посоветую Олю Первякову, Артема, Вася как я знаю ушел в другое место.

[Terracotka]

А я пока только сама в тренажерке занимаюсь, питание -ПП, результатами довольна, пока не вижу необходимости обращаться к тренеру.

[SherRA]

Абсолютно согласна - от ходьбы эффект намного лучше.