От проблем в личной жизни избавят танцы

Для женщин, попавших в сложную жизненную ситуацию, в ставропольском центре помощи семье и детям предлагают необычный вид психологической разгрузки ― танцевальную терапию.

Перед началом в кабинете, где проводится терапия, гасится свет, закрываются окна. Взамен этого включается декоративная иллюминация. Такое камерное освещение, как говорят психологи, помогает во время танца быть наедине с самим собой.

По словам психолога центра Анастасии Анищенко, погружение в себя — это главное. Ничто не должно мешать. Все босиком, форма одежды свободная. По команде закрывают глаза и начинают двигаться под музыку. Никаких правил, главное — дать волю своему телу.

Занятие проходит в 5 этапов. Начинается все с женского ритма, то есть такого, который предполагает плавные движения, затем ритм мужской — движения более резкие и четкие. Далее ритм хаотичный — под стать ему и движения. А в конце две спокойных композиции на полное расслабление.

Такой танец-импровизация дает не только терапевтический эффект. Наблюдая за движениями каждого человека, можно понять его общее психологическое состояние.

— Если, например, женщине сложно двигаться в хаосе, значит у человека много комплексов, много внутренних зажимов, — рассказывает психолог центра.

Кому в каком ритме было комфортно обсуждают сразу же после занятий. В кабинете разговоры только об ощущениях — все проблемы остаются за дверью.

У Ольги в танцах уже ни намека на зажатость и о своих проблемах она давно уже забыла. А ведь буквально 2 года назад ей пришлось пережить разрыв когда-то счастливых отношений с мужем. При этом, на руках у нее был маленький сын.

— Как к девушке, прилипает очень много страхов, что я останусь одна, что никому не нужна, что меня больше любить никто не будет. Падает самооценка просто-напросто, — говорит Ольга Данилова.
Девушка считает, занятия и правда помогли ей поверить в себя и начать новую жизнь.

— Не могу сказать, что дело идет к свадьбе, но человек есть, — говорит девушка.

При этом на танцы Ольга продолжает ходить. Теперь для нее это просто отдых и удовольствие. Преподаватели не против. Говорят, пусть для остальных это будет еще одним аргументом в пользу необычной терапии.